“Na\u0161a udruga je dio zagreba\u010dkog Saveza sportske rekreacije i program Vikendom na Medvednicu se ove, a i pro\u0161le godine, odr\u017eava pod njihovim pokroviteljstvom i u sklopu \u0161ireg projekta Aktivno ljeto u Zagrebu. Taj se projekt provodio i tijekom pandemije jer se tada jedino i moglo ne\u0161to raditi vani. Ove godine, projekt nosi naziv Rekreativno ljeto u sklopu kojega ima puno programa namijenjenih starijoj populaciji”, ka\u017ee gospodin Vare\u0161ki\u0107.<\/p>\n\n\n\n
Vikendom na Medvednicu je projekt koji gra\u0111ane kroz tri ljetna mjeseca, svaki vikend, vodi na jednu stazu na Medvednici i to u pratnji kineziologa. Osnovna je ideja Zagrep\u010danima pribli\u017eiti Medvednicu jer, zapravo, tek manji broj gra\u0111ana doista poznaje to brdo koje im je “pod nosom”.<\/p>\n\n\n\n “Zapravo, tek manji broj gra\u0111ana ide na izlete, a zanimljivo je da je to planina koja se naslanja na glavni grad, na koju mo\u017eete do\u0107i javnim prijevozom i \u010dije planinarske staze sve uglavnom kre\u0107u od zadnje stanice javnog prijevoza. Naj\u010de\u0161\u0107e se koriste dvije ili tri staze, a na Medvednici imate vi\u0161e od 70 ozna\u010denih planinarskih staza i jo\u0161 bezbroj neozna\u010denih. U ovih nekoliko godina \u0161to vodimo ljude na Medvednicu puno nam se puta dogodilo da se ljudi iznenade i ka\u017eu da nisu imali pojma da postoji ova ili ona staza. Evo, ni ja s\u00e2m donedavno nisam imao pojma kako i na Planini donjoj ima prekrasnih staza i prekrasnih planinarskih domova. Jedna od ideja ovog projekta je da gra\u0111anima prestavimo Medvednicu i da vide da to nije samo Leustekova staza ili Bik\u010devi\u0107eva staza, ve\u0107 da staza ima jo\u0161 jako puno”, ka\u017ee Vare\u0161ki\u0107.<\/p>\n\n\n\n Svaki se vikend ide nekom drugom stazom, a odabir staze provodi se vrlo pa\u017eljivo vode\u0107i ra\u010duna o tome da stazu svi izletnici mogu savladati.<\/p>\n\n\n\n “Uvijek smo svjesni tko nam dolazi na izlet, koliko su ti ljudi sposobni. Lako je meni \u0161vrljati po \u0161umi par sati, ali ako vodite grupu od 100 ili 200 ljudi, onda staze moraju biti ure\u0111ene, ozna\u010dene i prilago\u0111ene grupi. Neke na\u0161e grupe su brojale i do 200 ljudi no moram re\u0107i da je to bilo dosta te\u0161ko za izvesti. Ipak se radi o malim, uskim, planinarskim stazama. No trenutno nam se na vikendima priklju\u010duje 30 ili 40 ljudi koji idu s dva vodi\u010da pa je to sve skupa nekako izvedivo’, ka\u017ee.<\/p>\n\n\n\n Ovaj projekt ne zahtijeva nikakvo ranije planinarsko iskustvo, a ono \u0161to mo\u017eda i ne znate, brzo \u0107ete nau\u010diti.<\/p>\n\n\n\n “Ako netko jo\u0161 nikad nije i\u0161ao planinariti, na prvom izletu sve vidi, shvati i nau\u010di. Na primjer, izletnici nau\u010de da ne mogu i\u0107i na planinu u \u0161tiklama, u debelim jaknama\u2026 U redu, nismo ba\u0161 imali \u0161tikle na izletu, ali jednom je jedna sudionica do\u0161la u \u010dizmama na petu. Zanimljivo, ta se gospo\u0111a, unato\u010d upozorenjima i savjetima, nakon toga jo\u0161 jednom pojavila na izletu u tim \u010dizmama. No obi\u010dno ljudi od ranije znaju kako treba biti obu\u010den, \u0161to treba ponijeti i kako se pona\u0161ati”, ka\u017ee Vare\u0161ki\u0107.<\/p>\n\n\n\n Izleti na Medvednicu uglavnom traju po 2-3 sata u jednom smjeru uz nekoliko pauzi. “Nakon uspona, slijedi odmor u nekom objektu, restoranu ili planinarskom domu, i onda natrag. Ljudi si ili nose hranu sa sobom ili ne\u0161to naru\u010de u restoranu. Povratak je ponekad istim putem, a ponekad ih vodimo nekom drugom stazom, ali koja ih uvijek dovede do iste polazne to\u010dke. To naj\u010de\u0161\u0107e bude autobusna stanica – jer poti\u010demo ljude da \u0161to vi\u0161e koriste javni gradski prijevoz – no neki do\u0111u i vlastitim automobilom zbog \u010dega je va\u017eno da se vratimo na istu polaznu to\u010dku”, ka\u017ee.<\/p>\n\n\n\n Kad ljudi zovu i raspituju se o izletima, naj\u010de\u0161\u0107e pitaju i je li uspon te\u017eak. Na takvo pitanje Vare\u0161ki\u0107 i njegov tim naj\u010de\u0161\u0107e odgovaraju da jest – iako se mo\u017eda ne radi o jako zahtjevnim stazama. Za to imaju jako dobar razlog.<\/p>\n\n\n\n “Kad vas netko nazove s takvim pitanjem, to je dosta sugestivno pitanje. Oni koji to pitanju naj\u010de\u0161\u0107e i \u017eele \u010duti da je te\u0161ko pa da si tako potvrde ono \u0161to su otprije mislili: da to nije za njih. Zapravo, na pitanje koliko je neka staza te\u0161ka nemogu\u0107e je odgovoriti. Jedini odgovor bi mogao biti: kako za koga. Morate znati da mi idemo s 200 metara nadmorske visine, pa sve do 1000 metara nadmorske visine. To nije ni Maksimir, ni Jarun. Ako je vama lagano hodati po Maksimiru, ne zna\u010di da \u0107e vam biti lagano i po Medvednici. A je li te\u0161ko? Pa meni nije. Ali tu dolazimo i do toga da svatko treba procijeniti \u0161to je za njega, a \u0161to nije”, ka\u017ee Vare\u0161ki\u0107.<\/p>\n\n\n\n Bilo je i slu\u010dajeva da su ljudi do\u0161li na izlet, no nakon petnaestak minuta procijenili su da to nije za njih, okrenuli su se i vratili ku\u0107i.<\/p>\n\n\n\n “To nije nikakav problem, jer sve su staze ozna\u010dene. No nema puno takvih primjera. No ipak valja re\u0107i da se ne mo\u017eete popeti na vrh Sljemena, a da bude ba\u0161 posve lagano. Mi mo\u017eemo usporiti ili odmarati – ali malo se treba potruditi. Kad se uspinjemo, svakih 20-30 minute stanemo i predahnemo. Imamo par predaha i jedan odmor. Predah je oko 5 minuta, tek toliko da se malo stane i popije vode, a odmor je nekih 15 minuta”, opisuje Vare\u0161ki\u0107.<\/p>\n\n\n\n Osim samog planinarenja, vodi\u010di polaznicima obja\u0161njavaju i neke zanimljivosti o samim lokalitetima, tako da postoji i edukativni dio \u010ditave pri\u010de.<\/p>\n\n\n\n “Izlet se uvijek prije polaska ‘raspi\u0161e’, odnosno to\u010dno se zna kojom rutom \u0107e se i\u0107i, pa tijekom pauze vodi\u010d predlo\u017ei da se posjeti jo\u0161 jedan lokalitet koji je u blizini. Tad se \u010desto obi\u0111e ne\u0161to \u0161to nije na ruti, mo\u017eda niti na karti, a zanimljivo je – poput nekog vidikovca ili spilje. Nama je cilj nau\u010diti ljude \u0161to je planinarenje i \u0161to je Medvednica i pokazati im ono \u0161to mi znamo”, ka\u017ee.<\/p>\n\n\n\n Odaziv starijih na izlete na Medvednicu jako je dobar, iako se mogu priklju\u010diti sve dobne skupine. Vare\u0161ki\u0107 ka\u017ee da se primijeti da ljudima nedostaje ba\u0161 takvih sadr\u017eaja. Pozvani su svi, a jedini koji ne bi trebali i\u0107i su oni kojima je tako nalo\u017eio lije\u010dnik.<\/p>\n\n\n\n “Prije svega, moraju se eliminirati sva zdravstvena stanja koja prije\u010de odlazak na takav izlet i bavljenje rekreacijom. A to zna jedino lije\u010dnik – nikakav kineziolog i nikakav trener. To je, dakle, prvi korak. Sljede\u0107a instanca ste vi sami i vi morate znati da je pred vama uspon na nekakvo brdo. Vi sami morate znati mo\u017eete li ili ne mo\u017eete. No ako se netko \u017eeli oku\u0161ati, mo\u017ee do\u0107i i probati. Tako\u0111er, mo\u017ee probati \u0161etati i po Maksimiru jer onaj gornji dio nije posve ravan pa mo\u017ee vidjeti kako mu le\u017ee uzbrdice i mo\u017ee li hodati sat i pol u komadu. Tu je i park \u0161uma Dotr\u0161\u010dina koja ima dosta kru\u017enih staza i malo je zahtjevnija od Maksimira. Ako vam \u0161etnja od sat i pol po Dotr\u0161\u010dini bude lagana, onda se bez problema mo\u017eete odva\u017eiti i\u0107i i na Sljeme”, ka\u017ee Vare\u0161ki\u0107.<\/p>\n\n\n\n Ima ljudi koji su se zahvaljuju\u0107i ovom projektu zaljubili u planinu i redovito dolaze. Takvih je, otprilike, tre\u0107ina. Ali ima i onih drugih\u2026 “Neki se ne prepoznaju u tome – ka\u017eu da ih ne zanima li\u0161\u0107e, blato, kukci, pa nema zahoda, naporno im je\u2026 Sto problema! No svi smo razli\u010diti. Ipak je vi\u0161e onih koji ka\u017eu da je to aktivnost za njih i zaljube se u Medvednicu”, ka\u017ee Vare\u0161ki\u0107.<\/p>\n\n\n\n \u0160to se ljetnih vru\u0107ina ti\u010de, ekipa uvijek prilagodi stazu, a tijekom planinarenja jako je va\u017eno paziti na hidrataciju. Dosad su izleti po\u010dinjeli u 9 sati, no upravo zbog vru\u0107ina mo\u017eda se sve pomakne na 8 sati.<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/vareskic-740x444.jpg\")
Svaki vikend druga staza<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/crvena-jakna-740x444.jpg\")
Odli\u010dan odaziv<\/h3>\n\n\n\n
![\"\"](\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/crvena-majica-740x444.jpg\")
![](\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/esf-lenta.jpg\")
\nOvaj prilog objavljen je u sklopu projekta \u201cNovo vrijeme\u201d. Projekt je sufinancirala\nEuropska unija sredstvima Europskog socijalnog fonda. Sadr\u017eaj priloga isklju\u010diva\nje odgovornost Udruge Ho\u0107u stranicu.<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"