{"id":6132,"date":"2016-01-10T17:15:04","date_gmt":"2016-01-10T16:15:04","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=6132"},"modified":"2016-01-10T17:15:04","modified_gmt":"2016-01-10T16:15:04","slug":"svjetski-je-dan-smijeha-evo-u-cemu-nam-sve-smijeh-pomaze","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2016\/01\/svjetski-je-dan-smijeha-evo-u-cemu-nam-sve-smijeh-pomaze\/","title":{"rendered":"Svjetski je dan smijeha &#8211; evo u \u010demu nam sve smijeh poma\u017ee"},"content":{"rendered":"<p>Smijeh je jedna od najboljih stvari na svijetu. On spaja ljude i u\u010dvr\u0161\u0107uje njihovu povezanost. Sve od opreznog smje\u0161kanja pa do smijeha od kojeg zaboli trbuh, mo\u017ee promijeniti atmosferu u nekoj prostoriji od hladne i nepoznate do prijazne i obiteljske.\u00a0Smijeh nam \u010dini toliko dobra da ga treba uvijek tra\u017eiti vi\u0161e. Kako nam sve koristi istra\u017eili su d<strong>r. Lee Berk<\/strong>\u00a0i <strong>dr. Stanley Tan<\/strong> s Loma Linda sveu\u010dili\u0161ta u Kaliforniji.<\/p>\n<h3>1. Smijanje sni\u017eava krvni tlak<\/h3>\n<p>Ljudi s ni\u017eim tlakom, pa \u010dak i oni s normalnom razinom, imaju manji rizik od mo\u017edanog i sr\u010danog udara. Nasmijte se stoga barem malo svaki dan, potra\u017eite u novinama stranicu s vicevima i u\u017eivajte u ovom u\u010dinkovitom lijeku.<\/p>\n<h3>2. Sni\u017eava razinu hormona stresa<\/h3>\n<p>Sni\u017eavanje razine hormona stresa bit \u0107e vam korisno jer automatski sni\u017eavate i osje\u0107aj tjeskobe te se osje\u0107ate bolje. Osim toga, ni\u017ea razina stresa pove\u0107eva op\u0107i imunitet organizma pa ste manje skloni obolijevanju. Razmislite o tome: jedan vic ispri\u010dan me\u0111u kolegama, smanjuje stres na poslu \u0161to je svima prijeko potrebno.<\/p><div id=\"mojev-3986170069\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<h3>3. Dobra vje\u017eba za trbu\u0161ne mi\u0161i\u0107e<\/h3>\n<p>Jo\u0161 jedna korisna strana smijeha je u\u010dvr\u0161\u0107ivanje trbu\u0161nih mi\u0161i\u0107a. Kad se smijete, mi\u0161i\u0107i u va\u0161em trbuhu se ste\u017eu, sli\u010dno kao i kad radite trbu\u0161njake. U me\u0111uvremenu, oni mi\u0161i\u0107i koje pri smijanju ne koristite se opu\u0161taju. Ovakva vje\u017eba za ravan trbuh zasigurno je zabavnija od obi\u010dnog vje\u017ebanja.<\/p>\n<h3>4. Popravlja stanje va\u0161eg srca<\/h3>\n<p>Smijeh je sjajana vje\u017eba za srce, posebno za one koji zboh bolesti ili ozlijede ne smiju vje\u017ebati. Od smijeha srce br\u017ee kuca i pumpa vi\u0161e krvi kroz \u017eile, a sat vremena smijeha sagorjet \u0107e podjednako kalorija kao i sat vremena laganog hoda.<\/p>\n<h3>5. Poti\u010de stvaranje T bijelih krvnih zrnaca<\/h3>\n<p>Tzv. T limfociti su specijalizirani za va\u0161 imunitet i miruju dok se u tijelu ne stvori potreba za njihovom aktivacijom. Kad se smijete, aktivirate T limfocite i oni vam istoga trena po\u010dnu pomagati u borbi s bole\u0161\u0107u. Sljede\u0107i put kad se prehladite, pridodajte smijeh na listu potrebnih lijekova.<\/p>\n<h3>6. Poti\u010de lu\u010denje endorfina<\/h3>\n<p>Endorfini su prirodni lijek tijela protiv bolova. Smijanjem otpu\u0161tate endorfine \u0161to mo\u017ee pomo\u0107i ukloniti kroni\u010dnu bol i od \u010dega \u0107ete se generalno bolje osje\u0107ati.<\/p>\n<h3>7. Od smijeha se op\u0107enito osje\u0107ate bolje<\/h3>\n<p>Smijeh pridonosi op\u0107enitom osje\u0107aju zadovoljstva. Lije\u010dnici su ustanovili da se ljudi koji pozitivno gledaju na \u017eivot lak\u0161e bore s bolestima od onih koji na sve gledaju negativno. Zato se smijte kako bi imali ljep\u0161i i dulji \u017eivot.<\/p>\n<div id=\"mojev-796361126\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>10. sije\u010danj je Svjetski dan smijeha. Smijeh, ta jednostavna i ugodna radnja, osna\u017euje imunitet, smanjuje stres i tjeskobu, poma\u017ee nam br\u017ee ozdraviti i op\u0107enito se osje\u0107ati bolje. Od smijeha imamo puno koristi pa neka ne pro\u0111e niti jedan dan da se barem malo ne osmjehnete. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":6136,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[560,722],"class_list":["post-6132","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-humor","tag-smijeh"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6132","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6132"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6132\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6136"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6132"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6132"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6132"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}