{"id":61847,"date":"2022-08-09T21:05:49","date_gmt":"2022-08-09T19:05:49","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=61847"},"modified":"2022-09-10T23:30:50","modified_gmt":"2022-09-10T21:30:50","slug":"starenjem-opada-mentalno-zdravlje-no-tu-vam-mozda-mogu-pomoci-kucni-ljubimci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2022\/08\/starenjem-opada-mentalno-zdravlje-no-tu-vam-mozda-mogu-pomoci-kucni-ljubimci\/","title":{"rendered":"Starenjem opada mentalno zdravlje, no tu vam mo\u017eda mogu pomo\u0107i ku\u0107ni ljubimci"},"content":{"rendered":"\n<p>Ljudi se dijele na bezbroj na\u010dina, a jedan od njih je i imaju li ku\u0107ne ljubimce ili ne. I dok u raspravama izme\u0111u te dvije skupine sa dva razli\u010dita \u017eivotna stila pobjednika nema, \u010dini se da je znanost proglasila dobitnike. Naime, jedno je ameri\u010dko istra\u017eivanje pokazalo da bi imatelji ku\u0107nih ljubimaca mogli du\u017ee zadr\u017eati bistrinu uma u starosti. To\u010dnije, utvr\u0111eno je da bi mogli du\u017ee zadr\u017eati kognitivne sposobnosti koje prirodno opadaju u starosti.<\/p>\n\n\n\n<p>Za bolje razumijevanje ovog istra\u017eivanja valja znati da u kognitivne sposobnosti ubrajamo pam\u0107enje, pozornost, logi\u010dko zaklju\u010divanje i rasu\u0111ivanje, brzinu obrade informacija, obradu vizualnih i zvu\u010dnih informacija, jezik i govor. A samo istra\u017eivanje je sugeriralo da imanje ku\u0107nih ljubimaca mo\u017ee biti blagotvorno za verbalnu radnu memoriju.<\/p>\n\n\n\n<p>Kako je izvijestila voditeljica istra\u017eivanja doktorandica sociologije <strong>Jennifer W. Applebaum<\/strong> sa Sveu\u010dili\u0161ta u Florisd, ranija istra\u017eivanja utjecaja dr\u017eanja ku\u0107nih ljubimaca na \u0161ire zdravstveno stanje bila su donekle bez konkretnih zaklju\u010daka te je premalo pozornosti pridavano odnosu imanja ljubimaca i kognitivnog zdravlja.<\/p><div id=\"mojev-253925253\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ho\u0107e li napokon ku\u0107ni ljubimci biti \u0161iroko prihva\u0107eni u domovima umirovljenika?<\/h3>\n\n\n\n<p>&#8220;Ako dugoro\u010dno dr\u017eanje ku\u0107nih ljubimaca osigurava efekt za\u0161tite kognitivnog zdravlja, to bi osna\u017eilo dokaze da javne politike trebaju podr\u017eati zajedni\u0161tvo ljubimaca i njihovih vlasnika&#8221;, kazala je na u travnju na preliminarnom predstavljanju rezultata studije Applebaum. Prevedeno, ovo bi istra\u017eivanje trebalo bitno utjecati i na <a href=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2022\/08\/nasi-domovi-umirovljenika-ne-dopustaju-kucne-ljubimce-iako-su-blagotvorni-za-sticenike\/\" data-type=\"post\" data-id=\"61744\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">ku\u0107ni red<\/a> ustanova koje se skrbe za starije kao i pravila <a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2021\/12\/zivot-u-kondominiju-prodati-kucu-da-bi-se-zivjela-ugodnija-starost\/\" data-type=\"post\" data-id=\"54748\" target=\"_blank\">kondominija<\/a> za starije osobe, a koje \u010desto odbijaju mogu\u0107nost prihvata ku\u0107nih ljubimaca. Dakako, ako se radi o ustanovama i organizacijama koje potrebe svojih \u0161ti\u0107enika stavljaju na prvo mjesto.<\/p>\n\n\n\n<p>Applebaum je u suradnji dr. <strong>Tiffany Braley<\/strong>, neurologinjom sa Sveu\u010dili\u0161ta Michigan, analizirala podatke vi\u0161e od 1.300 odraslih osoba koji su prikupljeni u velikom istra\u017eivanju &#8220;Studija zdravlja i umirovljenja&#8221;. Radi se o nacionalno reprezentativnom istra\u017eivanju koje obuhva\u0107a dr\u017eavljane Sjedinjenih Dr\u017eava koji su stari 50 i vi\u0161e godina, a kojima su kroz vi\u0161egodi\u0161nji period testirane i kognitivne sposobnost. Osobe kod kojih je pad kognitivnih sposobnosti utvr\u0111en prije istra\u017eivanja, isklju\u010dene su iz studije pri \u010demu je u kona\u010dnom uzorku \u010dak 53 posto ispitanika imalo nekog ku\u0107nog ljubimca.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Psi su i dalje omiljeni ljubimci<\/h3>\n\n\n\n<p>Naj\u010de\u0161\u0107i ljubimci bili su psi, potom ma\u010dke, no u istra\u017eivanje su u\u0161li i oni koji su imali ptice, ribe, hr\u010dke, zamor\u010di\u0107e, reptile i kuni\u0107e. Pokazalo se da su se najve\u0107i benefiti imanja ku\u0107nog ljubimca evidentirali kod onih koji su ljubimce dr\u017eali pet i vi\u0161e godina. U usporedbi s osobama koje nisu sklone dr\u017eanju ku\u0107nih ljubimaca, odgoda pada kognitivnih sposobnosti kod njih je iznosila 1,2 boda u \u0161estogodi\u0161njem razdoblju. U sa\u017eetku istra\u017eivanja, izme\u0111u ostalog, stoji da su pobolj\u0161anja kognitivnog zdravlja bila \u010de\u0161\u0107a kod odraslih pripadnika afroameri\u010dke zajednice, osoba koje su zavr\u0161ile fakultete i mu\u0161karaca.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Mogu\u0107i mehanizmi djelovanja<\/h3>\n\n\n\n<p>Ipak, ne treba brzati sa zaklju\u010dcima, ka\u017eu ove dvije istra\u017eiva\u010dice dodaju\u0107i da su daljnja istra\u017eivanja nu\u017ena. Naime, kako je izvijestila dr. Braley, njihovo istra\u017eivanje ne dokazuje uzro\u010dno-posljedi\u010dnu vezu izme\u0111u imanja ku\u0107nih ljubimaca i mentalnog zdravlja. No ova istra\u017eivanja mogu se tuma\u010diti kao rani dokaz koji sugerira da dugoro\u010dna veza ku\u0107nih ljubimaca i njihovih vlasnika mo\u017ee za\u0161titi starije osobe od propadanja kognitivnih funkcija.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"444\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/maca-740x444.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-27495\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/maca-740x444.jpg 740w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/maca-636x382.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/maca-768x461.jpg 768w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/maca-590x354.jpg 590w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/maca-400x240.jpg 400w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/maca-1000x600.jpg 1000w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/maca-820x492.jpg 820w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2019\/05\/maca.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption>foto: Fabricio Trujillo\/Pexels\n<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Ako zaista postoji povezanost izme\u0111u imanja ku\u0107nih ljubimaca i kognitivnih sposobnosti, mo\u017eda je u pitanju fizi\u010dka aktivnost, manji rizik od kardiovaskularnih bolesti i visokog tlaka te smanjenog stresa. Naime, neaktivan \u017eivot, stres i visok tlak povezani su izravno s opadanjem kognitivnih sposobnosti.<\/p>\n\n\n\n<p>Posebno bi moglo biti blagotvorno imanje psa, budu\u0107i da ih vlasnici moraju nekoliko puta dnevno voditi u \u0161etnje, a \u0161to utje\u010de na kardiovaskularno zdravlje i druge tjelesne mehanizme. Vlasnici pasa uglavnom su i manje socijalno izolirani, budu\u0107i da \u010desto u tim \u0161etnjama komuniciraju s drugim vlasnicima pasa, a nerijetko su organizirani i u neformalne kvartovske grupe koje zna\u010dajan dio dana provode uz svoje ljubimce na svje\u017eem zraku.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Stres je &#8220;neprijatelj broj 1&#8221; kognitivnog zdravlja<\/h3>\n\n\n\n<p>I ranija istra\u017eivanja su povezala imanje ku\u0107nih ljubimaca sa smanjenjem stresa, kazala je Braley. Naime, razina stresa prati se izravno kroz pra\u0107enje razine kortizola koji se jo\u0161 naziva hormon stresa, ali i kroz mjerenje krvnog tlaka. Upravo ovi u\u010dinci mogli bi imati najve\u0107i dugoro\u010dni utjecaj na kognitivno zdravlje.<\/p>\n\n\n\n<p>Uz to, stoji u izvje\u0161\u0107u, sudionici istra\u017eivanja koji su imali ku\u0107ne ljubimce, op\u0107enito su bili vi\u0161eg socioekonomskog statusa. To bi moglo tako\u0111er utjecati na sporije opadanje kognitivnih sposobnosti, budu\u0107i da na njih blagotvorno utje\u010de ve\u0107i prihod. Ne treba zanemariti \u010dinjenicu da bogatiji ljudi du\u017ee \u017eive u zdravlju, izme\u0111u ostalog i zbog toga \u0161to savjesnije brinu o zdravlju, a mogu si osigurati i bolju medicinsku skrb. <\/p>\n\n\n\n<p>Zbog svega navedenog, ka\u017ee Braley, potrebno je obaviti daljnja istra\u017eivanja kako bi se rasvijetlili mehanizmi povezanosti ku\u0107nih ljubimaca i kognitivnog zdravlja njihovih vlasnika.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Kognitivne sposobnosti i starenje<\/h3>\n\n\n\n<p>Iako mozak starenjem gubi svoje osnovne gra\u0111evne jedinice \u2013 neurone- znanstvenici upozoravaju da se radi o vrlo prilagodljivom organu koji uvelike mo\u017ee kompenzirati svoje propadanje. Ta mogu\u0107nost da preostali preuzmu funkciju propalih neurona jest osnova prevencije i lije\u010denja bolesti mozga kod, primjerice, mo\u017edanog udara. <\/p>\n\n\n\n<p>U procesu starenja, naj\u010de\u0161\u0107e se govori o tri kognitivne sposobnosti; pam\u0107enje, u\u010denje i inteligencija.<\/p>\n\n\n\n<p>Nije posebno otkri\u0107e da starije osobe slabije pamte, \u0161to se, uostalom, smatra i jednim od prvih znakova starenja. Opadanje sposobnosti pam\u0107enja primje\u0107ujemo kao smanjenu sposobnost usvajanja novih znanja i smanjenju sposobnosti prisje\u0107anja i prepoznavanja prije nau\u010denih sadr\u017eaja.<\/p>\n\n\n\n<p>No pri tome treba znati da uspje\u0161no starenje podrazumijeva prilagodbu na slabije pam\u0107enje kroz razne tehnike (vizualiziranje, asocijacije, mentalne mape, razbijanje u logi\u010dke cjeline) te usporavanja gubitka ove funkcije. I tu vrijedi pravilo <em>use it or lose it<\/em> (eng. koristi ili izgubi). Prevedeno, \u0161to vi\u0161e vje\u017ebamo pam\u0107enje, to \u0107emo ga sporije gubiti. No treba znati i da je zaboravljanje stvari sasma normalna pojava koja nas prati kroz cijeli \u017eivot te da ne trebamo dizati paniku ako tu i tamo, recimo, zaboravimo ime tre\u0107eg susjeda ili ne\u010diji broj telefona.<\/p>\n\n\n\n<p>\u0160to se u\u010denja, koje je u tijesnoj vezi s pam\u0107enjem, ti\u010de, tijekom normalnog starenja promjene u sposobnosti u\u010denja nisu toliko izrazite da bi dovodile do ve\u0107ih pote\u0161ko\u0107a u svakodnevnom \u017eivotu starijih ljudi. Uostalom cjelo\u017eivotno obrazovanje jest mantra zdravog starenja pa smo i sami u protekle dvije godine obi\u0161li brojne radionice i te\u010dajeve organizirane za seniore pri \u010demu smo se uvjerili da se uspje\u0161no u\u010diti mo\u017ee cijeloga \u017eivota.<\/p>\n\n\n\n<p>Inteligencija je slo\u017eena sposobnost snala\u017eenja u novim situacijama i rje\u0161avanja problema. Brojna su istra\u017eivanja pokazala da inteligencija u nekim svojim aspektima opada tek nakon pedesete godine \u017eivota, no u drugim aspektima mo\u017ee i rasti.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"sivo\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Zaposlite mozak da bi du\u017ee bio mlad<\/h3>\n\n\n\n<p>Uz sve navedene podatke, ne bi trebalo zaklju\u010diti da jedino imanje ku\u0107nih ljubimaca spa\u0161ava kognitivno zdravlje. Rezultati studije SHARE, objavljeni u publikaciji &#8220;50+ u Europi&#8221; pokazuju da sudoku i kri\u017ealjke pozitivno utje\u010du na kognitivne sposobnosti. Pokazalo se da oko polovice ispitanika starijih od 65 godina redovito rje\u0161ava igre s rije\u010dima i brojevima, a vi\u0161e od 60 posto rje\u0161ava ih gotovo svaki dan.<\/p>\n\n\n\n<p>Istra\u017eiva\u010di su testirali pam\u0107enje, ra\u010dunanje i pismenost. U testovima se od ispitanika tra\u017ei da ponove \u0161to je mogu\u0107e vi\u0161e rije\u010di s popisa koji sadr\u017ei deset rije\u010di koje su mu\/joj pro\u010ditane. Tako\u0111er, od ispitanika se tra\u017ei da rije\u0161i matemati\u010dke zadatke i navede \u0161to je mogu\u0107e vi\u0161e imena \u017eivotinja.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"444\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skandi-740x444.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-44046\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skandi-740x444.jpg 740w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skandi-636x382.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skandi-768x461.jpg 768w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skandi-1536x922.jpg 1536w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skandi-1500x900.jpg 1500w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skandi-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skandi-590x354.jpg 590w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skandi-400x240.jpg 400w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skandi-1000x600.jpg 1000w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skandi-820x492.jpg 820w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2021\/01\/skandi.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption>foto: Skandi<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Budu\u0107i da se u studiji SHARE ovakvi kognitivni testovi provode svake dvije godine s istim sudionicima, istra\u017eiva\u010di su uspjeli usporediti nedavno prikupljene anonimne podatke s podacima iz prethodnih godina. Otkrili su da su sudionici koji su se tijekom prvog sudjelovanja u istra\u017eivanju \u010de\u0161\u0107e bavili igrama rije\u010dima i brojevima imali bolje rezultate od onih koji nisu. Studija je pokazala da oni koji se bave zagonetkama nisu nu\u017eno jedini ljudi s boljim kognitivnim sposobnostima.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Spasite mozak danas, nikada nije kasno!<\/h3>\n\n\n\n<p>Zanimljivo je da istra\u017eiva\u010di nisu prona\u0161li zna\u010dajne razlike u odnosu na dob: prema njima, dob nije povezana s pozitivnim u\u010dincima igranja zagonetki. Pokazuje se zna\u010dajno pobolj\u0161anje kognitivnih sposobnosti, bez obzira po\u010dinje li se sudoku igrati u dobi od 65 ili 85 godina. Stoga, studija SHARE dokazuje da nikada niste prestari za po\u010detak novog hobija!<\/p>\n\n\n\n<p><\/div>\n\n\n\n<div id=\"blokovi\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/esf-lenta.jpg\">\nOvaj prilog objavljen je u sklopu projekta \u201cNovo vrijeme\u201d. Projekt je sufinancirala\nEuropska unija sredstvima Europskog socijalnog fonda. Sadr\u017eaj priloga isklju\u010diva\nje odgovornost Udruge Ho\u0107u stranicu.<\/div>\n<div id=\"mojev-673053519\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Da kri\u017ealjke i zagonetke poma\u017eu u o\u010duvanju mentalnih sposobnosti nije tajna. No novo istra\u017eivanje koje je pobudili interes neurologa diljem svijeta ka\u017ee da pomo\u0107i mogu i ku\u0107ni ljubimci. I to ako ih imate du\u017ee od pet godina. Je li rije\u010d o samom ljubimcima ili \u017eivotnom stilu njihovih vlasnika, treba jo\u0161 odgonetnuti kroz budu\u0107a istra\u017eivanja.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":40141,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[46,1204,2339],"class_list":["post-61847","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-kucni-ljubimci","tag-mentalno-zdravlje","tag-novo-vrijeme"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61847","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61847"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61847\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40141"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61847"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61847"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61847"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}