{"id":66239,"date":"2022-12-24T09:15:22","date_gmt":"2022-12-24T08:15:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=66239"},"modified":"2025-02-27T12:23:31","modified_gmt":"2025-02-27T11:23:31","slug":"za-blagdane-se-mnogi-osjecaju-usamljeno-ali-usamljenost-nije-trajno-stanje","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2022\/12\/za-blagdane-se-mnogi-osjecaju-usamljeno-ali-usamljenost-nije-trajno-stanje\/","title":{"rendered":"Za blagdane se mnogi osje\u0107aju usamljeno, ali usamljenost nije trajno stanje"},"content":{"rendered":"\n<p>Ljudi se me\u0111usobno razlikuju po tome koliko socijalnih odnosa \u017eele pa se neke osobe koje \u017eive same osje\u0107aju jako usamljeno, dok su druge zadovoljne svojom razinom socijalnih odnosa i ne osje\u0107aju se usamljeno. <\/p>\n\n\n\n<p>Prema jednoj od definicija, prava usamljenost je neugodan do\u017eivljaj koji se javlja zbog nesklada izme\u0111u \u017eeljene i trenuta\u010dne kvalitete ili koli\u010dine socijalnih odnosa. Sre\u0107om, usamljenost nije trajno stanje, ve\u0107 se mo\u017ee mijenjati, \u0161to je va\u017eno iz perspektive mogu\u0107nosti smanjenja problema usamljenosti! Vi\u0161e o problematici doznajte iz na\u0161eg intervjua s psihologinjom <strong>prof. dr. sc. Anom Butkovi\u0107<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Koji su sve razlozi zbog kojih se osobe starije dobi mogu osje\u0107ati usamljeno?<\/strong><\/p><div id=\"mojev-2478596084\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>Kao prvi razlozi usamljenosti osoba starije dobi su oni koji dovode do smanjenja koli\u010dine socijalnih odnosa zbog, primjerice, umirovljenja ili gubitka supru\u017enika i prijatelja. Tako\u0111er, fizi\u010dki problemi osoba starije dobi, poput problema s kretanjem, vidom i sluhom mogu ote\u017eati uspostavljanje i odr\u017eavanje socijalnih odnosa. Me\u0111utim, ljudi se mogu osje\u0107ati usamljenima i kad su okru\u017eeni drugim ljudima. Tako na primjer suvremeni u\u017eurbani \u017eivot u kojem ljudi imaju sve manje vremena za dru\u017eenje sa starijim osobama mo\u017ee doprinijeti njihovom osje\u0107aju usamljenosti.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Je li usamljenost rastu\u0107i problem kod nas i u svijetu, za\u0161to?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Dekada u kojoj smo sad (2021-2030) progla\u0161ena je UN-ovom dekadom zdravog starenja, a socijalna izolacija i usamljenost su prepoznati kao prioritetni javno-zdravstveni problem starijih osoba. Glavni razlog je taj \u0161to populacija Zemlje postaje sve starija, a u nekim dr\u017eavama \u010dak jedna tre\u0107ina starijih osoba izjavljuje da je usamljena.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Postoje li neki podaci koliko se starijih ljudi osje\u0107a usamljeno?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>U jednom nedavnom istra\u017eivanju u Hrvatskoj koje je provedeno na 120 osoba u dobi od 60 do 74 godine, \u010detvrtina njih se osje\u0107ala usamljeno. Me\u0111utim, te\u0161ko je govoriti o brojkama jer usamljenost nije trajno obilje\u017eje osobe, a i gotovo svi ljudi se ponekad osje\u0107aju usamljenima. Me\u0111utim, kao \u0161to sam ve\u0107 napomenula prema razli\u010ditim izvorima u svakom trenutku postoji ve\u0107i broj osoba starije dobi koje se osje\u0107aju usamljeno.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Jesu li sve skupine starijih jednako ugro\u017eene? Koje su skupine rizi\u010dnije?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Nedavno je provedeno istra\u017eivanje o usamljenosti starijih osoba u Me\u0111imurskoj \u017eupaniji koje je pokazalo da je usamljenost bila ve\u0107a kod \u017eena, starijih osoba te na nekim mjerama usamljenosti kod onih koji \u017eive u vlastitom doma\u0107instvu u odnosu na dom za starije. U starijoj dobi postotak \u017eena prema zadnjem popisu stanovni\u0161tva je 25,3%, a mu\u0161karaca 19,4%. Prosje\u010dni \u017eivotni vijek mu\u0161karaca je 75 godina, a \u017eena 81 godinu \u0161to ujedno zna\u010di da me\u0111u \u017eenama starije dobi vjerojatno ima i vi\u0161e onih koje su izgubile partnere.<\/p>\n\n\n\n<p>Osim toga, \u017eene su u prosjeku vi\u0161e orijentirane na ljude, a manje na stvari od mu\u0161karaca zbog \u010dega je mogu\u0107e da ih smanjena koli\u010dina i kvaliteta socijalnih odnosa vi\u0161e poga\u0111a, odnosno doprinosi do\u017eivljaju usamljenosti. \u017divot u domu za starije mo\u017ee pru\u017eiti vi\u0161e prilika za ostvarivanje novih socijalnih odnosa i doprinijeti smanjenju do\u017eivljaja usamljenosti, ali opet nagla\u0161avam da postoje razlike me\u0111u ljudima i da \u0107e nekim starijim osobama vi\u0161e odgovarati \u017eivot u vlastitom doma\u0107instvu.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Je li uo\u010dena neka razlika u broju usamljenih ljudi u gradu odnosno na selu? Ako da, koji su razlozi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>U Hrvatskoj nema puno istra\u017eivanja, ali ona koja jesu uspore\u0111ivala usamljenost starijih osoba u gradu i selu, nisu pokazala da postoje razlike u usamljenosti. Razlike su prona\u0111ene samo s obzirom na to jesu li osobe \u017eivjele same ili sa supru\u017enikom. Me\u0111utim, u literaturi se navodi kako je usamljenost zastupljenija \u0161to su osobe starije, \u017eive u gradu te \u017eenskog spola.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"444\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ana-butkovic-740x444.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-66775\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ana-butkovic-740x444.jpg 740w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ana-butkovic-636x382.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ana-butkovic-768x461.jpg 768w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ana-butkovic-1536x922.jpg 1536w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ana-butkovic-1500x900.jpg 1500w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ana-butkovic-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ana-butkovic-590x354.jpg 590w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ana-butkovic-400x240.jpg 400w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ana-butkovic-1000x600.jpg 1000w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ana-butkovic-820x492.jpg 820w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ana-butkovic-1080x648.jpg 1080w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/12\/ana-butkovic.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Ana Butkovi\u0107 (foto: privatni album)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>Imamo li dovoljno programa kroz koje se nastoji suzbiti odnosno smanjiti problem usamljenosti starijih? Koji su to programi?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Ne znam da postoje neki kontinuirani programi koji se bave usamljenosti starijih osoba kod nas. Ina\u010de se programi koji \u017eele smanjiti problem usamljenosti starijih osoba bave pobolj\u0161anjem socijalnih vje\u0161tina, pove\u0107anjem socijalne podr\u0161ke, pro\u0161irenjem mogu\u0107nosti za uspostavljanje socijalnog kontakta i promjenom neadaptivnih razmi\u0161ljanja u kontekstu socijalnih odnosa (npr. stalni do\u017eivljaj prijetnje).<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kako si starije usamljene osobe mogu i same pomo\u0107i?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>To dosta ovisi o tome kakvo im je fizi\u010dko zdravlje. Kod starijih osoba koje se mogu samostalno kretati, uklju\u010divanje u aktivnosti koje pru\u017eaju mogu\u0107nosti upoznavanja novih osoba i uspostavljanja novih socijalnih odnosa mogu biti dobar prvi korak. Postoje razli\u010diti te\u010dajevi i radionice za umirovljenike, ali naravno njihova dostupnost varira u razli\u010ditim dijelovima Hrvatske. Ve\u0107i problem postoji kod osoba starije dobi koje zbog problema s fizi\u010dkim zdravljem te\u017ee mogu do\u0107i u kontakt s drugim ljudima. Digitalna tehnologija mo\u017ee biti od pomo\u0107i u tim slu\u010dajevima, ali ve\u0107ini osoba starije dobi prvo trebaju osnovna tehni\u010dka znanja za kori\u0161tenje potrebne tehnologije.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Nosi li dugotrajna usamljenost i zdravstvene probleme? Koji su problemi kod starijih naj\u010de\u0161\u0107i?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Prema podacima ameri\u010dkog Centra za kontrolu bolesti usamljenost i socijalna izolacija nose sa sobom pove\u0107ani rizik ranije smrti, demencije, sr\u010danog i mo\u017edanog udara te depresije. I iz tog razloga va\u017eno je poku\u0161ati smanjiti usamljenost starijih osoba.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kako prepoznati usamljenu osobu u svojoj okolini? Kako kao pojedinci svi mo\u017eemo pomo\u0107i starijim usamljenim osobama?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Budu\u0107i da je usamljenost do\u017eivljaj osobe, va\u017ena je komunikacija. Znamo da je s jedne stane kori\u0161tenje mobitela i digitalne tehnologije op\u0107enito otvorilo mogu\u0107nosti komuniciranja s osobama koje nam i nisu fizi\u010dki blizu, ali s druge strane ljudi su sve \u010de\u0161\u0107e vi\u0161e usmjereni na svoje mobitele nego na ljude koji su oko njih. Dolazak blagdana nas sve \u010dini osjetljivijima za potrebite skupine, ali va\u017eno je napomenuti da je pomo\u0107 starijim usamljenim osobama potrebna tijekom cijele godine.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Bo\u017ei\u0107ni su blagdani pred vratima, to je za usamljene ljude \u010desto najte\u017ee razdoblje u godini. Je li ba\u0161 sada vrijeme da odlu\u010dimo nekome pomo\u0107i? Kako?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Mislim da je dobro vrijeme za dono\u0161enje odluke da \u0107emo nekome pomagati tijekom cijele godine, ne samo za vrijeme blagdana. Na primjer tjedni razgovor s osobom starije \u017eivotne dobi koja je pro\u017eivjela ve\u0107 razli\u010dite stvari u \u017eivotu mo\u017ee se pokazati korisnim i za na\u0161u vlastitu dobrobit, a sigurno mo\u017ee pomo\u0107i smanjenju do\u017eivljaja usamljenosti kod te osobe.<\/p>\n\n\n\n<div id=\"zeleno\"><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">U\u010dinite ne\u0161to ve\u0107 danas<\/h3>\n\n\n\n<p>Odnesite ve\u0107 danas usamljenoj susjedi kola\u010de, pitajte je treba li \u0161togod, povedite je u kratku \u0161etnju ili joj jednostavno po\u017eelite sre\u0107u u nadolaze\u0107oj godini i zagrlite je!<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gdje potra\u017eiti pomo\u0107? <\/h3>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><a rel=\"noreferrer noopener\" href=\"https:\/\/www.hzjz.hr\/savjetovaliste-za-mentalno-zdravlje\/\" target=\"_blank\">Savjetovali\u0161te za promicanje mentalnog zdravlja<\/a> &#8211; besplatno<\/li>\n\n\n\n<li><a href=\"https:\/\/www.psiholoskapomoc.hr\/portfolio\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Popis psihologa<\/a> &#8211; uglavnom se pla\u0107a<\/li>\n\n\n\n<li>Psiholozi u Domovima zdravlja preko uputnice doktora primarne zdravstvene za\u0161tite<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-text-color\" style=\"color:#666666;font-size:0.8rem\">Ovaj prilog je objavljen u sklopu projekta poticanja novinarske izvrsnosti Agencije za elektroni\u010dke medije.<\/p>\n<div id=\"mojev-2976366012\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Svaka \u010detvrta osoba u dobi od 60 do 74 godine osje\u0107a se usamljeno, pokazalo je nedavno istra\u017eivanje provedeno u Hrvatskoj. A ako znamo da je usamljenost tim zastupljenija \u0161to su osobe starije, valja osvijestiti da oko nas \u017eivi doista velik broj usamljenih pripadnika zlatnog \u017eivotnog doba. Za njih, ali i dru\u0161tvo u cjelini to predstavlja velik problem, jer usamljenost donosi pove\u0107anu podlo\u017enost psihi\u010dkim problemima poput depresije, a naru\u0161ava i tjelesno zdravlje jer pove\u0107ava rizik od ranije smrti, demencije te sr\u010danog i mo\u017edanog udara. O tome kako se boriti protiv usamljenosti, gdje potra\u017eiti stru\u010dnu pomo\u0107, ali i kako svatko od nas mo\u017ee pridonijeti boljitku starije populacije, govorila je izv. prof. dr. sc. Ana Butkovi\u0107 s Odsjeka za psihologiju Filozofskog fakulteta Sveu\u010dili\u0161ta u Zagrebu.<\/p>\n","protected":false},"author":15,"featured_media":60634,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[1204,423],"class_list":["post-66239","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-mentalno-zdravlje","tag-usamljenost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/15"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=66239"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":129323,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/66239\/revisions\/129323"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/60634"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=66239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=66239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=66239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}