Gledanje televizije, \u010duvanje unu\u010dadi i posjeti obiteljskom lije\u010dniku. S tim je rije\u010dima jedna na\u0161a \u010ditateljica opisala \u017eivot u mirovini. Ni\u0161ta od toga, rekli bismo, nije lo\u0161e samo po sebi, no mnogi stariji gra\u0111ani nakon odlaska u mirovinu odlu\u010duju si oplemeniti \u017eivot \u2013 prakticiranjem dobrote. I to naj\u010de\u0161\u0107e volontiranjem.<\/p>\n\n\n\n
Volontiranje u lokalnim zajednicama unaprje\u0111uju dru\u0161tvo, no mnogo \u010dine i za pojedince. Jer posve je jasno da je volontiranje posebno korisno za umirovljenu populaciju. Nakon zavr\u0161etka karijere i odgoja djece, umirovljenici moraju jo\u0161 uvijek odr\u017eavati osje\u0107aj \u017eivotne svrhe. A to je pak najlak\u0161e kroz pomaganje onima kojima je pomo\u0107 nu\u017ena.<\/p>\n\n\n\n
Bilo da ste u mirovini nekoliko mjeseci ili nekoliko godina, volontiranje je na\u010din za podizanje kvalitete \u017eivota i prakticiranje dobrote. Pogotovo ako mo\u017eete volontirati kroz aktivnosti oko kojih ste i ina\u010de anga\u017eirani i strastveni. Volontiranje mo\u017ee promijeniti va\u0161 \u017eivotni stil nabolje.<\/p>\n\n\n\n
“Kad krene\u0161 u to, vrijeme kao da ti se umna\u017ea i uvijek ima\u0161 vremena \u010diniti dobro. I prilike ti se uvijek nekako otvaraju i same dolaze. Onaj koji s nama upravlja daje nam da imamo snage za dalje. I uvijek mo\u017eemo dalje, bez obzira na godine”, objasnila je svoju strast za volontiranjem Ivka Pogorel\u010dnik<\/strong> (79) dobitnica nagrade za \u017eivotno djelo Volonterskog centra Zagreb. “Netko ka\u017ee da \u0107e pomagati dok bude mogao pa onda poslije vi\u0161e ne\u0107e. A ja ne znam kad \u0107e do\u0107i vrijeme da ja vi\u0161e ne mogu. Kad ne budem mogla, mislim da vi\u0161e ni ne\u0107u biti tu”, kazala je za na\u0161 portal.<\/p>\n\n\n\n Dobrota je svjesni izbor u\u010diniti ne\u0161to \u0161to poma\u017ee drugima ili nama samima, pri \u010demu smo motivirani iskrenim toplim osje\u0107ajima, ka\u017eu psiholozi. Ona je vi\u0161e od puke ljubaznosti. Dobrota \u010desto zna\u010di stavljanje tu\u0111ih potreba ispred vlastitih. To mo\u017ee biti tako da ustupite svoje mjesto u autobusu nekome kome je mo\u017eda potrebnije, bez obzira na va\u0161e godine. Dobrota mo\u017ee biti i kada susjedu ponudite donijeti vo\u0107e ili povr\u0107e s placa, podignuti lijekove u ljekarni.<\/p>\n\n\n\n Vi\u0161e je dokaza koji ka\u017eu da pomaganje drugima tako\u0111er mo\u017ee koristiti na\u0161em mentalnom zdravlju i dobrobiti. Na primjer, mo\u017ee smanjiti stres kao i pobolj\u0161ati raspolo\u017eenje, samopo\u0161tovanje i sre\u0107u.<\/p>\n\n\n\n Na\u010dina na kojima mo\u017eemo pomagati drugima je \u2013 bezbroj. Pomagati i iskazivati dobrotu mo\u017eemo svakodnevno u na\u0161im sasma obi\u010dnim \u017eivotima. Dobra djela mogu se \u010diniti i bez prevelikog ulaganja vremena, a za njih nije nu\u017ean ni novac.<\/p>\n\n\n\n Istra\u017eivanja pokazuju da su djela dobrote povezana s pove\u0107anim osje\u0107ajem blagostanja ili, kako smo to u jednom od ranijih tekstova nazvali, dobrostanjem. Pomaganje drugima tako\u0111er mo\u017ee pobolj\u0161ati i na\u0161u socijalnu mre\u017eu ili mre\u017eu podr\u0161ke te nas mo\u017ee potaknuti da budemo aktivniji. To zauzvrat mo\u017ee pobolj\u0161ati na\u0161e samopo\u0161tovanje. Postoje neki dokazi koji sugeriraju da kada poma\u017eemo drugima, to mo\u017ee potaknuti promjene u mozgu koje su povezane sa sre\u0107om.<\/p>\n\n\n\n Osim toga, smatra se da je pomaganje drugima jedan od na\u010dina na koji ljudi stvaraju, odr\u017eavaju i ja\u010daju svoje dru\u0161tvene veze. Na primjer, volontiranje i pomaganje drugima mo\u017ee nam pomo\u0107i da osjetimo pripadnost, steknemo nove prijatelje i pove\u017eemo se sa svojim zajednicama.<\/p>\n\n\n\n Mnogi od nas ne shva\u0107aju kakav u\u010dinak druga\u010dija perspektiva mo\u017ee imati na na\u0161 pogled na \u017eivot. Postoje neki dokazi da svjesnost vlastitih djela dobrote, kao i stvari na kojima smo zahvalni, mo\u017ee pove\u0107ati osje\u0107aj sre\u0107e, optimizma i zadovoljstva. \u010ciniti dobro mo\u017ee nam tako\u0111er pomo\u0107i da imamo pozitivniji pogled na vlastite okolnosti.<\/p>\n\n\n\n Djela dobrote mogu u\u010diniti svijet sretnijim mjestom za sve. Mogu potaknuti osje\u0107aje samopouzdanja, kontrole, sre\u0107e i optimizma. Tako\u0111er mogu potaknuti druge da ponove dobra djela koja su sami iskusili \u2013 pridonose\u0107i pozitivnijoj zajednici.<\/p>\n\n\n\n Dobrobiti pomaganja drugima mogu trajati dugo nakon samog \u010dina, za one koji nude dobrotu i one koji imaju koristi. To pak mo\u017ee, opet, pobolj\u0161ati na\u0161e samopo\u0161tovanje. No i u dobroti valja imati neke stvari na umu:<\/p>\n\n\n\n U postpandemijskom vremenu na\u0161i se prioriteti razlikuju od onih iz predpandemijske. Uz to, latentna opasnost globalnog rata doprinosi svakodnevnom stresu. U novim okolnostima, moramo iznova procijeniti i preispitati stvari koje \u010dinimo, uklju\u010duju\u0107i na\u0161e hobije i interese u koje investiramo sebe. Mo\u017eda u ne\u010demu vi\u0161e ne\u0107emo pronalaziti zadovoljstvo, a mo\u017eda ni na\u0161e tjelesne mogu\u0107nosti ne\u0107e dopustiti raniji intenzitet.<\/p>\n\n\n\n Iako se zbog dobrote prema drugima mo\u017eemo i sami osje\u0107ati bolje i dobro, moramo stalno imati na umu za\u0161to to \u010dinimo. U fokusu bi trebale biti potrebe drugih prema kojima usmjeravamo dobrotu. Dio dobrote je uzimanje u obzir osje\u0107aja drugih, stoga je vrlo va\u017eno da na\u0161a dobrota bude ne\u0161to \u0161to \u0107e drugi smatrati korisnim, ne\u0161to \u0161to \u0107e im biti od pomo\u0107i. Dobrota je ne\u0161to \u0161to treba biti korisno za obje strane. Pogledajte \u0161to mo\u017eete u\u010diniti, a da drugi nisu u\u010dinili ili nisu dovoljno u\u010dinili. Na primjer, ako \u017eelite donirati banci hrane, pogledajte \u0161to im treba prije nego \u0161to kupite stvari.<\/p>\n\n\n\n Va\u017eno je paziti da ne pretjerujemo. Valja misliti i na sebe, upozoravaju iskusni volonteri. Ako ustanovimo da dajemo previ\u0161e od sebe ili smo oti\u0161li iznad svojih mogu\u0107nosti, pravo je vrijeme da se odmaknemo. Vrlo je lako iscrpiti svu svoju energiju, pogotovo ako nam je i samima te\u0161ko i \u017eelimo se usredoto\u010diti na druge. Ostavite dovoljno vremena i prostora za sebe \u2013 dobrota mora po\u010deti od vas. I zato valja po\u010deti s malim djelima dobrote kako bismo mogli kontinuirano pomagati, umjesto da izgorimo na samom po\u010detku.<\/p>\n\n\n\n Na\u010dina na kojima mo\u017eemo pomagati drugima je \u2013 bezbroj. Pomagati i iskazivati dobrotu mo\u017eemo svakodnevno u na\u0161im sasma obi\u010dnim \u017eivotima. Dobra djela mogu se \u010diniti i bez prevelikog ulaganja vremena, a za njih nije nu\u017ean ni novac.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":43866,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2,2853],"tags":[957,1032],"class_list":["post-68135","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","category-zivim-ucim-rastem","tag-mirovina","tag-volontiranje"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68135","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=68135"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/68135\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43866"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=68135"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=68135"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=68135"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}Kako mo\u017eemo definirati dobrotu?<\/h3>\n\n\n\n
Dobrota poma\u017ee mentalnom zdravlju<\/h3>\n\n\n\n
Radite ne\u0161to u \u010demu u\u017eivate<\/h3>\n\n\n\n
Imajte druge na umu<\/h3>\n\n\n\n
Nemojte pretjerivati<\/h3>\n\n\n\n