{"id":70785,"date":"2023-04-12T10:10:53","date_gmt":"2023-04-12T08:10:53","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=70785"},"modified":"2023-04-12T10:10:57","modified_gmt":"2023-04-12T08:10:57","slug":"6-nacina-kako-se-rijesiti-zadaha-iz-usta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2023\/04\/6-nacina-kako-se-rijesiti-zadaha-iz-usta\/","title":{"rendered":"6 na\u010dina kako se rije\u0161iti zadaha iz usta"},"content":{"rendered":"\n<p>Ako i\u0161ta, pandemija je podignula svijest o problemu kojega imaju mnogi \u2013 zadahu iz usta. Naime, te\u0161ko ga je ignorirati s maskom na licu kada sami sebi pu\u0161emo u nos.<\/p>\n\n\n\n<p>Lo\u0161 zadah ili halitoza ima mnogo uzroka, a stanje se mo\u017ee pogor\u0161avati sa starenjem. Redovito pranje zubi, kori\u0161tenje konca za zube i posje\u0107ivanje stomatologa i dalje su va\u017eni za prevenciju. No postoje i drugi \u010dimbenici, uklju\u010duju\u0107i ono \u0161to unosimo u svoje tijelo i na\u0161e op\u0107e zdravlje. Taj neugodan miris mo\u017ee biti simptom ili rani upozoravaju\u0107i znak dubljeg zdravstvenog problema, ka\u017ee Ameri\u010dko stomatolo\u0161ko dru\u0161tvo (ADA).<\/p>\n\n\n\n<p>Prije nego \u0161to halitoza po\u010dne utjecati na va\u0161e samopouzdanje i odnose s drugima, osvijestite manje poznate uzroke neugodnog mirisa iz usta te saznajte \u0161to mo\u017eete u\u010diniti da \u201eo\u010distite\u201c zrak oko sebe.<\/p><div id=\"mojev-3864587914\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. Jedite vi\u0161e probiotika<\/h3>\n\n\n\n<p>Bakterije koje se hrane ostatcima hrane u na\u0161im ustima doprinose zadahu, ka\u017ee ADA. No odre\u0111eni probiotici mogu pomo\u0107i u odr\u017eavanju svje\u017eeg daha, prema nedavnoj studiji objavljenoj u \u010dasopisu BMJ Open. Probiotici su napravljeni od dobrih \u017eivih bakterija i\/ili kvasaca koji mogu potisnuti lo\u0161e bakterije koje uzrokuju halitozu.<\/p>\n\n\n\n<p>Probiotici tako\u0111er imaju i druge prednosti, prema Klinici Cleveland, uklju\u010duju\u0107i pomo\u0107 tijelu u probavljanju hrane, stvaranje vitamina i neutraliziranje bakterija koje uzrokuju zadah. Kako biste dobili vi\u0161e probiotika u prehrani, dodajte ove namirnice u ko\u0161aricu: jogurt, kiselo tijesto, jabu\u010dni ocat, kiseli kupus, kombu\u010du, miso, tempeh i neke fermentirane proizvode poput svje\u017eeg sira.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. Pijte vi\u0161e teku\u0107ine<\/h3>\n\n\n\n<p>Kako starimo, proizvodimo manje sline pa je ispiranje lo\u0161ih bakterija iz usta smanjeno. Lijekovi za kroni\u010dne bolesti tako\u0111er mogu uzrokovati suho\u0107u usta. To uklju\u010duje lijekove koji lije\u010de depresiju i visoki krvni tlak, antihistaminike, dekongestive i lijekove protiv bolova. Kako biste smanjili ovaj uzrok halitoze, pijte vi\u0161e teku\u0107ine i razgovarajte sa svojim lije\u010dnikom o tome kako se nuspojave lijekova mogu smanjiti.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. Posjetite stomatologa<\/h3>\n\n\n\n<p>Lo\u0161 zadah mo\u017ee biti rani upozoravaju\u0107i znak dviju vrsta bolesti desni, prema Centru za kontrolu i prevenciju bolesti: gingivitisa, koji uzrokuje krvarenje desni, i paradontoze, ili upale desni i ko\u0161tanog tkiva koje podupiru zube. Kod oba stanja pove\u0107ana je prisutnost bakterija koje razgra\u0111uju ostatke hrane i uzrokuju neugodan miris u ustima.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. Rje\u0161avajte probleme vezane uz starenje<\/h3>\n\n\n\n<p>Zdravstveni problemi povezani s dobi, poput artritisa i gubitka pam\u0107enja, mogu nas sprije\u010diti da dobro brinemo o svojoj dentalnoj higijeni. Ostaci hrane i bakterije koje se razvijaju mogu uzrokovati lo\u0161 zadah ako se proteze ne o\u010diste dobro. Razgovarajte \u0161to prije s lije\u010dnikom o tome kako se nositi s ovim problemima.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. Obavite sistematski<\/h3>\n\n\n\n<p>Lo\u0161 zadah mo\u017ee biti uzrokovan raznim medicinskim stanjima, od problema sa sinusima do gastroezofagealne refluksne bolesti, ka\u017ee Ameri\u010dka stomatolo\u0161ka udruga (ADA). Vo\u0107ni miris daha mo\u017ee biti znak dijabetesa. Ako zadah nije rije\u0161en temeljnom oralnom higijenom, obratite se svom lije\u010dniku za pomo\u0107 u identificiranju osnovnog uzroka. To mo\u017ee otkriti skriveni problem ili potrebu za boljim kontroliranjem zdravstvenog stanja.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">6. Razmislite o dodacima prehrani<\/h3>\n\n\n\n<p>Iako nema puno znanstvenih dokaza koji podr\u017eavaju upotrebu dodataka prehrani za lije\u010denje ili prevenciju zadaha, vrijedi poku\u0161ati. Cink je mineral koji bi mogao biti u\u010dinkovit, a od njega ima i drugih koristi poput ja\u010danja imuniteta. Me\u0111utim, previ\u0161e cinka mo\u017ee ometati apsorpciju \u017eeljeza i bakra u tijelu, stoga je najbolje razgovarati s lije\u010dnikom ili farmaceutom prije uzimanja dodataka cinka.<\/p>\n<div id=\"mojev-3240338282\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mo\u017eda se va\u0161 unuk izmaknuo kad ste ga htjeli poljubiti? Vodica za ispiranje usta vi\u0161e ne djeluje, a bomboni za osvje\u017eavanje daha jedva prikrivaju neugodan miris. Poku\u0161avate redovito prati zube i koristiti konac za zube, ali \u010dini se da to nije dovoljno. \u0160to se doga\u0111a?<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":70788,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[3428,3429,1189,3427],"class_list":["post-70785","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-halitoza","tag-oralna-higijena","tag-stomatolozi","tag-zadah"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70785","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=70785"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/70785\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/70788"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=70785"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=70785"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=70785"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}