{"id":72285,"date":"2023-04-28T20:24:12","date_gmt":"2023-04-28T18:24:12","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=72285"},"modified":"2023-04-28T20:27:25","modified_gmt":"2023-04-28T18:27:25","slug":"iscrpljene-zene-kako-ponovno-probuditi-zelju-u-srednjoj-dobi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2023\/04\/iscrpljene-zene-kako-ponovno-probuditi-zelju-u-srednjoj-dobi\/","title":{"rendered":"Iscrpljene \u017eene: Kako ponovno probuditi \u017eelju u srednjoj dobi?"},"content":{"rendered":"\n

“Istra\u017eivanja pokazuju da, u prosjeku, \u017eenski interes za intimne odnose i njihova u\u010destalost u srednjim godinama imaju tendenciju opadati znatno vi\u0161e nego kod mu\u0161karaca. Ponekad ovo smanjenje \u017eelje prati pad zadovoljstva tim odnosima, osobito ako su tome razlog problemi u vezi. U drugim slu\u010dajevima, intimnost nije nu\u017eno u korelaciji s manjim zadovoljstvom u vezi, ali \u017eenama se \u010dini kao da im “ne\u0161to nedostaje”, pi\u0161e Psychology Today<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

Razlozi opadanja \u017eelje kod \u017eena u srednjim godinama opse\u017eno su prou\u010davani. Podaci istra\u017eivanja identificirali su \u0161irok raspon biolo\u0161kih, psiholo\u0161kih i sociokulturnih \u010dimbenika. Na primjer, \u010desto se okrivljuju hormonalne promjene povezane s menopauzom, zajedno s time povezanim debljanjem, promjenama raspolo\u017eenja i poreme\u0107ajima spavanja koji \u010desto utje\u010du na percipiranu privla\u010dnost \u017eene. To je posebno poguban trend u kulturi koja kod \u017eena cijeni mladost i ljepotu.<\/p>\n\n\n\n

Osim toga, srednje godine imaju tendenciju \u017eenama donijeti novi val odgovornosti. Teret brige o djeci, kao i o starijim roditeljima uz istovremeno upravljanje karijerom, mo\u017ee se \u010diniti previ\u0161e. Pitanje je kako analizirati te sve uzroke i kojim se prvo pozabaviti? Kako \u0107emo raspetljati sve te faktore? Odakle po\u010deti kada je u pitanju pobolj\u0161anje spolnog \u017eivota \u017eena?<\/p>\n\n\n\n

Nova studija objavljena u Journal of Sex Research<\/em> nudi zanimljiv trag. Autori su analizirali podatke britanskog Nacionalnog istra\u017eivanja seksualnih stavova i \u017eivotnih stilova, koje je obuhvatilo 2.133 sudionice. Osim toga, istra\u017eiva\u010di su analizirali kvalitativne podatke prikupljene iz intervjua s nekim od stvarnih \u017eena iz studije.<\/p>\n\n\n\n

\u017dene su premorene<\/h3>\n\n\n\n

\u0160to je glavna stvar koja dovodi do pada interesa za spolnost kod \u017eena u srednjim godinama? Odgovor ne iznena\u0111uje i svodi se na jednu stvar – iscrpljenost.<\/p>\n\n\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

U svijetu u kojem su \u017eene prisiljene preuzeti neumjeren broj potencijalnih uloga (majka, supruga, k\u0107i, poslovna \u017eena, roditelj, volonter u \u0161koli, \u010dista\u010dica ku\u0107e, dobavlja\u010dica, potr\u010dko, planer ro\u0111endanskih zabava i aktivnosti poslije \u0161kole) ne iznena\u0111uje da se \u017eelja za intimnim odnosima kod \u017eena smanjuje. Dakle, nisu samo menopauza i hormoni ono \u0161to ugro\u017eava seksualni \u017eivot \u017eena. Radi se o i tome da su \u017eene umorne. Jako umorne.<\/p>\n\n\n\n

Potencijalna rje\u0161enja problema<\/h3>\n\n\n\n

Evo nekoliko ideja kako rije\u0161iti ovaj problem. Ponekad treba jednostavno pustiti. To zna\u010di priznati da ku\u0107a ne mora biti savr\u0161eno \u010dista i organizirana te da se va\u0161 partner i va\u0161a djeca mogu o sebi brinuti vi\u0161e nego \u0161to mislite. va\u0161a djeca \u0161kolske dobi i odrasli partner mogu zadovoljiti vi\u0161e svojih potreba nego \u0161to mislite. Drugim rije\u010dima, prigrlite nesavr\u0161enost.<\/p>\n\n\n\n

Potaknite partnera da preuzmu vi\u0161e odgovornosti. To vrijedi za posu\u0111e i rublje i sav emocionalni rad koji je ulo\u017een u vo\u0111enje ku\u0107anstva. Va\u0161 bi partner trebao pomo\u0107i u planiranju aktivnosti i predvi\u0111anju va\u017enih doga\u0111aja.<\/p>\n\n\n\n

\u017dene se trebaju brinuti o sebi. To zna\u010di raditi stvari koje unose zadovoljstvo i pozitivne emocije u njihov \u017eivot. Istra\u017eivanje Barbare Fredrickson<\/strong> pokazuje da pozitivne emocije grade otpornost ega, \u010dine\u0107i nas sposobnijima nositi se s izazovima svakodnevnog \u017eivota. \u017dene ne bi trebale razmi\u0161ljati o u\u017eitku kao o “poslastici”. To je vitalni sastojak mentalnog zdravlja.<\/p>\n\n\n\n

Potra\u017eite pomo\u0107. Ako je mogu\u0107e, oslonite se na obitelj i prijatelje da vam pru\u017ee podr\u0161ku, da ili smanje optere\u0107enje ili ponude emocionalnu podr\u0161ku. Ako si to mo\u017eete priu\u0161titi, unajmite pomo\u0107. Nije sramota tra\u017eiti pomo\u0107.<\/p>\n\n\n\n

Va\u017eno je prepoznati da svi zaslu\u017eujemo biti sretni i ispunjeni. Poduzimanje aktivnih koraka za sprje\u010davanje iscrpljenosti mo\u017ee biti najva\u017enija stvar koju \u017eena i njezin partner mogu u\u010diniti kako bi potaknuli aktivan, zdrav seksualni \u017eivot.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

Zanima nas va\u0161a pri\u010da<\/h3>\n\n\n\n

\u017delite li i vi, posve anonimno, podijeliti svoje iskustvo i vi\u0111enje ove teme s nama i na\u0161im \u010ditateljima, mo\u017eete to u\u010diniti putem web obrasca Povjerljivo<\/a>. Napi\u0161ite svoju pri\u010du!<\/p>\n\n\n\n

<\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Za\u0161to dolazi do pada interesa za intimne odnose kod \u017eena u srednjim godinama? Odgovor se svodi na jednu stvar – iscrpljenost. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":72350,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[10],"tags":[1079,465,122],"class_list":["post-72285","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ljubav","tag-spolnost","tag-umor","tag-zene"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72285","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72285"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72285\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/72350"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72285"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72285"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72285"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}