{"id":7544,"date":"2016-05-24T18:43:05","date_gmt":"2016-05-24T16:43:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=7544"},"modified":"2016-05-24T18:44:49","modified_gmt":"2016-05-24T16:44:49","slug":"izbjegavate-masno-sada-s-tim-mozete-prestati","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2016\/05\/izbjegavate-masno-sada-s-tim-mozete-prestati\/","title":{"rendered":"Izbjegavate masno? Sada s tim mo\u017eete prestati"},"content":{"rendered":"<p>&#8216;Ako jedete masno,\u00a0to ne zna\u010di da \u0107ete se udebljati&#8217;, glasi najnoviji naputak britanskog Nacionalnog foruma protiv pretilosti, prenosi <a href=\"http:\/\/www.reuters.com\/article\/us-health-fat-idUSKCN0YE1BS\" target=\"_blank\">Reuters<\/a>.\u00a0Prili\u010dan je to zaokret u odnosu na dosada\u0161nje smjernice\u00a0koje su mahom govorile\u00a0da se masno treba izbjegavati\u00a0kad god je to mogu\u0107e. \u00a0\u0160tovi\u0161e, britanski su znanstvenici ustanovili da \u0107e se problem pretilosti izbjegavanjem masne hrane samo pogor\u0161ati, a nikako smanjiti, stoji, izme\u0111u ostalog, u izvje\u0161\u0107u objavljenom u ponedjeljak.<\/p>\n<p>Ljudi bi ipak najvi\u0161e trebali jesti vo\u0107e i povr\u0107e, zatim ugljikohidrate iz namirnica poput kruha, ra\u017ei, ri\u017ee i tjestenine te meso, jaja, ribu i grahorice.\u00a0Slatku i slanu hranu treba konzumirati \u0161to rje\u0111e, a mlijeko i mlije\u010dne proizvode u razumnim koli\u010dinama. Naravno, ako imate problema s probavljanjem laktoze, valja i njih izbjegavati.<\/p>\n<p>Izvje\u0161\u0107e ka\u017ee\u00a0kako preporuke o nemasnoj hrani i niskom kolesterolu imaju katastrofalne posljedice po zdravlje. Me\u0111utim, nutricionisti se ipak ne sla\u017eu ve\u0107 tvrde da su dokazi izvedeni na brzinu.<\/p>\n<p>Lije\u010dnik <strong>John Wass<\/strong>, stru\u010dnjak za pretilost, tvrdi da\u00a0nikad nije dobro selektivno pristupanje namirnicama te da se pitanje pretilosti ne mo\u017ee svesti na jednostavno &#8216;jedite masnu&#8217; ili &#8216;jedite nemasni hranu&#8217;.\u00a0&#8216;Uravnote\u017eena je prehrana klju\u010d. Treba jesti svega po malo, kao i redovito se kretati.&#8217;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u017delite li smr\u0161aviti, valja izbjegavati masno? Taj je recept vrijedio donedavno. No najnovija istra\u017eivanja pokazuju da to mo\u017eda nije tako te da nas suzdr\u017eavanje od masne hrane ne\u0107e u\u010diniti mr\u0161avijima. \u0160tovi\u0161e, zbog nemasne dijete mogli bismo imati zdravstvenih problema. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7546,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[139,42,391],"class_list":["post-7544","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-mast","tag-prehrana","tag-pretilost"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7544","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7544"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7544\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7546"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7544"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7544"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7544"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}