{"id":77373,"date":"2023-06-17T14:18:09","date_gmt":"2023-06-17T12:18:09","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=77373"},"modified":"2023-06-28T10:44:39","modified_gmt":"2023-06-28T08:44:39","slug":"i-ovoga-ljeta-vjezbajte-jogu-u-debelom-hladu-parka-ribnjak","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2023\/06\/i-ovoga-ljeta-vjezbajte-jogu-u-debelom-hladu-parka-ribnjak\/","title":{"rendered":"I ovoga ljeta vje\u017ebajte jogu u sklopu Rekreativnog ljeta"},"content":{"rendered":"\n<p>I ove godine u sklopu Rekreativnog ljeta u Zagrebu mo\u017eete, posve besplatno, vje\u017ebati jogu Lipnici od 18. lipnja te na Ribnjaku od 20. kolovoza. Radionice u Lipnici su posebno zanimljiv, me\u0111ugeneracijski program, namijenjen svima koji \u017eive u podru\u010djima grada gdje sli\u010dnih programa nema.<\/p>\n\n\n\n<p>Radionice i ovoga puta vodi <strong>Dina Ivan<\/strong>, ina\u010de predsjednica Dru\u0161tva sportske rekreacije Gornji Grad \u2013 Medve\u0161\u010dak. Evo kako to izgleda.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Joga spaja pokret i disanje i tako vodi do ravnote\u017ee cijelog organizma, a djeluje i na \u017eiv\u010dani autonomni sustav, \u0161to je tek nedavno potvr\u0111eno. Naime, sve je u disanju i centar za opu\u0161tanje se nalazi jako blizu centru za disanje,&#8221; nastavlja dalje&#8221;, ka\u017ee Dina.<\/p><div id=\"mojev-253162149\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>Tipi\u010dnog sata joge ba\u0161 i nema jer sve ovisi o tome tko do\u0111e na vje\u017ebanje. Ako do\u0111u ljudi s razli\u010ditim potrebama, onda se rade i razli\u010dite vje\u017ebe tako da se sve prilago\u0111ava polaznicima.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Jako je va\u017eno napraviti istezanje na sve strane. Nakon toga \u2013 koliko se mo\u017ee \u2013 napravimo \u2018pozdrav suncu\u2019 koji je dosta zahtjevan, pa ako to ljudi ne mogu napraviti, radimo parcijalno \u2013 par vje\u017ebi za jedno i par vje\u017ebi za drugo\u201d, ka\u017ee Dina.<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Vje\u017ebe su uglavnom spore, ostajemo dugo u polo\u017eaju, a nakon svakih par vje\u017ebi se opu\u0161tamo i di\u0161emo. Na kraju sata radimo par vje\u017ebi na nogama i obavezno radimo tzv. \u2018orla\u2019 \u2013 to je stajanje na jednoj nozi \u2013 \u0161to je jako va\u017eno zbog ravnote\u017ee i kako bi se sprije\u010dili padovi. Naime, starenjem se jako gubi balans, no to se s vje\u017ebanjem itekako mo\u017ee popraviti. Kad ljudi vje\u017ebaju, ve\u0107 nakon par tjedana vide kako im se ravnote\u017ea popravlja\u201d, ka\u017ee Dina.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"740\" height=\"444\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dina-740x444.jpg\" alt=\"\" class=\"wp-image-61488\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dina-740x444.jpg 740w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dina-636x382.jpg 636w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dina-768x461.jpg 768w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dina-1536x922.jpg 1536w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dina-1500x900.jpg 1500w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dina-1600x960.jpg 1600w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dina-590x354.jpg 590w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dina-400x240.jpg 400w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dina-1000x600.jpg 1000w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dina-820x492.jpg 820w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dina-1080x648.jpg 1080w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2022\/05\/dina.jpg 2000w\" sizes=\"auto, (max-width: 740px) 100vw, 740px\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Dina Ivan (foto: Silvija Novak)<\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Ove godine postoji i nekoliko novosti, a to su pokret i meditativni ples kao dio vje\u017ebanja, vje\u017ebe disanja i vo\u0111ene meditacije na kraju te refleksivni razgovor o zdravlju i nenasilju.<\/p>\n\n\n\n<p>Vje\u017ebe joge odr\u017eavaju se u Lipnici, DVD Lipnica \/ Gradska \u010detvrt Brezovica, Lipni\u010dka cesta 36, od 18. lipnja do 6. kolovoza te od 29. kolovoza do 15. rujna, svake nedjelje od 19:00 do 20:30 sati, te na Ribnjaku od 20. kolovoza do 31. listopada, utorkom, srijedom i \u010detvrtkom od 9:30 do 11:00 sati.  <\/p>\n\n\n\n<p>Vje\u017eba\u010di sa sobom trebaju ponijeti samo podlogu za vje\u017ebanje, udobnu odje\u0107u, bo\u010dicu s vodom i malo dobre volje. <\/p>\n\n\n<div class=\"wp-block-image\">\n<figure class=\"aligncenter size-full\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1260\" height=\"1764\" src=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/joga-na-ribnjaku.jpeg\" alt=\"\" class=\"wp-image-77436\" srcset=\"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/joga-na-ribnjaku.jpeg 1260w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/joga-na-ribnjaku-454x636.jpeg 454w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/joga-na-ribnjaku-529x740.jpeg 529w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/joga-na-ribnjaku-768x1075.jpeg 768w, https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-content\/uploads\/2023\/06\/joga-na-ribnjaku-1097x1536.jpeg 1097w\" sizes=\"auto, (max-width: 1260px) 100vw, 1260px\" \/><\/figure>\n<\/div><div id=\"mojev-2059449271\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Vje\u017eba\u010di sa sobom trebaju ponijeti samo podlogu za vje\u017ebanje, udobnu odje\u0107u, bo\u010dicu s vodom i malo dobre volje. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":61490,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[905,1857],"class_list":["post-77373","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktivno-starenje","tag-joga","tag-ribnjak"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77373","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=77373"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/77373\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61490"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=77373"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=77373"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=77373"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}