{"id":7819,"date":"2016-07-13T09:16:47","date_gmt":"2016-07-13T07:16:47","guid":{"rendered":"http:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=7819"},"modified":"2016-07-13T09:16:47","modified_gmt":"2016-07-13T07:16:47","slug":"zdravorazumski-trikovi-uz-koje-zdrava-prehrana-nije-skupa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2016\/07\/zdravorazumski-trikovi-uz-koje-zdrava-prehrana-nije-skupa\/","title":{"rendered":"Zdravorazumski trikovi uz koje zdrava prehrana nije skupa"},"content":{"rendered":"<p>Koliko dnevno tro\u0161ite na hranu? Spre\u010dava li vas stanje u nov\u010daniku da se hranite zdravo? Dobra je vijest da zdrava prehrana ne mora nu\u017eno biti skupa. Uz malo truda i planiranja, va\u0161i obroci mogu biti nutritivno balansirati i ukusni, a da pritom ne potro\u0161ite mnogo.\u00a0Korisnici <em>BuzzFeeda<\/em> podijelili su svoje trikove kako se hraniti zdravo, a pritom ne potro\u0161iti puno&#8230;<\/p>\n<h3>1.<\/h3>\n<p>Kupujte sezonsko vo\u0107e jer je tad najjeftinije pa ga zamrznite za kasnije. Smrznuto vo\u0107e je dobro svje\u017ee, a\u00a0od njega se mogu \u010dak i pripremati sokovi.<\/p>\n<h3>2.<\/h3>\n<p>Osmislite ru\u010dak prema sezonskom povr\u0107u jer je, kao i u slu\u010daju vo\u0107a, sezonsko povr\u0107e jeftinije te se tako\u0111er mo\u017ee smrzavati. Zamrznuto vo\u0107e i povr\u0107e skoro je jednako zdravo kao i svje\u017ee.<\/p><div id=\"mojev-2208541749\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n<h3>3.<\/h3>\n<p>Ora\u0161aste plodove, grahorice i za\u010dine kupujte na veliko i\u00a0u rinfuzi, jer osim \u0161to se radi o hranjivim namirnicama, nepakirane su puno jeftinije.<\/p>\n<h3>4.<\/h3>\n<p>Investirajte u staklene posude i teglice u kojima \u0107ete \u010duvati namirnice koje kupite u rinfuzi. Osim \u0161to \u0107ete im tako sa\u010duvati kvalitetu, uvijek \u0107ete vidjeti \u0161to imate i to \u0107e vas tjerati da namirnice potro\u0161ite, a ne bacate.<\/p>\n<h3>5.<\/h3>\n<p>Investirajte u kuhalo za sporo kuhanje jer osim \u0161to \u0107ete skuhati zdravo jelo bez previ\u0161e masno\u0107a, mo\u017eete pripremiti i pet porcija pa smrznuti za kasnije. Smrzavanje je op\u0107enito po\u017eeljna opcija jer kad jedan dan skuhate previ\u0161e, ostatak mo\u017eete iskoristiti neki drugi dan kad ne\u0107ete imati toliko vremena za kuhanje.<\/p>\n<h3>6.<\/h3>\n<p>Sezonske namirnice kupujte na tr\u017enici gdje su naj\u010de\u0161\u0107e jeftinije nego u velikim trgova\u010dkim lancima. Kad ih nema, kupujte smrznuto.<\/p>\n<h3>7.<\/h3>\n<p>Nikad ne kupujte ve\u0107 narezano vo\u0107e i povr\u0107e &#8211; to mu di\u017ee cijenu. Pripremite hranu za jelo sami.<\/p>\n<h3>8.<\/h3>\n<p>Prije kupovine isplanirajte obroke za \u010ditav tjedan, pa \u010dak i mjesec i sastavite popis namirnica za kupovinu. i, naravno, dr\u017eite se popisa.<\/p>\n<h3>9.<\/h3>\n<p>Koristite \u0161to vi\u0161e jaja. Zdrava su, jeftina i postoji velik broj recepata koji ih uklju\u010duje.<\/p>\n<h3>10.<\/h3>\n<p>Odaberite brend du\u0107ana u kojem kupujete &#8211; ta je opcija uvijek jeftinija.<\/p>\n<h3>11.<\/h3>\n<p>Umjesto hladnih sokova, napravite si sami hladni \u010daj ili limunadu kod ku\u0107e.<\/p>\n<h3>12.<\/h3>\n<p>Neke za\u010dine uzgojite sami na balkonu, poput per\u0161ina, bosiljka, ma\u017eurana i sli\u010dnog.<\/p>\n<h3>13.<\/h3>\n<p>Velika pakiranja u diskontima su uvijek jeftinija, no ne kupujte koli\u010dine koje ne\u0107ete potro\u0161iti.<\/p>\n<h3>14.<\/h3>\n<p>Skupljajte bodove ili kupone, \u0161to ve\u0107 va\u0161a trgovina nudi, te tako jednom mjese\u010dno u\u0161tedite u \u0161opingu.<\/p>\n<h3>15.<\/h3>\n<p>Ne bacajte hranu! Ako vam je ostalo od ru\u010dka ili ve\u010dere, spremite to u fri\u017eider i iskoristite sutradan.<\/p>\n<div id=\"mojev-3385249618\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8216;Hranio bih se zdravije, ali nemam novca&#8217; &#8211; ovakav prigovor \u010dujemo prili\u010dno \u010desto. No, dobra je vijest da zdrava prehrana ima vi\u0161e veze s trudom, voljom i odlukom nego sa stvarnim stanjem u va\u0161em nov\u010daniku. Evo kako se hraniti zdravo i pritom ne bankrotirati. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":7826,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[325],"tags":[17,42,134],"class_list":["post-7819","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-kuhinja","tag-novac","tag-prehrana","tag-zdravlje-2"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7819","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7819"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7819\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7826"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7819"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7819"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7819"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}