Emocionalna inteligencija 2.0<\/a><\/em>‘ sastavio je popis od deset navika koje su mo\u017eda i najpogubnije:<\/p>\n\n\n\n1. \u010cekate da se budu\u0107nost dogodi<\/h3>\n\n\n\n
Ako si stalno govorite: ‘Bit \u0107u sretan kad…’, to je jedan od najlak\u0161ih na\u010dina da zapadnete u nesretno raspolo\u017eenje. Kako ta izjava zavr\u0161ava, zapravo nije va\u017eno (‘Bit \u0107u sretan kad ne\u0161to dovr\u0161im, kad odem u penziju, kad djeca narastu…’), jer je previ\u0161e naglaska stavljeno na okolnosti. No okolnosti, \u010dak ni one bolje, ne vode do sre\u0107e. Ne tratite vrijeme na ne\u0161to \u0161to dokazano ne\u0107e imati efekta na va\u0161e raspolo\u017eenje. Umjesto toga usredoto\u010dite na to da budete sretni upravo sada, u sada\u0161njem trenutku, jer budu\u0107nost vam nitko ne garantira.<\/p>\n\n\n\n
2. Provodite puno vremena i energije nabavljaju\u0107i predmete<\/h3>\n\n\n\n
Ljudi koji \u017eive u ekstremnom siroma\u0161tvu osje\u0107aju se zna\u010dajno sretnije kad im se prihodi pove\u0107aju, no taj osje\u0107aj sre\u0107e raste samo do iznosa oko 20.000 dolara godi\u0161nje zarade. Nakon toga, osoba se vra\u0107a svojoj uobi\u010dajenoj razini sre\u0107e. Postoji \u010ditavo more istra\u017eivanja koja dokazuju da nas materijalne stvari ne\u0107e usre\u0107iti. \u0160tovi\u0161e, one mogu pove\u0107ati osje\u0107aj nesre\u0107e kad ustanovimo da nas nisu zadovoljile na na\u010din koji smo o\u010dekivali, odnosno na na\u010din na koji nas usre\u0107uje dru\u017eenje s obitelji i prijateljima, nova iskustva ili hobiji.<\/p>\n\n\n\n
3. Stalno ste kod ku\u0107e<\/h3>\n\n\n\n
Kad se osje\u0107ate nesretno, izbjegavate druge ljude. No velika je gre\u0161ka ne dru\u017eiti se, \u010dak i ako u tome ne u\u017eivate ba\u0161 pretjerano. Naravno da svi imamo dana kad se jednostavno \u017eelimo pokriti dekicom preko glave i ni sa kime ne razgovarati, no va\u017eno je primijetiti kad takvi dani postanu pre\u010desti i kad ozbiljno prijete va\u0161em raspolo\u017eenju. Valja prepoznati kad vas nesre\u0107a \u010dini nedru\u0161tvenima te tada obavezno iza\u0107i me\u0111u ljude i poku\u0161ati se zabaviti.<\/p>\n\n\n\n
4. Na sebe gledate kao na \u017ertvu<\/h3>\n\n\n\n
Nesretni ljudi na \u017eivot gledaju kao na ne\u0161to te\u0161ko i izvan njihove kontrole. Drugim rije\u010dima, oni misle da \u0107e ih \u017eivot samljeti i da po tom pitanju ni\u0161ta ne mogu napraviti. Problem s takvim stavom je da poti\u010de osje\u0107aj bespomo\u0107nosti, a oni koji se osje\u0107aju bespomo\u0107no vjerojatno ni\u0161ta ne\u0107e poduzeti da im bude bolje. I dok je svakome dopu\u0161teno da se osje\u0107a lo\u0161e s vremena na vrijeme, va\u017eno je prepoznati kad vam takav pogleda na svijet uni\u0161tava \u017eivot. Vi niste jedina osoba kojoj se ponekad doga\u0111aju lo\u0161e stvari i mo\u017eete upravljati svojom budu\u0107no\u0161\u0107u sve dok god ste spremni ne\u0161to poduzeti.<\/p>\n\n\n\n
5. Vi ste pesimist<\/h3>\n\n\n\n
Ni\u0161ta ne poti\u010de nesretno raspolo\u017eenje kao pesimizam. Problem s takvim stavom je taj \u0161to djeluje kao samoispunjuju\u0107e proro\u010danstvo: ako o\u010dekujete lo\u0161e stvari, vjerojatnije je da \u0107e vam se lo\u0161e stvari i dogoditi. Pesimisti\u010dnih misli se te\u0161ko otarasiti ako ne shvatite koliko su nelogi\u010dne. Prisilite se sagledati \u010dinjenice i vidjet \u0107ete da stvari nisu ni izbliza tako lo\u0161e kao \u0161to se mo\u017eda \u010dine.<\/p>\n\n\n\n
6. Stalno prigovarate<\/h3>\n\n\n\n
Prigovaranje je jednako problemati\u010dno kao i stav koji mu prethodi. To je pona\u0161anje koje samo sebe poti\u010de. Kad konstantno govorite \u2013 a prije toga i razmi\u0161ljate \u2013 o lo\u0161im stvarima, u\u010dvr\u0161\u0107ujete svoja negativna vjerovanja. I dok vam otvoreno govorenje o va\u0161im problemima mo\u017ee pomo\u0107i da se osje\u0107ate bolje, postoji fina granica izme\u0111u terapeutskog olak\u0161avanja du\u0161e i neprestanog prigovaranja koje dodatno poti\u010de nezadovoljstvo. Osim \u0161to vas same \u010dini nesretnima, prigovaranje od vas odvra\u0107a druge ljude.<\/p>\n\n\n\n
7. Preuveli\u010davate probleme<\/h3>\n\n\n\n
Svima se povremeno doga\u0111aju lo\u0161e stvari. Razlika je u tome \u0161to sretni ljudi na njih gledaju objektivno: to je samo privremena zapreka koje \u0107e pro\u0107i. Nesretni ljudi u povremenim lo\u0161im stvarima koje im se doga\u0111aju vide samo jo\u0161 dodatnih dokaza da se \u017eivot urotio protiv njih. Sretan \u010dovjek \u0107e na lak\u0161u prometnu nesre\u0107u gledati kao ne ne\u0161to \u0161to se slu\u010dajno dogodilo i dobro je da nije bilo te\u017eih posljedica, dok \u0107e nesretan \u010dovjek u tome vidjeti dokaz da mu je \u010ditav tjedan, mjesec, godina, pa i \u017eivot \u2013 uklet.<\/p>\n\n\n\n
8. Gurate probleme pod tepih<\/h3>\n\n\n\n
Sretni ljudi preuzimaju odgovornost za svoje postupke i kad naprave gre\u0161ku, svjesni su toga. S druge strane, nesretni ljudi na probleme i gre\u0161ke gledaju kao na prijetnje i poku\u0161avaju ih sakriti. No, ako ih se ignorira, problemi ima tendenciju da postaju sve ve\u0107i. \u0160to vi\u0161e problem ignorirate, javlja se osje\u0107aj da ga i ne mo\u017eete rije\u0161iti pa se sve vi\u0161e po\u010dinjete osje\u0107ati kao \u017ertva.<\/p>\n\n\n\n
9. Ne radite na sebi i ne pobolj\u0161avate se<\/h3>\n\n\n\n
Nesretni ljudi su pesimisti i nedostaje im kontrole nad vlastitim \u017eivotom pa zato sjede i \u010dekaju da im se \u017eivot dogodi. Umjesto postavljanja ciljeva, u\u010denja i vlastitog rasta, oni dopu\u0161taju da ih struja nosi i pitaju se za\u0161to se stvari nikad ne mijenjaju.<\/p>\n\n\n\n
10. Stalno se uspore\u0111ujete s drugima<\/h3>\n\n\n\n
Ljubomora i zavist su nespojivi sa sre\u0107om, pa ako se stalno upore\u0111ujete s drugima, vrijeme je da prestanete. Jedna studija pokazala je da ljudima nije nikakav problem izgubiti odre\u0111en nov\u010dani iznos, ako znaju da su izgubili i drugi. No takav na\u010din razmi\u0161ljanja ne\u0107e vas usre\u0107iti. \u0160tovi\u0161e, efekt bi mogao biti upravo suprotan.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sre\u0107a je puno vi\u0161e stvar stava nego konstelacija \u010dinjenica. I dok i vrlo siroma\u0161ni ljudi mogu biti sretni, ponekad su i najbogatiji ujedno i najnesretniji. Dobra je vijest da osje\u0107aj sre\u0107e i zadovoljstva uglavnom ovisi o nama samima i na\u0161im navikama i aktivnostima. <\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":86616,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[149,379,345,35],"class_list":["post-86613","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mozaik","tag-depresija","tag-odnosi","tag-psihologija","tag-sreca"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86613","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=86613"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/86613\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/86616"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=86613"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=86613"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=86613"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}