{"id":95758,"date":"2024-01-11T10:56:55","date_gmt":"2024-01-11T09:56:55","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/?p=95758"},"modified":"2024-01-11T10:56:58","modified_gmt":"2024-01-11T09:56:58","slug":"ako-odgovorite-sa-da-na-ovih-9-pitanja-emocionalno-ste-zdravi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/2024\/01\/ako-odgovorite-sa-da-na-ovih-9-pitanja-emocionalno-ste-zdravi\/","title":{"rendered":"Ako odgovorite sa &#8216;da&#8217; na ovih 9 pitanja, emocionalno ste zdravi"},"content":{"rendered":"\n<p>&#8220;Kad su ljudi  emocionalno zdravi, to im poma\u017ee da osje\u0107aju vi\u0161e zahvalnosti za dobro u svojim \u017eivotima, ali i da budu kreativniji, spontaniji i slobodniji&#8221;, za <em>CNBC<\/em> je objasnila phihologinja s harvardskom diplomom, dr. <strong>Cortney Warren<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p>Sastavila je devet pitanja koja, ako na njih <strong>odgovorite potvrdno<\/strong>, ukazuju na to da ste emocionalno zdraviji odnosno sigurniji od ve\u0107ine ljudi. <\/p>\n\n\n\n<p><strong>1. Mo\u017eete li o bilo kojem predmetu razgovora saslu\u0161ati razli\u010dite perspektive, \u010dak i ako se s njima ne sla\u017eete?<\/strong><\/p><div id=\"mojev-3059639685\" class=\"mojev-u-tekstu mojev-entity-placement\" style=\"margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Prikazni 1 u tekstu -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"8535551207\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div><br style=\"clear: both; display: block; float: none;\"\/>\n\n\n\n<p>Emocionalno sigurni ljudi sposobni su \u010duti i druga stajali\u0161ta, bez agresivnog reagiranja na njih. To se vidi primjerice i dok na dru\u0161tvenim mre\u017eama odgovarate na tu\u0111e komentare ispod tekstova, s bilo kojeg podru\u010dja odnosno rubrike. Neki ljudi jednostavno ve\u0107 na prvu loptu okrivljuju, posramljuju, ulaze u boj s onima koji nemaju isto mi\u0161ljenje kao oni &#8211; to ba\u0161 i ne ukazuje na emocionalnu sigurnost. No, postoji i fleksibilno, empatijsko i neosu\u0111uju\u0107e razmatranje stvarnosti druge osobe &#8211; \u010dak i kad je to u trenuta\u010dnom sukobu s na\u0161im mi\u0161ljenjem i uvjerenjima.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>2. Mo\u017eete li postaviti zdrave granice?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Emocionalna sigurnost povezana je s poznavanjem sebe i postavljanjem granica na temelju va\u0161ih vrijednosti. Posljedi\u010dno, emocionalno sigurni ljudi znaju iskazati gdje su granice u pona\u0161anju prema njima. Svakako znaju iskazati i kako \u0107e reagirati ako se te granice ne po\u0161tuju.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>3. Mo\u017eete li priznati kad ste u krivu?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Svi mi ponekad grije\u0161imo, ali mo\u017ee biti itekako te\u0161ko to priznati. Emocionalno zdravi i sigurni ljudi mogu priznati kad su pogrije\u0161ili, sposobni su preuzeti odgovornost za to i ispri\u010dati se za svoje postupke.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>4. Znate li svoje temeljne vrijednosti i uvjerenja?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Kako isti\u010de psihologinja, svaki se \u010dovjek mora zapitati je li u stanju izraziti svoje stajali\u0161te uz du\u017eno po\u0161tovanje prema drugima koji se s tim stajali\u0161tem mo\u017eda i ne sla\u017eu. Emocionalno zdravlje povezano je s autenti\u010dno\u0161\u0107u, dakle s poznavanjem vlastitih vrijednosti i djelovanjem na na\u010din koji je u skladu s tim vrijednostima u svim \u017eivotnim situacijama.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>5. Mo\u017eete li izraziti negativne emocije s po\u0161tovanjem prema drugome?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Biti emocionalno siguran zna\u010di prenijeti svoje osje\u0107aje s po\u0161tovanjem prema drugoj osobi. To zna\u010di da \u0107ete pri izra\u017eavanju emocija biti usredoto\u010deni na va\u0161e unutarnje iskustvo (koristiti rije\u010di &#8216;ja&#8217;, &#8216;meni&#8217; i sl.) umjesto da krivite druge za svoje okolnosti.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>6. Mo\u017eete li podnijeti kritiku od drugih?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Primanje konstruktivne povratne informacije bez da je unaprijed odbijete ili da odmah napadnete drugoga, klju\u010dni je znak emocionalne sigurnosti! To zna\u010di da ste samouvjereni i postojani u dovoljnoj mjeri da bez problema mo\u017eete \u010duti stajali\u0161ta i mi\u0161ljenja drugih ljudi o va\u0161em pristupu stvarima, bez da to shva\u0107ate osobno.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>7. Nastojite li se stalno mijenjati i rasti?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Emocionalno najsigurniji ljudi cijene \u017eivotno iskustvo i uvijek su otvoreni procesu osobnog razvoja, bez obzira na godine. Oni se ne boje prigrliti promjene, unutarnje ni vanjske, ve\u0107 pronalaze radost i zadovoljstvo u u\u010denju kako bi postali najbolja verzija sebe.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>8. Mo\u017eete li se kontrolirati kako na bi reagirali impulzivno?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Emocionalno sigurni ljudi sposobni su vje\u0161to birati rije\u010di ne bi li odgovorili na neku osjetljivu ili kriznu situaciju. Obi\u010dno nisu impulzivni u svojim odnosima i mogu se jasno i smireno izra\u017eavati, \u010dak i kad su ljuti ili uzrujani.<\/p>\n\n\n\n<p><strong>9. Vjerujete li da \u0107ete biti dobro, bez obzira na izazove?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p>Emocionalno sigurni ljudi znaju da \u017eivot mo\u017ee biti te\u017eak i op\u0107enito prihva\u0107aju da \u0107e se s pote\u0161ko\u0107ama hvatati uko\u0161tac kako do\u0111u. Ne izmi\u0161ljaju lo\u0161e scenarije unaprijed. Tako\u0111er imaju dubok osje\u0107aj zahvalnosti za blagodati koje su im va\u017ene, \u0161to im poma\u017ee u te\u0161kim situacijama.<\/p>\n\n\n\n<p>Emocionalna sigurnost ne samo da ja\u010da na\u0161e mentalno zdravlje, ve\u0107 nam pru\u017ea samopouzdanje i daje poticaj da isprobamo nove stvari te se slobodno izra\u017eavamo bez straha od odbijanja. \u0160to se sigurnije osje\u0107amo u vlastitoj ko\u017ei, slobodnije u\u017eivamo u svojim \u017eivotima dok gradimo smislene i dobre odnose.<\/p>\n<div id=\"mojev-3629972514\" class=\"mojev-kraj-teksta mojev-entity-placement\" style=\"margin-bottom: 20px;margin-left: auto;margin-right: auto;text-align: center;\"><div class=\"mojev-adlabel\">oglas<\/div><div style=\"height: 250px;\"><script async src=\"https:\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-8106111766207173\"\r\n     crossorigin=\"anonymous\"><\/script>\r\n<!-- Display-1 -->\r\n<ins class=\"adsbygoogle\"\r\n     style=\"display:block\"\r\n     data-ad-client=\"ca-pub-8106111766207173\"\r\n     data-ad-slot=\"1465712950\"\r\n     data-ad-format=\"auto\"\r\n     data-full-width-responsive=\"true\"><\/ins>\r\n<script>\r\n     (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});\r\n<\/script><\/div><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Emocionalno zdravi ljudi osje\u0107aju se samouvjereno i sigurno, \u017eive vjerodostojno i dr\u017ee se vlastitih vrijednosti i uvjerenja, \u010dak i kada drugima to nije po volji.<\/p>\n","protected":false},"author":17,"featured_media":95784,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3],"tags":[345],"class_list":["post-95758","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zdravlje","tag-psihologija"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/users\/17"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=95758"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/95758\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media\/95784"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=95758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=95758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mojevrijeme.hr\/magazin\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=95758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}