Prati nas

Zdravlje

Hrana od koje ćete živjeti duže

Tražite li izvor mladosti, nećete ga pronaći u ormariću s lijekovima, već u smočnici. Produžiti život i pomladiti tijelo, zagonetka su s kojom su se oduvijek bavili znanstvenici. Zaključili su da je dobra prehrana ključ borbe protiv bolesti od kojih godišnje umire najviše ljudi. Ovo su samo neke od namirnica koje bi trebale pridonijeti vašem zdravlju i dugovječnosti.

Moje Vrijeme

Objavljeno

|

foto: stock.xchng

Tražite li izvor mladosti, nećete ga pronaći u ormariću s lijekovima, već u smočnici. Sve što stavite u tijelo utječe na vas u cijelosti; na obujam struka, zdravlje srca pa čak i na dužinu života, piše Huffington post.

Produžiti život i pomladiti tijelo, zagonetka su s kojom su se oduvijek bavili znanstvenici. Zaključili su da je dobra prehrana ključ borbe protiv bolesti od kojih godišnje umire najviše ljudi. Ovo su samo neke od namirnica koje bi trebale pridonijeti vašem zdravlju i dugovječnosti.


Brusnice

Možete ih voljeti ili ne, no malo će tko poreći da je ovo voće izuzetno dobro za vaše zdravlje. Utvrđeno je da mlade voćne mušice koje se hrane na brusnicama žive dulje od onih koje nadlijeću drugo voće. Ono što ohrabruje, brusnice još povoljnije utječu na produžetak života sredovječnih mušica, ali i onih starih.

Zeleni čaj

Uz to što smanjuje rizike za karcinome i srčane udare, drugo najpopularnije piće na svijetu posredno tako smanjuje i opći rizik od smrti za čak 26 posto. I to za one koji ga piju nekoliko šalica dnevno.

Orašasti plodovi

Pojedete li šaku orašastih plodova dnevno, trebali biste živjeti duže od onih koji to ne čine, poruka je koja stiže sa Sveučilišta Harvard. Uz to ćete živjeti zdravije s manje izgleda za srčane bolesti, karcinome i plućne bolesti.

foto: stock.xchng

Sushi od lososa (foto: stock.xchng)

Losos

Dimljeni ili svježi, u sušiju ili na pecivu, losos je pun omega 3 masnih kiselina. Dijeta bogata ovim kiselinama čuva vaše telomere, stanične dijelove o kojima ovisi mogućnost regeneracije. Telomeri se skraćuju s godinama, a losos usporava to skraćivanje.

Borovnice

Ovo voće često se naziva superhranom, što god to značilo, ponajviše zbog izuzetno visoke koncentracije antioksidansa. Kao i druga hrana bogata polifenolima, borovnice vam mogu produžiti život. Prema neimenovanoj studiji koju prenosi Huffington post, borovnice za 30 posto smanjuju izgled za dobivanje srčanog udara. Također smanjuje rizik za karcinom i dijabetes.

Tjestenina i kruh od cijelog zrna, maslinovo ulje

U Hrvatskoj nema osobe koja nije čula za mediteransku prehranu. No možda ne znate da ona povoljno utječe na zdravlje srca, ali i produžuje životni vijek starijih ljudi za čak 20%. Drugim riječima, jedite puno povrća, zdravih masnoća i cjelovitih žitarica.

Vino

Samo pola čaše vina dnevno muškarcima produžuje život, pokazalo je jedno nizozemsko istraživanje. Oni koji umjereno piju vino, žive pet godina duže od onih koji ga ne piju ili pretjeruju s njegovom konzumacijom. Pri tome treba upozoriti da je preporučena dnevna količina za žene upola manja i ne bi smjela prelaziti jednu čašu.

.

Zdravlje

Njemački virolog Streeck odgovara na najčešća pitanja koronaskeptika i teoretičara zavjera

Profesor Hendrik Streeck spada među vodeće stručnjake u Njemačkoj kada je koronavirus u pitanju. Direktor Instituta za virologiju pri Sveučilišnoj klinici u Bonnu provodi dugoročnu studiju o protoku zaraze koronavirusom u okrugu Heinsberg.

Moje Vrijeme

Objavljeno

|

Autor

“Virus uopće nije opasan! Farmaceutska industrija samo želi zaraditi na pandemiji! Mladima virus ne može ništa!”. Na prosvjedima protivnika mjera protiv širenja pandemije koronavirusa ili na internetu se redovito mogu čuti ovakve teze.

Jedan od vodećih njemačkih virologa, profesor Hendrik Streeck, direktor instituta za virologiju na Sveučilišnoj klinici u Bonnu, je za Deutsche Welle zauzeo stav kada su u pitanju najpoznatije teze ili izjave na temu koronavirusa.


“Virus uopće nije tako opasan, opasnost napuhavaju mediji, političari i znanstvenici.”

Hendrik Streeck: To nije točno! Sve studije koje su dosad provedene, kako one u SAD, koje teže tomu da sugeriraju manju smrtnost, kao i ostale studije koje sugeriraju veću smrtnost, nedvosmisleno pokazuju da je kod koronavirusa smrtnost definitivno viša nego kod obične gripe.

Mi smo u okrugu Heinsberg (jedno od prvih žarišta pandemije u Njemačkoj op.ur.) došli do saznanja da je koronavirus najmanje četiri puta opasniji od sezonske gripe. Doduše uvijek treba uzeti u obzir kod kojeg dijela populacije se ispitivanje vrši. To je virus kojeg treba shvatiti ozbiljno, ali opet ne treba previše dramatizirati.

“Političari i mediji dnevno predstavljaju dramatične podatke o broju zaraženih. No ja ne poznajem nikoga tko je obolio od Covida-19”

Pa, recimo kod mene su dvije osobe u užem obiteljskom krugu oboljele od koronavirusa.

“U Italiji ili SAD-u mnogo ljudi umire. Ovdje ne. Tu je nešto sumnjivo!”

I mi u Njemačkoj imamo umrle od koronavirusa. U Italiji i SAD-u se zaraza proširila vrlo brzo. Dakle veliki dijelovi stanovništva su se zarazili i time su bolnice brzo došle do granica svojih kapaciteta. Virus je tamo prodro u područja gdje je prisutan visok stupanj rizika da pacijenti od virusa i umru. U Njemačkoj nam je pošlo za rukom ova područja osloboditi od virusa.

“U posljednje vrijeme je bilo toliko velikih prosvjeda protiv korona-mjera. Je li nakon toga bilo nekog naglog izbijanja broja zaraženih? Nije!”

Prosvjedi su se održavali vani gdje je mogućnost prijenosa niža. Osim toga je teško zaključiti jesu li oni koji su npr. bili na prosvjedima u Berlinu i vratili se u svoje gradove mnoge zarazili. Bilo bi lakše donositi zaključke kada bi svi prosvjednici dolazili iz istog grada.

“Ova cjepiva su vrlo opasna i napadaju naš DNK. Osim toga ona služe samo farmakološkoj industriji da zaradi još više.”

Ove teze su nedvosmisleno netočne. Cjepivo ne napada gene, dakle DNK. I RNK cjepiva funkcioniraju tako da se iz njih generiraju proteini. Mi sami ne posjedujemo ove enzime. To mogu samo neki retrovirusi. Zato jedno cjepivo ne može zahvatiti DNK.

Farmaceutska industrija naravno zarađuje na cjepivima. No ono što zdravstvena osiguranja godišnje potroše za cjepiva je samo 0,3 posto od onoga što se potroši za lijekove općenito. Znači budžet za cjepiva je mali. Osim toga farmaceutska industrija mora zaraditi na cjepivu jer inače uopće ne bi mogla istraživati.

“Virus je do sada već toliko puta mutirao da cjepivo tu uopće ne bi pomoglo. Ili se treba, kao kod gripe, svake godine cijepiti protiv novog soja.”

To se ne može tvrditi. Virus mutira ali ne tako snažno kao kod obične gripe. Treba li se na kraju svake godine cijepiti, to ne možemo još reći jer cjepiva još nema.

“Mjere korona-režima su u potpunosti pretjerane. Ja želim natrag svoju slobodu.”

Mi znamo da mjere poput nošenja maski, držanja razmaka i pranja ruku pomažu i da se njima sprječavaju zaraze.

Osim toga ove mjere doprinose tome da ako se netko i zarazi virusima da se zarazi s mnogo manjim brojem virusa pa su i simptomi u njegovom slučaju mnogo slabiji. Doza virusa je presudna. Znači ove mjere skrbe i za blaži tijek bolesti.

“Virus potječe iz laboratorija u Kini ili je pušten nenamjerno”

Vrlo je malo vjerojatno da je ovaj virus nastao u laboratoriju. S jedne strane se tako nešto, koliko ja znam, uopće ne radi. Dakle, ne radi se na tome da se stvaraju novi virusi jer je to preopasno. S druge strane se porijeklo jednog virusa ne može utvrditi. On nema gene koje inače pronalazimo u prirodi.

Isto tako moram reći da laboratoriji poput onih u Kini sadrže mnoge sigurnosne brane kroz više prostorija kroz koje virusi ili bakterije uopće ne mogu slučajno proći. No to je teško dokazati. No isto tako je teško dokazati i suprotno.

“Sve da se i zarazim: mlad sam i pri punoj snazi. Ako ću i oboljeti, dobit ću samo blage simptome.”

Statistički gledano, mladi zaista obolijevaju s blagim simptomima a često sve prođe i bez ikakvih simptoma. Dakle statistički gledano je to točno. No događa se da i mladi obolijevaju uz teške simptome pa da čak i umiru. Zabilježeni su i takvi slučajevi.

Profesor Hendrik Streeck spada među vodeće stručnjake u Njemačkoj kada je koronavirus u pitanju. Direktor Instituta za virologiju pri Sveučilišnoj klinici u Bonnu provodi dugoročnu studiju o protoku zaraze koronavirusom u okrugu Heinsberg.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP