Prati nas

Aktivno starenje

Akcija ‘Dovedi roditelja na posao’

Mnogi, uglavnom stariji, roditelji uopće ne razumiju čime se njegovo dijete bavi. zato je LinkedIn pokrenuo akciju u kojoj bi tvtke na jedan dan otvorile vrata roditeljima svojih zaposlenika.

Objavljeno

|

Roditelji na poslu
foto: BigStock

LinkedIn je najveća svjetska društvena mreža profesionalaca i kompanija. Predvodnik je nove ideje koja se na prvi pogled čini veoma neobičnom. Naime, želja im je omogućiti roditeljima zaposlenika u različitim profesijama da posjete i upoznaju radno mjesto svojeg djeteta.

Kako prenosi portal Tehnoklik.hr, LinkedInova ideja sastoji se u tome da zaposleni u različitim sektorima na jedan dan dovedu svoje roditelje na radno mjesto. Na ovakvu su zamisao došli nakon što su ustanovili da mnogi roditelji zapravo uopće ne razumiju čime se njihovo dijete bavi. Poslovi koji uključuju suvremenu naprednu tehnologiju, često su zbunjujući za starije rodtelje. Osim toga, stranica za profesionalno umrežavanje smatra da bi susret zaposleika i njihovih roditelja u profesionalnom okruženju mogao biti vrlo koristan i produktivan.


6. studenog tako je u samoj tvrtci LinkedIn organiziran drugi po redu ovogodišnji „Bring Your Parent Day“, odnosno „Dan kada na posao dovodite roditelje“. Na taj način žele ohrabriti i druge tvrtke da u svoje prostorije puste roditelje svojih zaposlenika.

Prema studiji koju je nedavno proveo LinkedIn, jedan od tri roditelja kaže da posjeduje vještine i znanja koja još nije podijelio sa svojim djetetom, a za koje misli da bu mu koristile u karijeri. Ujedno, oko dvedeset posto roditelja kaže kako neka svoja znanja namjerno ne dijele sa svojom djecom jer smatraju da ne znaju dovoljno o tome čime se njihova djeca bave te da ih podmladak možda ne bi ni poslušao. Tvrtka LinkedIn smatra da bi premošćivanje tog komunikacijskog jaza itekako moglo pomoću u razvoju njihovih karijera jer je baza znanja njihovih roditelja velika i vrlo iskoristiva.

U akciji „Bring Your Parent Day“ prošle je godine sudjelovalo čak 30 tvrtki i više tisuća radnika iz čitavog svijeta. Zasada u akciji ne sudjeluje niti jedna tvrtka iz Hrvatske.

.

Aktivno starenje

10 lakih načina kako učiniti um oštrijim

Mozak je kao mišić – što ga se više vježba, on je jači i brži. Brojne studije pokazale su da čitanje knjiga ili igranje šaha ima pozitivan učinak na stanje uma, no ima još trikova koje možete odmah isprobati.

Objavljeno

|

Što možemo učiniti da bi nam mozak radio bolje – pogotovo kad zađemo u neke godine? Znanost može ponuditi mnogo odgovora na to pitanje, piše portal Big Think. Donosimo nekoliko stvari koje možete napraviti odmah – čim završite s čitanjem ovog članka (što je samo po sebi dobra vježba za um):

1. Prestanite s multitaskingom

Raditi više stvari odjednom vašem je mozgu zapravo nemoguće, što su potvrdile brojne studije, kaže neuroznanstvenik Daniel Levitin. Ako radite više stvari odjednom, vaš mozak se neće kako spada usredotočiti niti na jednu od njih. Umjesto toga, fokusirajte se na jedan po jedan zadatak i potpuno mu se posvetite prije nego prijeđete na novi zadatak. Multitasking lomi vašu koncentraciju, iscrpljuje vaše neuronske kapacitete, umara vas, a po svoj priliciništa od zadataka nećete obaviti kako spada kao da ste im se posvetili jednom po jednom.


2. Čitajte knjige

Ne samo da čitanje povećava vašu fluidnu i emocionalnu inteligenciju, već su znanstvenici otkrili da stvara nove količine bijele materije u mozgu što pomaže u boljoj komunikaciji. To pomaže mozgu da učinkovitije procesuira informacije.

3. Meditirajte

Nedavne studije pokazale su da meditacija otklanja stres i doista mijenja vaš mozak. Vrsta meditacije koju prakticirate utječe i na vrstu promjena koja će se dogoditi u vašem mozgu.

4. Dižite utege

Istraživanja pokazuju da vježbanje s opterećenjem barem dva puta dnevno pomaže vašem mozgu da radi bolje te smanjuje rizik od demencije, pogotovo kod starijih osoba.

5. Počnite učiti novi jezik

Znanstvenici su ustanovili da su ljudi koji govore bar još jedan jezik, osim materinjeg, u posebnoj prednosti jer zadatke obavljaju s manje napora, zbog čega im i mozak „bolje stari“. Jedna je kanadske studija pokazala da ljudi koji govore dva jezika obrađuju podatke na ekonomičniji način i pri tome koriste manje sklopova u mozgu. Osim toga, višejezičnost vas čini otvorenijima drugim kulturama zbog čega su i putovanaj zabavnija.

6. Igrajte šah

Brojne su studije pokazale da igrači šaha imaju bolje razvijeno raspoznavanje uzoraka, koriste obje polutke mozga za donošenje odluka, a mozgovi vrhunskih igrača pokazuju veću prirodnu učinkovitost u rješavanju problema. Šah je također dobar za poboljšanje pamćenja jer vas igra prisiljava da u glavi držite više različitih kmbinacija i varijabli.

7. Jedite sa štapićima

Ako to već ne činite, svakako pokušajte zamijeniti dosadašnji pribor za jelo štapićima jer vam to može pomoći u stvaranju novih dendrita – ogranaka novih neurona. To će pomoći i u komunikaciji između stanica mozga, kaže neurobiolog Lawranz Katz u svojoj knjizi “Keep your brain alive” (Održite mozak živim, op.MV) koja nudi 83 vježbe za popravljanje forme mozga. Jedenje sa štapićima će vas nagnati da više razmišljate o jelu što nije dobro samo za mozak, već i za probavu i unos kalorija.

8. Mislite pozitivno

Naučite li misliti pozitivno, doslovno možete reprogramirati svoj mozak. Znanstvenici su dokazali da ako svjesno promijenite svoj proces razmišljanja (meditacijom ili na neki drugi način), možete privoliti svoj mozak da počne razmišljati lijevom, umjesto desnom stranom. Bit ćete manje nervozni, imati više energije i sveukupno biti sretniji.

9. Plešite

Istraživanja pokazuju da ples povećava brzinu kojom vaš mozak procesuira informacije jer se radi o jedinstvenoj kombinaciji kognitivne, tjelesne i društvene aktivnosti. To bi također moglo usporiti proces starenja i potaknuti veću proizvodnju bijele tvari nego što su to u stanu aktivnosti poput hodanja ili istezanja.

10. Naspavajte se

Brojne studije pokazale su da manjak sna dovodi do niza bolesti, poput bolesti srca, dijabetesa, depresije, a može potaknuti i napadaje. Također, ima negativan učinak na pamćenje i razmišljanje. Zbog nedovoljnog ste sna u većoj opasnosti da činite greške pa će se početi pojavljivati “kognitivni propusti”, kaže doktor Itzak Fried te naglašava da neuroni ne mogu raditi dobro ako niste naspavani.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP