Prati nas

Zdravlje

Depresija: 7 važnih znakova da vaš prijatelj treba pomoć

Ove simptome ne biste trebali zanemarivati, ako ste dobar prijatelj. Ponekad primijetimo da se je osoba iz našeg intimnog kruga promijenila, nije više raspoložena ili je u stanju euforije, mijenja naglo interese i stvari koje su je nekada zabavljale sada joj više nisu važne.

Objavljeno

|

Kako prepoznati depresiju?
foto: Pexels

Ponekad primijetimo da se je osoba iz našeg intimnog kruga promijenila, nije više raspoložena ili je u stanju euforije, mijenja naglo interese i stvari koje su je nekada zabavljale sada joj više nisu važne. Lako plane ili je često umorna? Ove bismo simptome mogli pripisati stresu ili zamoru, ali mogu ukazivati i na puno dublji problem depresije. Portal BrightSide je prikupio 7 simptoma koje ne biste trebali zanemarivati, ako ste dobar prijatelj.

1. Uzrujavanje bez razumnog povoda

Ljudi misle da je depresija konstantna tuga i osjećaj beznadnosti. Zapravo depresivni ljudi su često bijesni i lako planu.


2. Poremećaji u spavanju

Jedna ili dvije besane noći su problem s kojim se ponekad svi suočimo. Ali kronična nesanica je zvono za uzbunu. U ovu kategoriju ulaze i teško jutarnje dizanje iz kreveta i spavanje preko dana. Znak može biti i nenormalno rano odlaženje na počinak, bez obzira na neobavljene poslove koji se stalno odgađaju za idući dan.

3. Konstantne tegobe i bolovi

Postoji jaka povezanost između tijela i uma. Kada tijelo pokušava obnoviti mentalno zdravlje, mogu se javiti dugotrajne glavobolje i neobjašnjivi bolovi u leđima i mišićima.

4. Nedostatak energije

Niska razina energije, umor ili vrtoglavica su česti simptomi depresije. Ako i mali zadaci kod osobe izazivaju uznemirenost, a za njihovo obavljanje joj treba neočekivano puno vremena, to je znak upozorenja.

5. Osjećaj krivice

Depresivna osoba može se osjećati bezvrijedno, bespomoćno, može osjećati bezrazložnu ili pretjeranu krivicu i samooptuživati se. Zapravo, ovo su ključni faktori depresije.

6. Neočekivano neodgovorno ponašanje

Nepotreban rizik, kockarski pohodi, rizično seksualno ponašanje ili druge nepromišljene i neodgovorne aktivnosti mogu biti znaci pokušaja obračuna s unutarnjim kaosom. Ovakovo ponašanje može donijeti privremeno olakšanje, ali dugoročno donose još više boli i emocionalnih problema.

7. Problemi s koncentracijom i pamćenjem detalja

Depresivne osobe se teže fokusiraju pa su posljedično i zbunjene, teže obavljaju zadatke i manje su efikasne. Naravno, ovo treba razlikovati od običnog lošeg raspoloženja.

Zapamtite: što više ovih znakova primijetite, vjerojatnije je da osoba treba pomoć.

.

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP