Prati nas

Mozaik

Pet stvari koje trebate znati o smrti i žalovanju

Možda bi stvari bile drugačije da ste napravili ovo. Da ste mu rekli ono, možda bi bio živ. Da ste samo potražili boljeg liječnika, bolnicu, stručnjaka, iscjelitelja… Ove misli koje vas opsjedaju dio su normalnog procesa žaljenja. To je način na koji se suočavamo sa smrću. Pokušavamo si dokazati da možemo kontrolirati situaciju, čak i kad ne možemo.

Moje Vrijeme

Objavljeno

|

Kako prestati žaliti?
Mirogoj (foto: Sandro Bura)

Umiranje je tema o kojoj nitko ne želi razgovarati i malo tko je spreman za nju. O smrti svi razmišljamo, no teško ju verbaliziramo; zbog praznovjerja ili neugodnih osjećaja s kojima je taj konačan odlazak opterećen. Psihologinja Maria Baratta s portala Psychology Today kaže da su je mnogi na terapijama pitali što je normalno kada je smrt i žalovanje posrijedi. Sastavila je popis od pet točaka koje morate znati kada se suočite sa smrću u svojoj okolini.

1. Normalno je da osjećate strašnu bol, a ona dolazi u valovima

Nisam mogao ni zamisliti da boli tako jako. Mislim da neću preživjeti ovu bol. Te su tvrdnje izrekli mnogi. Osjećaj je to koji dolazi nasumično, u valovima. Po gubitku voljene osobe, ovi valovi će biti česti i s vremenom će biti rjeđi pa i manje intenzivni.


2. Izgubljenost je normalna

U magnovenju ste i ne možete se koncentrirati. Čak ni ne pamtite sve što vam se dogodilo na početku bolnog perioda. Ta „izgubljenost u magli“ može potrajati, ali se s vremenom i ona izgubi.

3. Možda ćete previše razmišljati

Možda bi stvari bile drugačije da ste napravili ovo. Da ste mu rekli ono, možda bi bio živ. Da ste samo potražili boljeg liječnika, bolnicu, stručnjaka, iscjelitelja… Ove misli koje vas opsjedaju dio su normalnog procesa žalovanja. To je način na koji se suočavamo sa smrću. Pokušavamo si dokazati da možemo kontrolirati situaciju, čak i kada ne možemo.

4. Upoznajte faze žaljenja

Važno je znati gdje se nalazite. Žalovanje počinje izolacijom i poricanjem; ne možete vjerovati da se to dogodilo. Druga faza je bijes; jednostavno ste bijesni zbog gubitka. U trećoj fazi koju zovemo cjenkanjem preispitujete sve što ste mogli učiniti da spriječite smrt. U četvrtoj fazi depresije osjećate tugu i potištenost. To je potpuno normalno i uzmite dovoljno vremena za odraditi ovu fazu. I konačna peta faza jest prihvaćanje. Došli ste do točke u kojoj prihvaćate gubitak i nastavak života bez voljene osobe.

5. S vremenom će biti bolje

Prihvatit ćete nove okolnosti i naučiti živjeti u njima. Posebno je važno dobro se brinuti o sebi tijekom ovog vremena; jedite dobro, spavajte dobro i potražite potporu u drugim ljudima ili organizacijama. Ponekad će vam obitelj i prijatelji ići na živce sa svojim pokušajima da vam pomognu i izraze sućut. Važno je znati da su im namjere najbolje, iako ne mogu promijeniti noćnu moru u kojoj ste se našli. Njihova ljubav i prisutnost važan su dio vašeg oporavka.

.

Show

Tereza Kesovija predstavila novu pjesmu ‘Ima te’

Spot potpisuje Katja Restović, snimali smo u Istri, a ona je mene zamislila u luksuznom kabrioletu i da sam poput Grace Kelly, kaže Tereza.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Jeste li već poslušali novu pjesmu Tereze Kesovije? Ova istinska diva hrvatske glazbe predstavila je svoj novi singl naziva “Ima te”, koji je baš za Terezu napisao Aljoša Šerić, frontman grupe Pavel.

Pjesmu, koja bi se ubrzo mogla naći rame uz rame s ostalim legendarnim Terezinim evergrinima, prati i video spot u kojem je Tereza oživjela duh prerano preminule monegaške princeze i velike glumice zlatnog doba Hollywooda – Grace Kelly, koju je sama i osobno poznavala.


“Spot potpisuje Katja Restović, snimali smo u Istri, a ona je mene zamislila u luksuznom kabrioletu i da sam poput Grace Kelly. Jer sam imala vrlo lijep odnos s tom divnom osobom. I sve je bilo idealno osim bijelog šala koji se opirao zakonima fizike i letio na krivu stranu. I to me jako srdilo”, kazala je Tereza za Jutarnji.hr.

Na predstavljanju pjesme bila je i velika Terezina prijateljica Gabi Novak, ali i članovi Terezine obitelji, prije svega njena unuka Mila, kći Alana Ungara, Terezinog sina iz braka s glazbenikom Mirom Ungarom, koja je upravo proslavila 30. rođendan.

“Sve ovo danas posvećujem prije svega mojoj Mili”, rekla je Tereza pokazujući na “svoje sveto trojstvo, svoju malu obitelj”. Poslušajte pjesmu:

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP