Prati nas

Mozaik

Pet stvari koje trebate znati o smrti i žalovanju

Možda bi stvari bile drugačije da ste napravili ovo. Da ste mu rekli ono, možda bi bio živ. Da ste samo potražili boljeg liječnika, bolnicu, stručnjaka, iscjelitelja… Ove misli koje vas opsjedaju dio su normalnog procesa žaljenja. To je način na koji se suočavamo sa smrću. Pokušavamo si dokazati da možemo kontrolirati situaciju, čak i kad ne možemo.

Moje Vrijeme

Objavljeno

|

Kako prestati žaliti?
Mirogoj (foto: Sandro Bura)

Umiranje je tema o kojoj nitko ne želi razgovarati i malo tko je spreman za nju. O smrti svi razmišljamo, no teško ju verbaliziramo; zbog praznovjerja ili neugodnih osjećaja s kojima je taj konačan odlazak opterećen. Psihologinja Maria Baratta s portala Psychology Today kaže da su je mnogi na terapijama pitali što je normalno kada je smrt i žalovanje posrijedi. Sastavila je popis od pet točaka koje morate znati kada se suočite sa smrću u svojoj okolini.

1. Normalno je da osjećate strašnu bol, a ona dolazi u valovima

Nisam mogao ni zamisliti da boli tako jako. Mislim da neću preživjeti ovu bol. Te su tvrdnje izrekli mnogi. Osjećaj je to koji dolazi nasumično, u valovima. Po gubitku voljene osobe, ovi valovi će biti česti i s vremenom će biti rjeđi pa i manje intenzivni.


2. Izgubljenost je normalna

U magnovenju ste i ne možete se koncentrirati. Čak ni ne pamtite sve što vam se dogodilo na početku bolnog perioda. Ta „izgubljenost u magli“ može potrajati, ali se s vremenom i ona izgubi.

3. Možda ćete previše razmišljati

Možda bi stvari bile drugačije da ste napravili ovo. Da ste mu rekli ono, možda bi bio živ. Da ste samo potražili boljeg liječnika, bolnicu, stručnjaka, iscjelitelja… Ove misli koje vas opsjedaju dio su normalnog procesa žalovanja. To je način na koji se suočavamo sa smrću. Pokušavamo si dokazati da možemo kontrolirati situaciju, čak i kada ne možemo.

4. Upoznajte faze žaljenja

Važno je znati gdje se nalazite. Žalovanje počinje izolacijom i poricanjem; ne možete vjerovati da se to dogodilo. Druga faza je bijes; jednostavno ste bijesni zbog gubitka. U trećoj fazi koju zovemo cjenkanjem preispitujete sve što ste mogli učiniti da spriječite smrt. U četvrtoj fazi depresije osjećate tugu i potištenost. To je potpuno normalno i uzmite dovoljno vremena za odraditi ovu fazu. I konačna peta faza jest prihvaćanje. Došli ste do točke u kojoj prihvaćate gubitak i nastavak života bez voljene osobe.

5. S vremenom će biti bolje

Prihvatit ćete nove okolnosti i naučiti živjeti u njima. Posebno je važno dobro se brinuti o sebi tijekom ovog vremena; jedite dobro, spavajte dobro i potražite potporu u drugim ljudima ili organizacijama. Ponekad će vam obitelj i prijatelji ići na živce sa svojim pokušajima da vam pomognu i izraze sućut. Važno je znati da su im namjere najbolje, iako ne mogu promijeniti noćnu moru u kojoj ste se našli. Njihova ljubav i prisutnost važan su dio vašeg oporavka.

.

Show

Olja Balašević (61) pokazala zavidnu liniju i sportski duh

Olivera Balašević, supruga Panonskog mornara Đorđa i bivša profesorica tjelesnog, i sama se prihvatila pisanja. Njezin prvijenac “Planeta Dvorište” idealno je ljetno štivo.

Silvija Novak

Objavljeno

|

“Svaka čast, kakvo tijelo i kakav skok”, “Prezgodna, prkosi vremenu”, “Jednom sportašica – uvijek sportašica” – samo su neki od oduševljenih komentara koji se mogu pročitati ispod najnovije Instagram objave Olivere Balašević, supruge Đorđa Balaševića koja je prije nekoliko tjedana napunila 61 godinu.

Doista, forma gospođe Olje je besprijekorna, no stoj na rukama te skok u bazen nije izvela tek tako već se usput prisjetila i jedne anegdote iz svojeg djetinjstva:


“Kupači sa obe strane reke kao i prolaznici preko mosta bili su, naravno, šokirani. Rekoh da sam bila  žgoljava, sićušna za svoje godine, pa je bilo  pravo čudo već i to  što toliko dete uopšte ume da pliva, a skok je sve ostavio bez daha. Sve osim mene, svom srećom. U odnosu na skokove koje sam kasnije činila u životu bio je krajnje jednostavan, na noge, sa vrlo niskim koeficijentom težine, kako bi to kasnije opisao moj trener Boris Pavlov, ali tih par sekundi  ne zaboravljaju se nikad. Bila sam laka kao pero, izronila sam takoreći još zaranjujući, kao zabačeni plutani plovak, i verovatno su posmatrači bili ushićeni, ali ni slučajno nisam bila uplašena, možda tek malo razočarana što nisam duže ostala u vazduhu. Dečaci iz dvorišta propustili su moj prvi skok, što sam uostalom i htela, lukavo isplivavši posle prvog skoka na drugoj strani,  samo da im ne bi palo na pamet da me  odgovaraju od sledećeg pokušaja. Okupili su se na obali uz prateći žamor koji je najavio da sam ponovo uz Radeta na ogradi mosta, i nisam bila sigurna da li mi to mašu ili se hvataju za glavu, ali sam izronivši dobro videla kako Zoran trčeći odlazi ka kući, u nameri da bar blagovremeno prijavi mami i time najveći deo neizbežne kazne prebaci na mene.”

Prelistajte galeriju fotografija u originalnoj objavi:

Ovaj tekst dio je iz Oljine knjige autobiografskih zapisa “Planeta Dvorište” objavljene prošle godine u kojem prepričava dosad nepoznate detalje iz svojeg ne uvijek lakog djetinjstva i pokazuje da riječima barata gotovo jednako vješto kao i njezin suprug Đole.

Nekako paralelno s objavom knjige (ne prve, već prve koju je imala strpljenja napisati, kako sama kaže), Olja se priključila i društvenim mrežama, točnije Instagramu, na kojem objavljuje isječke iz svoje knjige prisjećajući se djetinjstva i mladosti u Zrenjaninu.

Tražite li idealno ljetno štivo, možda je za vas upravo „Planeta Dvorište“, a usput možete vježbati skokove u vodu po uzoru na Oliveru.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP