Prati nas

Mozaik

Kako preživjeti zimske radosti

Izuzetno niske temperature koje nam predstoje (ne)djelo su prodora hladnog zraka iz Sibira koji je već počeo utjecati na vremenske prilike u našim krajevima. Kako biste sa što manje muke i problema proživjeli predstojeće zimske radosti, pripremili smo popis od nekoliko korisnih savjeta.

Objavljeno

|

Zašto su starci čangrizavi?
Plakat filma 'Grumpy old men'

Sve više se potvrđuje ona stara izreka “kad zima ne urani, onda ošine repom”. Zima nas je doista “ošinula”, snijeg je prekrio gotovo čitavu zemlju, a dodatne padaline ali i izuzetno niske temperature, najavljuju se i za dane pred nama.

Izuzetno niske temperature koje nam predstoje (ne)djelo su prodora hladnog zraka iz Sibira koji je već počeo utjecati na vremenske prilike u našim krajevima. Kako biste sa što manje muke i problema proživjeli predstojeće zimske radosti, pripremili smo popis od nekoliko korisnih savjeta.


1. Ako ne morate, ne izlazite iz kuće

Pogotovo ako je napadalo puno snijega, a kolnici oko vaše kuće nisu očišćeni i ako stegnu minusi i led okuje grad. Tijekom sezone poledice, lomovi su daleko češći stoga pripazite da i sami ne postanete dio polomljene statistike.

2. Ako baš morate ići van, pazite kako hodate

Obujte tople cipele ili čizme koje ne kližu, a ako je potrebno, ponesite sa sobom štap na kojega se možete osloniti. Izbjegavajte neočišćene nogostupe i gledajte unaprijed kamo gazite. Ne udaljavajte se previše od kuće i krećite se poznatim područjem.

3. Zamolite nekoga za pomoć

Ako živite sami i teško se krećete, ne libite se potražiti pomoć. Ako se samo ne sjete pitati vas kako ste, vi nazovite djecu, prijatelje ili susjede i zamolite ih da vam iz trgovine donesu potrebne namirnice, pomognu očistiti snijeg oko kuće ili naložiti peć.

4. Opskrbite se

Idete li u nabavku ili nekoga planirate zamoliti da ode do trgovine umjesto vas, opskrbite se s dovoljno potrepština da u danima najgore hladnoće i snijega ne morate izlaziti iz kuće. Pobrinite se da u smočnici imate dovoljno nekvarljivih namirnica za slučaj da polarna hladnoća potraje.

5. Utoplite se

Sljedeći dani neće biti pogodni za štednju na grijanju. Provjerite puše li vam kroz prozore ili vrata i ako je potrebno dodatno ih zabrtvite jastučićima, dekama ili spužvama. Dobro se odjenite i utoplite vrućim napicima poput čaja.

.

Mozaik

Cijelo španjolsko selo pretvoreno je u umirovljenički dom. ‘Ovo je sjajan život!’

Starenje populacije izazov je s kojim se susreće većina država, a Španjolska je među zemljama svijeta s najdužim očekivanim životnim vijekom – čak 83 godine!

Objavljeno

|

Autor

Pescueza u zapadnoj Španjolskoj je selo umirovljenika. Naime, prilagođeno je starijoj populaciji kroz program “Ostani s nama”. Stariji žitelji ovog sela čine dvije trećine njegova stanovništva. Na raspolaganju su im usluge zahvaljujući kojima mogu živjeti punim životom i, što im je najvažnije, samostalno.

Cijelo se selo pretvorilo u veliki starački dom, javlja BBC. “Pescueza želi biti zajednica, prijateljski teritorij za starije ljude. Želimo da ljudi žele ostati u svojim domovima, u svojoj okolini i da zadovoljimo sve njihove potrebe”, govori Constanzio Rodriguez, predsjednik udruge “Prijatelji Pescueze”.


Starenje populacije izazov je s kojim se susreće većina država, a Španjolska je među zemljama svijeta s najdužim očekivanim životnim vijekom – čak 83 godine!

“Uskoro ću navršiti 94 godine.” “Imam 80 godina.” “Ja imam 76 i cijeli život živim ovdje!” Izjave su to nekih od stanovnika ovog sela koji broji 130 žitelja i tek je svaki treći mlađi od 65 godina.

Kroz projekt “Ostani s nama” ugrađeni su rukohvati i protuklizne površine na ulicama. Organiziran je Dnevni centar koji svakodnevno priprema hranu i održava satove tjelovježbe za seljane. Mnogi od njih, nakon rada u vrtu ili vinogradu, dolaze u restoran kolektivne prehrane zbog hrane, ali i društva. Osigurana je i služba čišćenja, kao i prijevoz za seniore. “Od svih stvari koje su napravili za starije, najbolji je Dnevni centar – jer se u njemu družimo”, kaže jedan od korisnika usluga – Pio (76). Naime, mještani se u ovakvom selu osjećaju sigurno i ne pate od usamljenosti.

Projekt financiraju lokalna i regionalna uprava, a sufinanciraju ga i korisnici programa. Svi su opremljeni mobitelima s “crvenim gumbom” koji izravno poziva pomoć. Postoji nada da će se ovakav model brige o starijima kopirati u drugim dijelovima Španjolske. “Da ne živim u ovom selu, ne bih bio živ”, zaključuje Pio. Pogledajte više u videu.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP