Prati nas

Aktivno starenje

Kako biti siguran vozač i u starijoj dobi

Nema nikakve potrebe ostaviti se vožnje kad se zađe u neke godine. No svakako treba obratiti više pozornosti kako bi vožnja i kasnije u životu bila ugodna i sigurna. U tome vam mogu pomoći najnovija tehnološka dostignuća, ali i zdrav razum.

Objavljeno

|

Stariji vozači, baka za volanom, djed za volanom
foto: BigStock

Nije potrebno da baš svaki stariji vozač objesi ključeve auta o klin. Naime, postoji mnogo načina kako vožnju učiniti sigurnom čak i ako je vozač zakoračio u izvjesne godine. Od raznih tehnoloških pomagala, pa do savjeta i strategija – mnogo se može učiniti da vaša ili vožnja vašeg roditelja bude sigurna.

Prema nekim istraživanjima, u SAD-u čak 42 milijuna osoba starijih od 65 godina ima vozačku dozvolu. To predstavlja skoro 20 posto od ukupnog broja vozača, a taj broj rapidno raste. Prema američkoj agenciji za sigurnost u prometu, stariji su vozači sve češće uključeni u fatalne prometne nesreće, no to nema veze s njihovom vozačkom vještinom već sa zdravstvenim stanjem starijih vozača. Dobra je vijest da stariji vozači s godinama prilagođavaju svoj stil vožnje pa, primjerice, voze puno sporije nego su prije vozili ili odustaju od vožnje po lošem vremenu ili po noći. Puno će pomoći i najnovija tehnološka dostignuća od kojih su neka već uključena i u standardnu opremu automobila.


Proizvodi za sigurniju vožnju starijih vozača

–  Posebni adapteri za pojas koji omogućava lakše korištenje

– Ručne kontrole za gas i kočenje

– Ručke koje olakšavaju ulazak i izlazak iz automobila

– Navigacijski sustavi prilagođeni starijima

– Posebna ogledala koja šire područje perifernog vida

– Pomična sjedala koja olakšavaju ulazak i izlazak iz vozila

– Zvučna upozorenja za vozače sa slabijim sluhom

– Dodaci za naočale koji pomažu vozačima sa slabijim vidom

– Senzori za tlak u gumama

– Senzori proklizavanja

– Kamere za kokpit vozila

– Posebni jastuci za sjedala za osobe s bolnim leđima

– Produžeci za pedale

Savjeti za sigurniju vožnju starijih vozača

Iako visokotehnološki alati mogu pomoći, kad je u piranju sigurnost, nema zamjene za zdrav razum. Klinika Mayo zato je izdala popis od sedam stvari koje starije osobe i oni koji o njima brinu mogu učiniti a da vožnja bude sigurna i ugodna čak i u starijoj dobi.

1. Ostanite psihički aktivni

2. Idite na redovite kontrole vida i sluha

3. Vodite brigu o kroničnim stanjima, posebno o onima koja utječu na sposobnost vožnje

4. Svatite i poštujte vlastita ograničenja

5. Vozite samo onda kad su ceste – i sam vozač – u dobrom stanju

6. Ostavite mobitel i usredotočite se na cestu

7. Obnovite svoju vještinu vožnje ponovnim tečajem ili s nekim drugim vozačem

.

Aktivno starenje

9 navika zbog kojih se nećete pretvoriti u ‘čangrizavu babu’

Netko vas je u životu sigurno nekad povrijedio. No dugotrajna ljutnja neće nikome donijeti ništa dobro, a ponajmanje vama.

Objavljeno

|

Sigurno poznajete barem jednu čangrizavu stariju osobu. U društvu s takvima nije lako jer oni iscrpe svu životnu energiju iz ljudi koji ih okružuju. Doista, nije lako nositi se s njima, bili oni muškarci ili žene, no ponekad nam je to jednostavno obaveza.

Postoji više razloga zašto se ljudi pod stare dane pretvore u gunđala: možda ih nešto boli, možda su iscrpljeni i frustrirani, možda su usamljeni, a možda samo ljuti na neku određenu osobu pa to onda pokazuju svima. No dobra je vijest da gunđavost i čangrizavost u starijoj dobi nije obavezna jer vi sami birate kakva osoba želite biti.


Portal Sixty and Me sastavio je popis navika koje će vam pomoći da i vi sami za koju godinu ne upadnete u zamku stalnog prigovaranja i gunđanja.

Budite strpljivi s djecom

Da, djeca su glasna i neuredna, no istovremeno energična, kreativna i dražesna. Zamislite sebe kad ste bili dijete. Možete li se sjetiti neke odrasle osobe koja se prema vama ponašala lijepo? Kako ste se zbog toga osjećali? E pa sad učinite to isto za drugu djecu.

Ne bojte se tinejdžera

Možda ne razumijete zašto se tinejdžeri oblače tako kako se oblače, zašto non-stop vise na video igrama i slušaju “groznu” muziku, no to i ne morate razumjeti. Samo se sjetite da je za njih hip-hop, ono što je za vas bio rock’n’roll koji je u svoje vrijeme jednako skandalizirao roditelje diljem svijeta. Tinejdžeri traže svoj identitet. Njihov je posao da se odvoje od roditelja i utru si put – baš kao što ste to i vi činili.

Budite otvoreni prema tehnologiji

Tehnologija donosi mnoge prednosti upravo starijoj populaciji. Mobiteli, tableti i kompjuteri mogu zbližiti razdvojene članove obitelji i prijatelje. Dopustite mlađima da vas poduče kako koristiti društvene mreže ili Skype. No osim što služi za zabavu i druženje, tehnologija vaš dom može učiniti sigurnijim

Ne zamjerajte

Netko vas je u životu sigurno nekad povrijedio. No dugotrajna ljutnja neće nikome donijeti ništa dobro, a ponajmanje vama. Ako prestanete zamjerati, to ne znači da priznajete da je ta osoba bila u pravu već oslobađate sebe teškog tereta kojeg predstavlja ljutnja. A teško je biti optimističan i sretan, ako vas iznutra izjeda bijes.

Budite velikodušni

Kad malo promislite, velikodušnost nema toliko veze s drugim osobama koliko s vama samima. Darujte svoje vrijeme ili divote iz svoje pećnice ili svoje tulipane. Dijeljenje s drugima pomaže nam da shvatimo da zapravo imamo dovoljno.

Izađite na dnevno svjetlo

Uživajte u suncu kad god možete. Otvorite prozore i pustite sunce u sobu. Obasjajte i one oko sebe svojim osmijehom. Nosite žive boje koje će vam pomoći da budete vedrog raspoloženja.

Bavite se aktivnostima u kojima uživate

Naši nas hobiji usrećuju, a zrele su godine vrijeme kad se napokon možemo posvetiti svojim zanimacijama. Naučite nešto novo, usavršite tehniku, isprobajte nove stvari. Svoje pravo da sada uživate, višestruko ste zaradili. Uostalom, ako ne sada – kada?

Prestanite se žaliti na zdravlje

Starenje donosi i određene zdravstvene poteškoće. Tijelo nas više ne služi kao prije. No to se događa svima. Iako je korisno ponekad s nekim porazgovarati o zdravlju, neka to ne bude prečesto. Ako bez prestanka dijelite detalje svoje dijagnoze sa svima oko sebe, dojadit ćete i sebi i drugima a neće vam biti bolje. Pronađite drugu temu za razgovor.

Budite društveni

Ne morate naglo postati ekstrovert ako zapravo niste takvi, no nemojte se izolirati nego pustite ljude u svoj život. Povežite se s prijateljima i rodbinom, a ako to ne možete uživo – poslužite se tehnologijom.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP