Nove preporuke: Polovica rizika od demencije može se spriječiti ili odgoditi

Čak 45 posto rizika povezanog s demencijom može se pripisati čimbenicima na koje je moguće utjecati, objavila je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO). Nove smjernice obuhvaćaju preporuke za očuvanje kognitivnog zdravlja tijekom cijelog života.

Više od 57 milijuna ljudi u svijetu živi s demencijom, a svake se godine dijagnosticira gotovo deset milijuna novih slučajeva. Alzheimerova bolest najčešći je oblik demencije i čini između 60 i 70 posto svih slučajeva.

„Danas znamo više nego ikada prije o tome što povećava rizik od demencije, a ove smjernice to znanje pretvaraju u djelovanje“, izjavio je glavni ravnatelj WHO-a Tedros Adhanom Ghebreyesus.

Od tjelovježbe do slušnih pomagala

Među čimbenicima rizika na koje se može utjecati WHO navodi pušenje, prekomjernu konzumaciju alkohola, društvenu izolaciju, tjelesnu neaktivnost i izloženost onečišćenom zraku. Rizik povećavaju i bolesti poput visokog krvnog tlaka i dijabetesa.

Smjernice preporučuju više tjelesne aktivnosti, prestanak pušenja, smanjenje konzumacije alkohola i zdravu prehranu. Važni su i kognitivni trening, mentalna stimulacija te uključivanje u društvene aktivnosti, kako za osobe s urednim kognitivnim sposobnostima tako i za one s blagim kognitivnim oštećenjem.

Smanjenju rizika može pridonijeti i liječenje povišenog krvnog tlaka, dijabetesa i visokog kolesterola. WHO navodi da se kao dio strategije očuvanja kognitivnog zdravlja mogu ponuditi i slušna pomagala, dok je smanjenje izloženosti onečišćenom zraku nova preporuka u odnosu na smjernice iz 2019. godine.

Vitamini i omega-3 nisu preporučeni

WHO ne preporučuje uzimanje vitamina B i E, omega-3 masnih kiselina te multivitaminskih i mineralnih dodataka radi sprečavanja kognitivnog pada i demencije ako nije utvrđen njihov manjak. Nema dovoljno dokaza da bi moguća korist od takvih dodataka bila veća od mogućih neželjenih posljedica.

Demencija narušava sposobnost samostalnog života i rada te snažno opterećuje obitelji i njegovatelje. Svjetsko gospodarstvo godišnje stoji oko 1,3 bilijuna američkih dolara, a približno polovica tog troška odnosi se na neplaćenu skrb koju pružaju članovi obitelji i prijatelji.