Prati nas

Aktivno starenje

Stvari koje morate znati s 50, 60 i 70 godina

Svaka dob ima nosi sa sobom svoje zakonitosti. S 50 sami sebe dobro poznajemo, sa 60 polako se smirujemo i okrećemo svojim potrebama, sa 70 produbljujemo obiteljske veze.

Objavljeno

|

Kako pronaći životni smisao?
foto: BigStock

Kad dosegnemo pedesetu, znamo već puno životu: kako živjeti dobro, kako se nastaviti razvijati, kako uživati kad smo sami ili u društvu. Kad uđu u šezdesete ili sedamdesete, mnogi ljudi se osjećaju bolje i ispunjenije nego ikad prije. U svakom desetljeću mudro je provjeriti što možemo, a što ne možemo napraviti i to sudeći po vlastitom, ali i tuđem iskustvu. Koji god da su vam osobni ciljevi, portal Huffington Post donosi popis stvari koje morate uzeti u obzir u svakoj dekadi života.

 

50 godina

Za mnoge je ovo desetljeće doba velikih promjena: mlađa odrasla djeca napuštaju roditeljski dom, starija se u njega možda vraćaju, ostarjeli roditelji trebaju našu pomoć, brakovi se raspadaju. Zbog svih navedenih stresova, vjerojatno itekako čeznete za pozitivnim promjenama u vašem životu.


1. Produbite veze

Vrlo često je upravo ono što ne kažete svojem odraslom djetetu ili roditelju, ono što omogućuje nastavak razgovora. Fokusiranje na dublje povezivanje s vašom boljom polovicom i saznanje o tome što ne trebate reći, kriju tajnu dobrog braka.

2. Ojačajte tijelo i duh

Pravilna prehrana i vježba su jednako važni kao i fokusiranje na smisao i svrhu u životu. Ogromna prednost ovog desetljeća je to što dobro poznajemo sebe i ono najbolje rado dijelimo s drugima.

3. Budite u toku

Ključ vitalnosti je pratiti tehnološke, modne i znanstvene trendove. Nemojte biti ona vrsta pedesetogodišnjaka koja je postala beznačajna. Ako radite na sebi sada, imat ćete više energije i vještina kasije u životu.

 

60 godina

Većina ljudi ove dobi počinje lagano tazmišljati o tome da uspore i prestanu raditi ili bar posao značajno smanje. Također, mijenjaju se i navike stanovanja, ljudi sele u toplije i mirnije krajeve ili useljavaju u manje stanove. Mnogi se nažalost nose i s gubitkom voljenih, pa veze s dragim ljudima još više cijene.

1. Pojednostavite život

Nikad nije prekasno da se riješite nepotrebnih stvari, a radeći to riješit ćete se i emotivnog drloga (nereda). Organizirajući svoju imovinu, osigurat ćete dovoljno mjesta za ono što volite i osloboditi mjesto za nove omiljene stvari.

2. Otiđite na put

Ovo je dobro desetljeće za putovanja, bez obzira putujete li sami, sa bračnim drugom ili u grupi. Nova iskustva vam omogućuju da održite zdravu perspektivu i da zadržite avanturistički duh.

3. Pustite neka prođe

Gubici s kojima se suočavate u pedesetima, još su češći u šezdesetima, pa je umijeće kako se nositi s njima jako važno. Zato je znati kako jednostavno sve pustiti, oprostiti i krenuti naprijed vrlo bitno. Vrijeme je da ponovno otkrijete sebe i riješite se dijelova vaše prošlosti.

 

70 godina

Iako se u ovoj dobi bavimo skoro isključivo sami sa sobom, kako to da nam se i dalje čini da dan nije dovoljno dug? Pomaganje drugima, što uključuje djecu i unuke, glavna je preokupacija ove dobi, kao i napuštanje svega onoka od čega više ne mate koristi. Mnogi ljudi u sedamdesetima počinju brinuti o tome što ostavljaju iza sebe.

1. Uživajte u preostalom vremenu

U ovom će se periodu života dogoditi to prirodno usporavanje. Također, moći ćete se više posvetiti svojim strastima: od umjetnsoti do aktivizma.

2. Nastavite se razvijati

Ključno je nastaviti rasti i ponovno otkrivati samoga sebe te izražavati zahvalnost. Mnogu ljudi uspijevaju ne brinuti više o malim stvarima i okreću se duhovnoj sferi života.

3. Izgradite ostavštinu

Kako se obiteljske veze produbljuju i postaju sve važnije, sve važnijom postaje i vaša ostavština. To se, dakako, ne odnosi samo na novac ili materijalne stvari. Zapamtite: nikad ne prestajete biti uzor svojoj djeci i unucima.

.

Aktivno starenje

Želite li brojati dupine ili paziti na planinsko bilje? Može!

Hrvatski nacionalni i parkovi prirode oglasili su da traže volontere i to za poslove koji su san snova: brojanje i evidencija dupina i galebova, izgradnja suhozida, tradicijsko vrtlarstvo, zaštita planinskog bilja…

Objavljeno

|

“Ah, kad jednom budem u penziji napokon ću imati vremena baviti se onim u čemu uživam!” Sigurno ste mnogo puta čuli ovakvu ili sličnu rečenicu, a možda ste je i sami koji put izgovorili. No kad penzija jednom dođe, vrlo je lako prepustiti se zovu kauča i daljinskog upravljača i zaboraviti da smo jednom maštali o tome da provodimo vrijeme u prirodi, zasadimo vrt, uzgajamo masline ili naučimo izgrađivati suhozide.

Ako i vi spadate u one koji bi željeli raditi nešto zanimljivo i korisno i pritom boraviti u prirodi, ali im treba mali poticaj, hrvatski nacionalni i parkovi prirode oglasili su da traže volontere. Ako vam ovo već sada zvuči primamljivo, čekajte da vidite detalje.


Park prirode Medvednica

Pridružite se volonterskom timu u Parku prirode Medvednica i postanite Medvednički anketar. Time ćete nam pomoći u istraživanju strukture i stavova posjetitelja Medvednice te unapređenju sustava praćenja posjećivanja i komunikacije s posjetiteljima.

Na Medvednici možete pomoći i u priređivanju tradicionalnih festivala tijekom godine i dati svoj doprinos promoviranju prirodnih i kulturnih vrijednosti, kao i pomoći u zaštiti vodozemaca Medvednice.

Žumberak

Na Žumberku se traže volonteri za prikupljanju vrijednih podataka o stanju kornjaša koji su potrebni u planiranju preporučenih smjernica za upravljanje područjima u kojima žive ovi sitni, ali bitni stanovnici naših šuma.

Papuk

Javna ustanova Park prirode Papuk kroz uspostavu nove turističke infrastrukture Eko kampa Duboka želi omogućiti populaciji školske djece nove edukacijske programe i produljenje boravka na višednevnim radionicama škola u prirodi za što su im prijeko potrebni volonteri.

Lonjsko polje

U Lonjskom polju traže volontere za uzgoj tradicijskog vrta a potrebno je čak pet osoba.

Telašćica

Prijavite se za volontiranje u Parku prirode “Telašćica” na Dugom otoku i pomognite u restauraciji stoljetnih maslinika i suhozida.

Mljet

Zaljubljenik ste u fotografiju i prirodu? Provedite tjedan dana na Zelenom otoku i donesite dašak umjetnosti u naš Park! Ovisno o dobu godine, imat ćete priliku dokumentirati živi svijet, aktivnosti u Parku, običaje i tradiciju, kulturne spomenike ili razna događanja.

Na Mljetu su potrebni i anketari posjetitelja Nacionalnog parka Mljet kako bi na temelju njihovih dojmova, mišljenja i prijedloga mogli poboljšati izbor i kvalitetu usluga koje su im na raspolaganju te unaprijediti razinu zaštite prirode.

Osin toga, na otoku Mljetu su dobrodošli i volonteri koji bi pomogli u izgradnji planinarskih puteva i čišćenju mljetskih uvala.

Papuk i Sjeverni Velebit

Ova dva parka prirode traže volontere za uzgoj i čuvanje planinskih biljaka. U Nacionalnom parku Sjeverni Velebit rade na obnovi botaničkog vrta i treba ih svaka pomoć koju mogu dobiti, a na Papuku treba zaštititi budući botanički rezervat na brdu Turjak.

Risnjak

Pridružite se ekipi u Nacionalnom parku Risnjak i iskušajte se u izradi šindre – tradicionalnog drvenog pokrova prirodne ljepote. Uz to što ćete izučiti jedan stari zanat, pomoći ćete u popravku i pokrivanju krovova kuća u sklopu Parka.

Plitvička jezera

Dođite na Plitvička jezera – jedinstveni nacionalni park u srcu Europe i prirodno područje na Listi svjetske baštine – i pomozite u njegovom očuvanju. Jedino ćemo tako priču o njegovoj ljepoti i vrijednosti moći ispričati i pokazati svima onima koji ju još nisu čuli i vidjeli.

Kornati

Na Kornatima traže volontere za praćenje i popisivanje dupina i galebova što su svakako poslovi iz snova. Pomozite u očuvanju ovih lijepih životinja u jednom od naših najljepših nacionalnih parkova.

Sve detalje o mjestima na kojima možete volontirati, kao i detalje o prijevozu, smještaju, zadacima i kontakt osobama, pronađite na ovom linku.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP