Prati nas

Zdravlje

5 napitaka za sporije starenje

Fontana mladosti ili neki čudotvoran ‘lijek’ protiv starenja, naravno, ne postoji. No postoje napici koji su dobri za vaše tijelo i čijim redovitim konzumiranjem možete barem malo usporiti prve znakove starenja.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Kako produžiti mladost?
foto: BigStock

Neće pronaći fontanu mladosti u nijednoj kremi. Očuvanje mladosti počinje iznutra. Ovih nekoliko ukusnih napitaka pomoći će vam da barem malo usporite vrijeme, piše Huffington Post.

Kava

Vaš omiljeni jutarnji napitak je puno više od sredstva za razbuđivanje. Šalica dobre kave sadrži važne antioksidanse koji štite tijelo od oštećenja. Kava štiti od različitih bolesti, uključujući Parkinsonovu bolest, depresiju i dijabetes tipa 2. Istraživanja pokazuju i vezu između konzumiranja kave i smanjenog rizika od raka kože. Jedna druga studija pokazuje pak da umjerena konzumacija kave (oko tri šalice dnevno) smanjuje rizik od Alzheimerove bolesti kod starijih ljudi.


Crno vino

Kako se ono kaže: crno vino s vremenom postaje samo bolje. A čini se da pijenje crnog vina isto čini i vama. Crno vino sadrži antioksidanse polifenole koji štite vaše krvne žile. Posebno je važan polifenol zvan resveratrol. Vjeruje se kako pomaže u snižavanju razine lošeg kolesterola i upravo zbog toga je crno vino zdravo. Liječnici, međutim, upozoravaju da ne bi bilo mudro odmah početi puno piti samo zato da bi sačuvali svoje srce i žile. A i oni koji piju, trebali bi to raditi vrlo umjereno. Od ostalih prednosti crnog vina često se ističe pomoć kod pamćenja i učenja. Također, smatra se da neke njegove sastavnice uspješno štite kožu od štetnog UVB zračenja.

Sok od grejpa

Ne samo da je jako ukusan, nego je i jedan od najboljih izvora antioksidansa. Sam plod je možda malo pretrpak za jelo, no dostupni su mnogi sokovi. Od korisnih antioksidansa, najzastupljeniji je polifenol.

Osim toga, istraživanja pokazuju i da grejp sprječava oštećenja DNA nastala oksidacijom. U istraživanju su ispitanici uzimali pilule od grejpa i kod njih je primijećeno manje staničnih oštećenja. Sok od grejpa dobar je izvor vitamona C koji igra važnu ulogu u obnavljanju kolagena kože i kod oštećenja nastalih prilikom izlaganja suncu. No prije nego odmah posegnete za sokom od grejpa, provjerite kosi li se njegovo uzimanje s određenim lijekovima i svakako se posavjetujte s liječnikom.

Čaj

Ako niste ljubitelj kave, ne brinite. Čaj je odličan nadomjestak koji također sadrži mnoge elemente koji usporavaju starenje. Zeleni čaj je bogat polifenolima koji pomažu u sprječavanju oštećenja na stanicama. Istraživanja pokazuju da može pomoći i u sprječavanju raznih drugih stanja uključujući visoki krvni tlak, visoki kolesterol, čak i osteoporozu. Jedna studija pokazuje da je zeleni čaj u stanju oporaviti i one stanice koje su već napola mrtve. Osim zelenog, jako je koristan i bijeli čaj koji čuva kolagen i tako usporava starenje kože.

Aloe vera

Ova je biljka poznata kao dobar antiupalni lijek, njome se tretiraju opekline od sunca i različite iritacije kože. Bogata je antioksidansima i vitaminima A, C i E. Poznato je da pomaže pri zacjeljivanu rana i jačanju tkiva kože.

.

Zdravlje

Markotić: ‘Među onima na respiratoru su ljudi u četrdesetima’

Markotić je rekla da su i američko i britansko cjepivo u visokim fazama, a Rusi su također objavili određene rezultate koji se čine veoma dobri.

Moje Vrijeme

Objavljeno

|

Autor

Ravnateljica Klinike za infektivne bolesti “Dr. Fran Mihaljević” Alemka Markotić smatra da cjepivom koje imamo – onim protiv gripe – trebamo izbjeći scenarij da u isto vrijeme imamo infekciju jednim i drugim virusom.

Komentirajući za HRT pad broja novozaraženih koronavirusom uz istodoban porast broja oboljelih u bolnicama, Markotić je rekla da su cijelo vrijeme spominjali da će, kako budu rasli brojevi, više ljudi biti u bolnicama, kao i slučajeva sa smrtnim ishodom. “Ipak, ono što vidimo u nekoliko većih klinika, uključujući našu, posljednih tjedan dana polako pada taj broj, ali to nije razlog za opuštanje ili predikciju”, kaže.


U bolnicu dolaze u teškom stanju

Dodala je da bolesnici koji dolaze u bolnicu uglavnom završavaju s upalama pluća ili u teškom stanju te trebaju respirator, vrlo često sa zatajenjem bubrega, pluća. Naglasila je da među njima ima i onih mlađe dobi, od 40 do 50 godina, ali i starijih.

“Zamjetno je da većina njih ima veći broj različitih kroničnih bolesti, ali za razliku od prve faze kad su to uglavnom bili stari ljudi iz domova u koje je virus prodro, sad je većinom riječ o kućanstavima u koja su ukućani donijeli virus”, rekla je Markotić za HRT.

Što je s cjepivom?

Markotić je rekla da su i američko i britansko cjepivo u visokim fazama, a Rusi su također objavili određene rezultate koji se čine veoma dobri. Dodala je da je danas u Klinici za infektivne bolesti bio i veleposlanik SAD-a koji je rekao da će biti važno da netko proizvede cjepivo i pri tome nije bitno tko: “Kad se napokon vidi tko će prvi moći ponuditi cjepivo, znat će se s kim će se sklapati ugovor i koje će točno cijene biti.”

Naglasila je da moramo cjepivom koje imamo, onim protiv gripe, izbjeći scenarij da u isto vrijeme imamo infekciju jednim i drugim virusom. Bilo bi dobro da se cijepi što šira populacija, dodala je.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP