Prati nas

Ljubav i seks

Treba li ostati u lošem braku samo zato jer se bojimo usamljenosti?

U idealnom svijetu ljudi se zaljube, vjenčaju i ostaju u braku, sretni i zaljubljeni do kraja života. Ali realnost je često nešto posve drugo. Nažalost, velik broj ljudi ostaje u lošim brakovima i vezama zbog straha od usamljenosti. No treba tom strahu dopustiti da upravlja našim životima?

Silvija Novak

Objavljeno

|

Kako pobijediti usamljenost nakon razvoda?
foto: Pexels

U travnju je portal DivorcedOver50 proveo je anketu koja se bazirala na pitanju: “Koje su prednosti i mane biti rastavljen nakon pedesete godine?” Kao najveću prednost, ispitanici su istaknuli slobodu, dok je usamljenost proglašena najvećom manom.

I dok želja za slobodom može doista biti inspirativna, je li strah od usamljenosti ipak veći? Ostaju li ljudi u lošim brakovima zato što se boje samoće? Možda. No tada rade veliku grešku. Ako dopuštate da vas strah od usamlujenosti osudi na dva ili tri desetljeća nesretnog života u okruženju u kojem ne uživate, tu biste odluku mogli požaliti. Vaša odluka ne bi se trebala temeljiti samo na jednom određenom strahu. Protiv samoće se možete boriti. Ona je zapravo pod vašom kontrolom.


Takozvani ‘srebrni razvod’ – razvod u kasnijoj fazi života – nije rijetka pojava, a ako se za taj korak dobro pripremite, ne mora biti traumatičan. Predlažemo zato sljedeće korake: preživjeti, oživjeti i procvjetati.

Preživite

Prvi korak, odnosno preživljavanje, uključuje pripremu za usamljenost. Morate biti svjesni da će vam se ona dogoditi dok je razvod još svjež. Ako unaprijed znate da će se to dogoditi, možete ublažiti posljedice. Određenu ste usamljenost najvjerojatnije osjetili i pri samom završetku vašeg braka, pa je usamljenost koju osjećate nakon razvoda samo malo drugačija verzija osjećaja koji već poznajete. Ako tako razmišljate, osjećaj usamljenosti neće vam biti iznenađenje i šok. Osim toga usamljenost u krivom društvu gora je od one dok ste sami.

No valja znati da usamljenost neće biti jedini negativni osjećaj kojeg ćete iskusiti. Mnogi ljudi prolaze kroz period žalovanja kao da im je netko umro. Jer zapravo i jest – umro je vaš brak i svi planovi koje ste imali s partnerom. Također, to je i mukotrpan proces rješavanja dokumentacije i pravnih zavrzlama, bitka oko financija, emocije vezane uz odnos s djecom te stres vezan uz selidbu. Ukratko, to je grozno razdoblje koje ćete naprosto morati preživjeti. Nakon svega toga, samoća će vam možda i odgovarati.

Oživite

No kad ta faza jednom završi (a završit će!), doći će vrijeme da ponovno posložite svoj život. Da oživite. Sastavni dio toga bit će i hvatanje u koštac s usamljenošću. To će zahtijevati trud, naravno. Morat ćete se maknuti iz vaše ‘zone sigurnosti’, no postoji mnogo stvari koje možete poduzeti. Na primjer, možete se pridružiti nekom klubu, upisati tečaj, volontirati u nekoj udruzi, učlaniti se u književni klub ili nešto slično. Korisno je i nabaviti psa o kojem ćete se brinuti i koji će vam praviti društvo, a šećući s njime parkom upoznat ćete i druge vlasnike pasa. Također, i bavljenje sportom može biti korisno kako za vaše zdravlje tako i za društveni život.

I zapamtite – nema ništa loše u tome da budete sami. Otiđite u kino ili kazalište, popijte piće u omiljenom kafiću, počastite se večerom, posjetite koncert. Nikad ne znate što se može dogoditi i koga možete upoznati. No jedno je sigurno – ništa vam se zanimljivo neće dogoditi ako ostanete zatvoreni u svoja četiri zida.

Sve više ljudi upoznaje nove prijatelje pa čak i ljubavi preko interneta i društvenih mreža. Facebook je naročito popularan kad je u pitanju ponovno uspostavljanje veza sa starim kolegama s posla ili iz škole. A ljubav se ponekad dogodi i na najnevjerojatnijem mjestu i trenutku. Možda osobu s kojom ćete ostvariti romantičan odnos već poznajete samo što ju nikad prije niste gledali na taj način. No bez obzira upoznajete li nove ljude uživo ili preko interneta, budite opušteni. Također, ne budite prezahtjevni i ne tražite u ljudima samo mane jer nitko nije savršen. Niste ni vi.

Procvjetajte

A kada preživite i oživite, vrijeme je i da procvjetate. Ako ste prevladali strah od usamljenosti, počet ćete cijeniti slobodu i druge prednosti novoga života. Sami sebe najbolje poznajete i sad doista imate priliku biti ona osoba koja želite biti i prigrliti sve prilike koje vam se nude.

No moramo naglasiti da značajan broj onih koji su se rastali nakon pedesete nisu sami donijeli tu odluku nego je tu učinio njihov donedavni bračni drug. Usamljenost koju u tom slučaju osjećate, pomiješana je s osjećajem gorčine, gubitka i izdaje. Tada je bitka puno teža, no svejedno se mogu primijeniti isti principi. Napadnite usamljenost i izađite na svjetlo.

I da budemo do kraja jasni – u idealnom svijetu ljudi ostaju sa svojim bračnim drugovima zauvijek u sreći i ljubavi. Ali realnost često nije takva što vodi do teških odluka kad se moraju odvagate dobre i loše strane. Ne dozvolite da vas strah od usamljenosti zakoči u namjeri da pronađete bolji život. Jer takav život zaslužujete i možete postići.

.

Ljubav i seks

Što se smije, a što ne? Izdane su smjernice za sigurno vođenje ljubavi tijekom pandemije

Američki stručnjaci izdali su posebne upute za siguran seks tijekom pandemije što uključuje obavezno nošenje maski ili online seks. Uz malo mašte, čak i ta ograničenja moguće je pretvoriti u jedinstveni užitak.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Tijekom ove pandemije mnoge su nam posve uobičajene stvari bile zabranjene ili smo u njima mogli uživati ali uz posebne mjere opreza. Tako je i sa seksom, a brojni su američki gradovi izdali čak i posebne preporuke kako se odati užitku bez opasnosti od zaraze koronavirusom.

Kako piše CNN, razumljivo je da će se ljudi i tijekom pandemije upuštati u seksualne odnose – što je sasvim u redu. No kako je COVID-19, čini se, bolest koja se prije svega širi kapljičnim putem, potrebne su dodatne mjere opreza koje, uz malo mašte, mogu vašem seksualnom životu donijeti i određenu dodatnu čar.


Zdravstveni stručnjaci grada New Yorka u novim uputama o sigurnom seksu tijekom pandemije navode da je prije svega potrebno zaštititi usta i nos, pa i tijekom seksualnog čina potiču upotrebu maski.

“To može biti i pomalo perverzno”, kaže se u uputama. “Budite kreativni sa seksualnim pozama i fizičkim barijerama poput zidova koje će omogućiti seksualni kontakt, no spriječiti blizak kontakt licem u lice. Možete i masturbirati zajedno tako da tjelesni kontakt posve izbjegnete”, navodi se u novim smjernicama, a stručnjaci ljude podsjećaju i da su oni sami ‘svoj najsigurniji seksualni partner’.

Što se, pak, odabira partnera tiče, najsigurnije je upustiti se u seksualni odnos s nekim članom vlastitog kućanstva, no ako vas zanima seks s nekim izvan vašeg kućanstva, smjernice preporučuju da to bude netko s kim možete otvoreno razgovarati o Covidu-19 na način kao što možete razgovarati o upotrebi kondoma i ostalim sa seksom povezanim temama.

Također se navodi se i kako grupni seks, barem zasad, nije poželjan s obzirom da se ne preporučuje okupljanja većeg broja ljudi. Ako netko ipak poželi “pronaći veće društvo za seks, za susret treba odabrati velike, prozračne prostorije te nositi maske i osigurati dezinficijens za ruke”.

Zahvaljujući tehnologiji, tu je i online seks – što je najsigurnija opcija –  pa stručnjaci preporučuju da nakratko odmorite od seksa uživo i priključite se nekom od “seksi Zoom zabava”.

Upuštate li se, pak, u seksualni odnos s nekom novom osobom, pažljivo motrite simptome koji mogu ukazivati na zarazu koronavirusom.

Stručnjaci iz Washingtona kažu da bi se u seksualni odnos trebali upuštati samo ako se oboje osjećate dobro, a oni iz Oregona nude i grafički prikaz najsigurnijih seksualnih poza. U San Franciscu, pak, savjetuju da se tijekom pandemije ostane uz svojeg “glavnog seksualnog partnera ili one s kojima imate čest i redovit odnos”.

Ako morate ostati fizički udaljeni od svojeg partnera, upute iz Austina preporučuju da budete kreativni tijekom online susreta.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP