Prati nas

Zdravlje

Kada je najbolje zasjesti u zahod? I koliko često?

Koliko je premalo, a koliko previše? Koliko često treba prazniti crijeva i kako steći zdravu naviku? Pitanja su koja često postavljamo gastroenterolozima. Ovo su njihovi odgovori.

Objavljeno

|

Koliko često prazniti crijeva? Lijena crijeva
foto: Pixabay

Kada stisne, idete. Ali, istini za volju, pražnjenje crijeva je najbolje obaviti nakon ustajanja. Prema gastroenterologu dr. Kennethu Kochu, to bi vam trebala biti prva stvar nakon što otvorite oči. Dobro, možda ne prva stvar, ako računamo kavu, no najkasnije pola sata nakon buđenja, trebali biste sjesti na zahod.

Kako je objasnio za Women’s Health, upravo kava stimulira pokrete debelog crijeva pa bi jutarnje pijenje kave trebalo pomoći stjecanju ove zdrave navike. Pomaže i topla voda s limunom.


No ako ne možete ujutro, i to je u redu. Prema dr. Stephenu B. Hanaueru, zlatno pravilo kvalitetnog pražnjenja crijeva jest – redovitost. Pogotovo ako često mijenjate rutine, što se može reflektirati i na ovu fiziološku potrebu. Za neke je tri puta dnevno normalno, no neki će to obavljati jednom u tri dana. Ako je redovito – dobro je, poručuje ovaj liječnik.

.

Zdravlje

Znate li prepoznati simptome? Lajmska bolest najviše pogađa starije žene

Lajmska bolest, bakterijska infekcija koju prenose krpelji, najviše pogađa starije žene, pokazala je nova studija. Razlog bi mogao biti vrlo banalan. Naime, starije žene češće šeću prirodom.

Objavljeno

|

Starije žene koje žive u ruralnim područjima u najvećoj su opasnosti da se zaraze lajmskom bolešću, pokazala je novo istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji, piše Independent.

Znanstvenici sa Sveučilišta Liverpool analizirali su podatke iz više od 2.000 bolničkih pacijenata diljem Engleske i Walesa i otkrili da su osobe između 61 i 65 godina starosti te djeca do 10 godina u najvećoj opasnosti da se zaraze bolešću koju prenose krpelji. Analizirani podaci su pokazali da je 60 posto zaraženih osoba ženskog spola te da se u 96 posto slučajeva radilo o bijelcima.


John Tulloch, autor studije, kazao je da podaci pokazuju da je među zaraženima najviše žena starijih od 60 godina te da je vrlo teško objasniti zašto je to tako. Tulloch dodaje da bi jedan od razloga moglo biti to što su žene češće od muškaraca u potrazi za zdravijim načinom živote pa stoga češće odlaze u duge šetnje prirodom zbog čega su više izložene ugrizima krpelja. Iz istog razloga, odnosno češćeg boravka na livadama, u većoj su opasnosti i djeca.

Naučite prepoznati migrirajući eritrem

Lajmska bolest je bakterijska infekcija koju prenose zaraženi krpelji. Simptomi mogu uključivati migrirajući eritrem koji najčešće nastaje između trećeg do tridesetog dana nakon ugriza krpelja. Riječ je o crvenoj mrlji ili ispupčenju na koži koji se prstenasto šire do 50 cm u promjeru, vrlo često s središnjim izbljeđivanjem. Neki ljudi imaju i simptome nalik gripi što uključuje visoku temperaturu, glavobolju, bol u mišićima i zglobovima i manjak energije.

Migrirajući eritremi (foto: Jongarrison, Mikael Häggström, Guswen, Wunderling/Wikimedia)

Važno je antibioticima liječiti prvi stadij bolesti, u fazi migrirajućeg eritrema, kako bi se spriječio razvoj teških i kroničnih oblika bolesti.  Lajmska bolest najčešće bilježi u sjeverozapadnom području Hrvatske, no prisutna je u cijelom kontinentalnom dijelu države. Rijetko se javlja u dalmatinskim županijama.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP