Prati nas

Zdravlje

Neki su dijelovi tijela posebno osjetljivi na sunce

Ako planiramo odlazak na plažu, krema za sunčanje dio je obavezne opreme. Ali ako mislimo samo skoknuti do trgovine, vjerojatno se nećemo namazati. No baš u tome leži najveća opasnost, upozoravaju stručnjaci.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Kako se štititi od sunca?
foto: Pexels

Ljeto je stiglo i sunce vreba. Savjete o tome da se valja čuvati sunčevih zraka i ne izlaziti po najvećoj vrućini, već ste čuli. No ako baš morate van u podne, znajte da nisu svi dijelovi kože jednako osjetljivi na sunce. Također, odlučite li koji vruć dan provesti uz bazen ili neku drugu vodu, znajte da zbog odbljeska sunčevih zraka o površinu vode možete izgorjeti na više mjesta – čak i na nekim pomalo neobičnim mjestima. Evo što stručnjaci za Huffington Post kažu o tome koji dijelovi tijela su najosjetljiviji na sunčeve zrake.

Oštećenja kože od sunca najčešća su na glavi i vratu

„Područja najizloženija suncu – a to su najčešće glava i vrat – su ujedno i područja gdje se najčešće pojavljuje rak kože“, kaže Orit Markowitz, profesorica dermatologije pri klinici Mount Sinai. Sljedeća vrlo osjetljiva mjesta su rub kose, usne i uši – mjesta koja ljudi najčešće zaboravljaju kad nanose zaštitnu krenu.


„Zanimljivo, kožu ne izlažemo suncu najviše tijekom lješkarenja na plaži, već u svakodnevnom životu tijekom onih kratkih ali čestih izlazaka na sunce kad idemo do trgovine ili obavljamo nešto po gradu. Ti kratki intervali izloženosti suncu ne čine nam se dovoljno značajnima da bismo i tada nanijeli zaštitnu kremu, no oštećenja se akumuliraju tijekom niza godina, pa takvo izlaganje suncu može imati čak i pogubniji rezultat nego sunčanje na plaži“ kaže Karin Hermoni, doktorica biokemije.

Ljudi najčešće premalo kreme nanesu na ramena i prsa

„Mislim da ljudi ne posvećuju dovoljno pažnje prsima i ramenima“, kaže dermatologinja Jennifer A. Stein s odsjeka za dermatologiju pri Sveučilištu New York. „Ljeti svi ljudi, a pogotovo žene, zbog vrućine nose vrlo malo odjeće, što često rezultira opečenim prsima i ramenima. To je vrlo opasno jer je koža na vašim prsima vrlo slična onoj na vašem licu i lako se oštećuje i bora.“

Najbolja zaštita protiv sunca je zaštitna odjeća

Prema doktorici Stein, nekoliko je učinkovitih načina za zaštitu od sunca (krema s visokim UV faktorom, boravak u hladu i izbjegavanje boravka na otvorenom po jakom suncu), no najučinkovitiji način je nošenje posebne odjeće koja štiti od UV zraka.

„Odjeća je puno bolja od zaštitnih krema, pogotovo za područje ramena i prsa. Danas je dostupna raznolika ponuda takve odjeće, od majica i hlača, pa do kupaćih kostima. Osim toga, u takvoj posebnoj odjeći neće vam biti vruće. Štoviše, takva odjeća hladi, pogotovo ako se u njoj kupate. Tad ne morate brinuti o ponovnom nanošenju kreme i sličnim stvarima.“

No, Markowitz upozorava da takav zaštitni učinak nemaju sve tkanine i sve vrste odjeće. Čak i ta posebna zaštitna odjeća pruža različit stupanj zaštite, baš kao i kreme, pa tako majice s UV zaštitom mogu doći s faktorom 50, ali i faktorom 20.

.

Zdravlje

Imamo nekoliko prirodnih rješenja protiv komaraca

Probudili su se komarci i počeli nas terorizirati tijekom ljetnih večeri. Donosimo nekoliko savjeta kako se obraniti od dosadnih krvopija i kako ih otjerati na prirodan i neškodljiv način.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Počelo je! Legnete navečer u krevet i taman se spremate utonuti u san, kadli vas probudi neugodno zujanje oko glave. Vratili su se dosadni komarci. Najaktivniji su navečer kad sunce lagano zalazi i rano ujutro prije izlaska sunca. No ponekad vas mogu napasti i usred sunčana dana.

Pokazalo se da su nositelji krvne grupe 0 mnogo češće na meti komaraca, od recimo pripadnika krvne grupe A ili B. I osobe s povišenom tjelesnom temperaturom posebna su im poslastica s obzirom da su im neodoljivi mirisi mliječne i mokraćne kiseline, kao i sastojci koje izlučujemo putem znojenja, piše portal Živim.hr.


Zatim, osobe koje izlučuju veće količine ugljičnog dioksida putem disanja mnogo lakše postaju meta, a to osobito vrijedi i za trudnice i djecu. Znanstvenici su mišljenja da i boja odjeće može biti presudna. Odjeveni u tamnu odjeću izloženiji smo zbog toga što komarci imaju i dobar vid, pa će ih privući crna, crvena i tamnoplava boja.

Srećom, postoje načini kako se obraniti od komaraca, a mnogi od njih nisu ni skupi ni štetni. Tako sami možete napraviti sprej od destilirane ili prokuhane vode u koji ukapajte eterično ulje čajevca, citronele, limunske trave ili ružmarina te pošpricati po koži.

Trikova ima još. Primjerice, svoju ćemo privlačnost smanjiti ako izbjegavamo korištenje parfimiranih sapuna i šampona. Pomoći će i ventilator. Komarci izvrsno osjećaju mirise, ali su slabi letači pa će ih strujanje zraka onemogućiti da mirno slete na toliko željenu površinu vaše kože. Ispred ulaza u dom ili na prozore svog stana posadite peršin, bosiljak, valerijanu, lavandu ili mentu, to su neke od biljaka koje komarci mrze. Pomaže i jabučni ocat, osim što će odbiti komarce, rashladit će vas i održati PH kože. Naprosto ga nanesite na kožu.

7 eteričnih ulja koja tjeraju komarce

U 30 ml bademova ili maslinova ulja ukapajte po 6 kapi eteričnog ulja valerijane, citronele, lavande, neema i crnog papra. Držite u staklenoj bočici. Prije izlaska nanesite na kožu.

1. Valerijana: osim što će vaša mačka biti hipnotizirana kad joj ‘servirate’ valerijanu ili macinu travu, a vas smiriti i opustiti napetost, prema istraživanju koje je provelo Državno sveučilište Iowa, eterično ulje ove biljke izuzetno je učinkovito u borbi protiv dosadnih nametnika. Nekoliko kapi ukapajte u aroma lampicu.

2. Citronela: nekoliko kapi kvalitetnog eteričnog ulja citronele ukapajte u losion koji koristite nakon tuširanja. Nanesite ga na tijelo. Komarci naprosto bježe od ovog mirisa.

3. Češnjak: jedite ga svježeg. Komarci ne mogu podnijeti njegov miris.

4. Lavanda: eterično ulje lavande, osim što zanosno miriše, vrlo je efikasna zaštita od uboda insekata. Najbolje je ukapati nekoliko kapi u kokosovo ulje ili u ulje koštica marelice i nanijeti na kožu.

5. Neem ulje: osim što je poznato po svojoj ljekovitosti i može se koristiti i oralno, nanesete li ga na kožu, sigurni ste od uboda. Pomoći će i kod kožnih infekcija i akni. Najbolje ga je pomiješati s nekim baznim uljem, recimo maslinovim ili bademovim.

6. Organsko sojino ulje: neutralnog je mirisa i svijetle boje i nije odličan odabir samo u kulinarstvu, nego i kao obrana od dosadnih insekata. Dobro je i za kožu, vlaži ju i pohranjuje elasticitet, a može i usporiti rast dlaka.

7. Crni papar: eterično ulje crnog papra također može biti od velike koristi u zaštiti. Ukapajte nekoliko kapi u losion za tijelo ili, kao lavandu, u jedno od baznih ulja.

Prva pomoć prilikom uboda

Mjesto uboda koje neugodno svrbi najbolje je namazati aloe vera gelom koji ste držali u hladnjaku. Osim što ima antiupalna svojstva, hladni gel aloe vere će vrlo brzo smiriti svrbež. Možete pomiješati i malo sode bikarbone s vodom i lagano utrljati u mjesto uboda.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP