Prati nas

Mozaik

novi početak

Moja novogodišnja odluka: Više se neću živcirati!

“Joj, novogodišnjih odluka sam imala toliko koliko i Novih godina! I uglavnom je sve to trajalo do sredine siječnja, najkasnije veljače i onda po starom. No ove godine ću se pokušati opametiti. 2019. ću proslaviti okrugli 60. rođendan i mislim da je to dobro vrijeme za neku promjenu u životu.”

Silvija Novak

Objavljeno

|

Najbolje novogodišje odluke
foto: Siniša Bogdanić

Nova godina je i nova šansa za novi početak u životu. Bez obzira jesmo li odlučili prestati pušiti, više se kretati ili se manje sekirati, upravo je početak novog ljeta pravo vrijeme da barem pokušamo svoju namjeru sprovesti u djelo. Pitali smo nekoliko naših sugrađana u najboljim godinama što su oni odlučiti promijeniti u svojem životu dolaskom 2019. Evo što su nam rekli:

Vesna će vježbati i kretati se

Joj, novogodišnjih odluka sam imala toliko koliko i Novih godina! I uglavnom je sve to trajalo do sredine siječnja, najkasnije veljače i onda po starom. No ove godine ću se pokušati opametiti. 2019. ću proslaviti okrugli 60. rođendan i mislim da je to dobro vrijeme za neku promjenu u životu. Ono što već dugo pokušavam je uvesti više kretanja u život. Još uvijek radim i to je uredski posao pa jako puno sjedim. Za dvije godine idem u penziju i već sad maštam kako ću imati puno vremena za šetnje, upisat ću se na neko vježbanje i tako. No onda sam bila kod doktorice zbog problema s leđima i ona me pošteno uplašila da sa mi kralježnica izgleda kao da imam 80 a ne 60. pa sam odlučila početi vježbati i prije penzije. Evo, 2019. stvarno počinjem! Vesna (59)

Sandra će se posvetiti obitelji i prijateljima

Novogodišnje odluka? Ma ja ne pravim baš novogodišnje odluke ali ima nekih stvari koje mislim da bih trebala primijeniti ili ih početi raditi. Malo vremena posvećujem prijateljima i rodbini. To je ono o čemu već neko vrijeme mislim. Uvijek je tu neka strka s poslom, s djeco, s kućom, pa nemam vremena, pa nemam energije, znate kao je. A zapravo je sve samo stvar odluke i organizacije. Evo recimo, neki dan se okupila moja ekipa iz srednje škole, a ja nisam otišla jer sam imala nešto za raditi. Sad mi je jaka žao. Baš ću im se javiti. Barem onima s kojima sam se više družila i u školi. A rodbina mi se dosta razasula po svijetu pa smo malo izgubili kontakt, ali stvarno bi ih željela nazvati, malo popričati s njima. Imam dva bratića u Australiji i otkako su otišli, a ima tome preko 15 godina, skoro se uopće ne čujemo. Evo, mislim da će mi to biti novogodišnja odluka. Sandra (57)

Emilija neće pušiti

Prestati pušiti! Mislim da je to najčešća novogodišnja odluka na svijetu, zar ne? Ja sam probala već nekoliko puta. Bile su to i novogodišnje i rođendanske odluke, no uvijek bih ponovno počela i onda sve ispočetka. Ma sve ja zna – i da je pušenje štetno, i da je skupo, i da je bezveze i da smrdi – sve je meni jasno. Ali pušač je pušač. Nadam se da ću uspjeti prestati biti pušač dok još nije kasno. Emilija (52)

Gordana će više misliti na sebe

Ja ću se od iduće godine više posvetiti sebi i više se neću toliko sekirati. To sam odlučila. Baš ću raditi ono što mene zanima, ono u čemu ja uživam, neću se više opterećivati što drugi misle da bih trebala, nego ću baš po svome. Od iduće godine ću ja sama sebi biti na prvom mjestu. Mislim da je stvarno došlo vrijeme za to. Djeca su odrasla, svoji su ljudi, više me ne trebaju toliko i sad sam stvarno ja na redu. Kuhat ću što ja volim, a muž neka se prilagodi. Ili neka jede sendvič, baš me briga. I odsad ću redovito, barem jednom tjedno s prijateljicama na kavu. Možda odemo i u kino, uopće ne znam kad sam zadnji put bila. I pogledat ću sve filmove koje sam htjela, a nikad nisam stigla. I pročitat sve knjige koje već dugo planiram. Koga briga za prašinu i sauganje! To je moja novogodišnja odluka. Gordana (72)

Velimir će pomagati supruzi

Ja sam odlučio od iduće godine više pomagati ženi. Je li tako draga? (smijeh) Baš sam neki dan razmišljao i ustanovio da moram više pomagati u kući? Je li tako draga da sam to odlučio? (smijeh) Ma ja što god odlučim, prvo pitam ženu jesam li dobro odlučio. Tako mi se čini najbolje. Onda poslije ima manje problema ako odmah usuglasimo što sam odlučio.? Velimir (78)

.

Mozaik

Vrtovi na balkonu nisu samo razbibriga, tako se mogu uzgojiti pristojne količine hrane

Da biste se okušali u vrtlarstvu, nije vam potrebno mnogo zemlje. Pronašli smo ljude koji sasvim ozbiljne količine hrane uzgajaju na vlastitom balkonu.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Mali vrt u kojem se može uzgojiti dovoljno hrane da bi se to moglo osjetiti na kućnom budžetu i dovoljno znanja da se to učini, san su mnogih. Hrvatska je neslavni rekorder po udjelu izdataka za hranu u kućnom budžetu, pa tako svaki mjesec u prosjeku na hranu ode 28 posto onoga što zaradimo. To je, doduše, za pet postotnih poena manje nego prije desetak godina kad smo na hranu trošili 33 posto budžeta, ali je dalje puno. Ne treba ni naglašavati da u Hrvatskoj na hranu potrošimo značajno više od prosjeka Europske unije gdje se na hranu troši, ovisno o državi, između tri i deset posto kućnog budžeta.

Razlog ovakvog stanja u Hrvatskoj su niske plaće i mirovine s jedne, a cijene hrane iste ili čak i više nego u ostalim zemljama Europske unije, s druge strane.


No nije samo to. Sve više smo svjesni važnosti zdrave prehrane pa želimo namirnice za koje smo sigurni da su posve prirodne i netretirane ikakvim štetnim stvarima. Osim toga, u današnjem užurbanom i stresnom životu komadić zemlje na kojem bi se moglo raditi i kasnije uživati u plodovima svojih ruku, za mnoge su način opuštanja i mogli bismo reći oblik meditacije uz rad.

Kako nemaju svi luksuz komada zemlje, niti mogu doći do parcele urbanog vrta – koje svojim građanima omogućuju neki gradovi – mnogi se u želji da se nekako ipak okušaju u vrtlarstvu, okreću balkonima, terasama, pa čak i zelenim površinama oko stambenih zgrada. No je li takvo vrtlarenje samo odmor za živce i zgodan hobi, ili se na balkonu može uzgojiti dovoljno hrane za ukusne obroke koji k tome mogu utjecati na kućni budžet? Kolika je uopće najmanja površina na kojoj je moguće uzgojiti neku primjetnu količinu hrane?

Pronašli smo ljude koji kažu da puno površine, uz malo kreativnosti, volje i pametnu organizaciju, i ne treba. Vrtlari entuzijasti okupljeni oko Facebook grupe “Moj mali vrt” podijelili su s nama svoja iskustva.

Slavica Bartolović: “Mi smo jedne godine posadili mahune u tegle po stepenicama i imali dovoljno za sebe, za zamrzivač i za dijeliti. Peršin i celer također radi lista imam u teglama. Vrt mi je mali, ali i u njemu svašta ima. Neke stvari kupujemo, no čovjeka uvijek veseli ubrati svoje, ma koliko god to bilo.”

Irina-Helga Breskvar: “Imam mali balkon širine 98 cm, ali dugačak skoro devet metara. Sadim okruglu mrkvu, celer i peršin za list, jagode, češnjak, blitvu, balkonski paradajz, bosiljak, timijan… Svašta.”

Martina Mačković: “Imam vrt na lođi i terasi. Uistinu se osjeti na kućnom budžetu. Salatu nisam morala kupiti od studenog 2019. do kraja lipnja ove godine, a jedemo je skoro svaki dan. Sadila sam salatu i sijala rikolu u različitim fazama i šišala je kod branja pa bi ona iznova potjerala. Imala sam i dosta blitve koja nanovo raste kad se pošiša, doduše ne tako brzo kao salata. Sadim i mladi luk, češnjak, hrpu celera, provansalskog kelja, a o isplativosti začinskog bilja da ne govorim: ružmarin, bosiljak, kadulja, majčina duđica, vlasac, peršin, celer, kopar. Imala sam i manje količine mladog krumpira, oko 1,8 kg te rajčice.”

Biserka Rak: “Imam nekih 40 kvadrata vrta i uvijek ima nešto u njemu, ovisno koje je godišnje doba. Vrt je na suncu, dosta zaklonjen od vjetra i jako rano počnem s berbom povrća. Prve rajčice, paprike i tikvice berem već u kasno proljeće, a ako računate koliko je kilogram svega, osjeti se ušteda. Uvijek imam svega pomalo koliko nama treba, a višak ili kuham ili spremam u zamrzivač.”

Julijana Cifrek Brna: “Ja imam vrt od cca 100 m2. Nije puno, ali uz redovito sijanje i održavanje, ima svega pomalo. Povrće kupujem samo kad mi nešto ne uspije, recimo ove godine paprika. Rad u vrtu opušta, smiruje i jedno mi je od najdrazih mjesta.”

Lili Mendeš: “Imam vrt od oko 180 kvadrata. To je baš za ostavljanje briga i problema, uživanje u plodovima i njihovoj ljepoti… Nadmudrujem se sa štetnicima, no zato imam ekološki uzgoj povrća i voća. I dakako da to pomaže kućnom budžetu.”

Za četveročlanu obitelj – 50 kvadrata

Koja površina je dovoljna da bi se uspjelo uzgojiti dovoljno povrća, voća ili začinskog bilja da bismo to doista primijetili i na novčaniku, pitali smo Andreju Čoh, urbanu vrtlaricu koja je svoja iskustva u vrtlarenju na skučenim prostorima dijelila i u TV emisiji “Gradionica vrtova” koja se emitirala na HVT-u.

“Da biste uspjeli uzgojiti dovoljno hrane za sebe, a govorimo o četveročlanoj obitelji, onda vam je potrebno oko 50 kvadratnih metara prostora. Naravno, nećete tako moći uzgojiti svu hranu koja vam je potrebna, ali pametnom sadnjom, te godine neke namirnice nećete morati kupovati”, kaže nam Andreja.

“Pametna sadnja znači da će biti iskorišten doslovno svaki centimetar od tih pedesetak kvadrata, pa ako zasadite mahune ili tikvice i pažljivo brinete o njima, to povrće nećete morati kupovati jer ih se može uzgojiti doista puno tako da ćete možda nešto i podijeliti.”

S čim početi?

“Uvijek je najbolje početi sa začinima jer vam za njih doista ne treba puno prostora i možete ih uzgajati u tegli na prozoru. Znači, ružmarin, lovor, timijan… To su sve trajnice što znači da će rasti čitavu godinu”, kaže Čoh pa dodaje: “Ako se odlučite za bosiljak, u jednoj ga se tegli može uzgojiti doista puno. Ja ga nakon branja usitnjavam i stavljam u maslinovo ulje koje potom zaledim u kutijama za led, pa kad mi je potrebno, dodam u neko jelo bosiljak. I što je najvažnije, uvijek znam da je posve prirodno i neprskano.”

“Osim začina, ono što bih svakako preporučila za početak su razne salate koje se mogu uzgajti u teglama na balkonu. Imate li dovoljno prostora, u balkonskom vrtu veličine jedne palete, možete uzgojiti dovoljno salate da je uvijek imate dovoljno. Ako te gredice natkrijete plastikom, produžit ćete im sezonu pa ćete i salate imati dulje. Osim zelene salate, tako možete uzgajati i matovilac, špinat i slično.”

A kad nakon začinskih biljaka steknete “zeleni palac”, možete se okušati u nečem zahtjevnijem. “Imam prijateljicu koja na balkonu ima maslinu koja svake godine daje ploda otprilike jednu za šaku. Naravno, da to nije neka količina, ali samo da vidite da se na balkonima mogu uzgajati i zahtjevnije stvari. Mogu se u teglama imati male voćke, citrusi na primjer, mandarine ili limuni. Oni preko zime mogu biti u stanovima, na zatvorenom, gdje cvjetaju čitave godine i prostoriji daju prekrasan svjež miris. Za tako uzgojen limun ste posve sigurni da nije ničime tretiran pa možete iskoristiti sve: i sam limun i njegovu koricu. Naime, neprskane limune je ponekad teško naći”, kaže nam Andreja.

Ovaj prilog nastao je uz potporu Fonda za poticanje pluralizma i raznovrsnosti elektroničkih medija u okviru projekta “Nema predaje”

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP