Prati nas

Mozaik

Obiteljska komunikacija

Zašto je za dušu i tijelo tako dobro biti povezan s obitelji  

Obitelji se, gotovo od samog početka, suočavaju s okolnostima koje ih potencijalno mogu razdvojiti i testirati njihove spone. Kako članovi obitelji sazrijevaju i mijenjaju se, te okolnosti mogu postati sve izraženije, a strah od gubitka povezanosti sve snažniji. Iako izazovi postaju neizbježni, važno je ne dopustiti da obiteljske veze oslabe.

Objavljeno

|

Starenje kroz povijest: Kako su ljudi iz prošlosti izgledali starije nego sada? Otkrijte istraživanje koje objašnjava razlike u percepciji starenja.
ilustracija: S. Bura/mj

“Povezanost s članovima obitelji poticajna je i doprinosi osjećaju sreće, a time je dobra ne samo za mentalno, već i tjelesno zdravlje. Poznato je, naime, da su ljudi koji se osjećaju bolje povezanima unutar obitelji manje skloni depresiji, a ako ih i obuzme, u boljoj su poziciji da iz te depresije uspješno izađu”, objašnjava priznati američki psiholog John Northman.

Ključan je, ističe psiholog, osjećaj veće razine podrške koja se odnosi na sve aspekte naših života.

Važnost komunikacije

Istraživanja o važnosti komunikacije unutar obitelj brojna su i pokazuju da je ona zapravo sama srž zdrave zajednice. “Kada članovi obitelji komuniciraju, oni čine više od slanja poruka jedni drugima – stvaraju dobre odnose”, ukazuje Anita Vangelisti, autorica i profesorica na Sveučilištu u Teksasu koja je napisala i priručnik za bolju komunikaciju unutar obitelji.

oglas

S druge strane, članak u časopisu Military Medicine navodi da komunikacija u obiteljima može imati kako pozitivne, tako i negativne strane. Navodi se da vojnici mogu osjetiti značajnu dozu pozitivnosti kada razgovaraju s obitelji kod kuće, ali u nekim slučajevima taj kontakt može imati negativan učinak i ti se ljudi jako muče u sebi. Prvi su, kažu stručnjaci, sretni jer osjećaju podršku, a drugi nesretni upravo zato što je podrška obitelji izostala.

Važnost podrške

Upravo je dakle obitelj ono na što se najčešće oslanjamo kad trebamo podršku. Ako članosi obitelji ne komuniciraju, ili komuniciraju nezdravo, sustav podrške nestaje i mnogo toga povlači za sobom. Podrška članovima obitelji može imati mnogo oblika, a to su:

Emocionalna podrška koja nam pomaže da se osjećamo bolje kad s nekim podijelimo brige i probleme, kao i da osjetimo posebnu radost dok dijelimo sretne trenutke.

Podrška koja potiče samopoštovanje kada se zbog bliskih spona i podrške osjećamo dobro u vezi sa samim sobom. Ta podrška nas dodatno potvrđuje kad nam ide dobro, a oslonac nam je kad nam ne ide kako priželjkujemo jer nam pomaže da ne izgubimo samopouzdanje.

Podrška zajednica pruža nam osjećaj pripadnosti. To je za obitelj stvarno važno, kako bi svatko unutar nje imao bazu, mjesto gdje se osjeća prihvaćeno bez obzira na sve.

Informacijska podrška iznimno je važna jer ako ljudi unutar obitelji, i to ne samo užoj već i široj, dobro komuniciraju, prenose više informacija i znanja. Tako učimo jedni od drugih, a znamo i da im se možemo obratiti za bilo kakvu potrebu ili pitanje.

Opipljiva podrška je važna “kad zaškripi” jer obitelj je najčešće prva unutar koje potražimo financijsku ili neku drugu pomoć.

Budući da je podrška u obitelji ključna za psihološko i fizičko zdravlje, obiteljska komunikacija postaje temelj za očuvanje povezanosti među članovima. Kroz emocionalnu, informacijsku, financijsku ili bilo koju drugu podršku, obitelj pruža sigurnost i stabilnost, što doprinosi boljoj kvaliteti života svakog člana. Zato je važno u svakom trenutku održavati čvrste obiteljske veze kako bi se zajedničkim naporima prevladale poteškoće i sačuvala snaga obitelji.

Kako ostati povezan sa širom obitelji

Ne moraju svaki razgovor niti svako pismo biti duboki. Možete razgovarati o psima, vremenu, zdravlju, susjedima koji su nekada živjeli pored vas ili o novima. Razgovor o nečemu smiješnom također može ojačati povezanost.

Ili kako kaže psihologinja Vangelisti: “Ljudi često žele da ti razgovori budu duboki, značajni, utjecajni. Međutim, zaboravljamo da su često oni obični i rutinski trenutci ono što čini naše odnose i živote. Dopustiti da ti trenuci budu dio vaših razgovora i pomognu vam da ostanete u kontaktu na zapravo vrlo važan način”, istaknula je.

Jeste li povezani, ili posvađani? Povjerite nam!

Zanima nas vaša priča

Želite li i vi, posve anonimno, podijeliti svoje iskustvo i viđenje ove teme s nama i našim čitateljima, možete to učiniti putem web obrasca Povjerljivo. Napišite svoju priču!

oglas
.

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP