Zdravlje
Borba protiv usamljenosti je borba za zdravlje
Samoća je jedan od najvećih problema skojima se sureću starije generacije. No, jedan devedesetogodišnjak odlučio je samoći stati na kraj i sastavio popis od nekoliko savjeta kako se osjećati bolje te ponovno pokrenuti društveni život.
Derek Taylor, 90-godišnjak iz Londona, nakon smrti svojih voljenih osjećao se vrlo usamljeno. Stoga je odlučio učiniti nešto po tom pitanju te tu mudrost podijeliti sa svijetom. “Izgubio sam suprugu, a nakon toga je preminula i moja sestra”, rekao je BBC-ju.”Što si stariji, sve ti se manje ljudi javlja pa sam pomislio što ja sam mogu učiniti da to promijenim.”
Taylor je sastavio listu savjeta, od kojih svi zahtijevaju neku akciju, kako bi sam sebi pomogao. Ti su se savjeti pokazali toliko dobrima, da su objavljeni u knjižici koju je potom starijim sugrađanima distribuiralo gradsko vijeće Manchestera.
Evo nekih od savjeta:
1. Potrudite se pronaći nove prijatelje
2. Priključite se nekom klubu
3. Posjetite neki centar ili otvoreno učilište i raspitajte se o programima koje nude
4. Naučite se koristiti računalom
5. Zatražite pomoć od nadležnih službi
6. Imate li dovoljno mjesta u stanu, iznajmite jednu sobu
7. Nazovite osobu koju želite čuti i ne čekajte da ona prva nazove vas
8. Kontaktirajte prijatelje i rodbinu s kojima se dugoniste čuli
9. Sprijateljite se sa susjedima
10. Uključite se u neki dobrotvorni rad
Taylorove savjete podupire i znanost. Naime, istraživanja pokazuju da su ljudi koji su uključeni u neki dobrotvorni rad generalno boljeg zdravlja. Također, bogat društveni život utječe na smanjenje stresa. Ovi savjeti mnogima bi mogli biti od velike koristi jer se doba u kojem živimo već naziva “razdobljem samoće”, s obzirom da je upravo to jedan od najvećih problema sve brojnije starije populacije. Taylor kaže kako su savjeti vrlo djelotvorni te da se zahvaljujući njima osjeća ponovno živim.
