Prati nas

Aktivno starenje

7 navika kronično nesretnih ljudi

Zašto su neki ljudi sretni, a neki nesretni? Je li sreća stvar osobnog izbora ili tek posljedica okolnosti? Može li se naučiti ‘biti sretan’? Među milijardama ljudi na našem planetu mnogi su doista nesretni. A mi svi ostali osciliramo između sretan i nesretan.

Moje Vrijeme

Objavljeno

|

Kako biti sretan?
foto: BigStock

Životna trenerica i autorica hit priručnika „40 day personal reboot for women“, Tamara Star, za Huffington Post je ispričala svoja saznanja o tome zašto su neki ljudi jednostavno sretniji od drugih: Često podučavam o osjećaju sreće i ono što sam uvidjela jest da su kronično nesretni ljudi izbrusili do savršenstva 7 vrlo specifičnih osobina. Portal Psychology Today, Sveučilišta u Kaliforniji, prenosi zaključak Sonje Lybomirsky da je „40 posto našeg kapaciteta za sreću podložno promjeni samo snagom naše vlastite volje“.

Ako je to istina, a jest, za sve nas još ima nade. Među milijardama ljudi na našem planetu mnogi su doista nesretni. A mi svi ostali osciliramo između sretan i nesretan, kako koji dan. Tijekom godina, primjetila sam obrasce ponašanja i navike karakteristične za kronično nesretne ljude. No prije nego krenemo, recimo sljedeće: svi imamo loše dane, čak i tjedne kad padamo u svih 7 područja. Ali razlika između sretnog i nesretnog života je koliko dugo smo na dnu ostali. Ovo je 7 osobina kronično nesretnih ljudi:


1. Unaprijed imate stav da je život težak

Sretni ljudi znaju da život može biti težak i nastoje progurati kroz teška razdoblja s osjećajem znatiželje, umjesto s osjećajem da su žrtve. Preuzimaju odgovornost za situaciju u kojoj su se našli i fokusiraju se da se izvuku odatle čim prije. Ustrajno traže rješenje problema, a ne gunđaju zbog okolnosti –  tako to rade sretne osobe. Nesretni ljudi vide sebe kao žrtve života i drže se stava: „gledaj što se meni dogodilo“, umjesto da nađu put na drugu stranu.

2. Mislite da se ljudima ne može vjerovati

Zdravu distancu prema ljudima svakako je mudro držati, ali većina sretnih ljudi generalno vjeruje svom bližnjem. Sretni vjeruju u dobro u ljudima ne pretpostavljajući da su svi protiv njih. Uglavnom otvorenim i prijateljskim stavom prema drugima, sretne osobe šire osjećaj zajedništva pa lakše i otvorena srca upoznaju nove ljude. Nesretni ljudi su nepovjerljivi i pretpostavljaju da se strancima ne može vjerovati. Ne nesreću, takvim stavom polagano počinju stvarati nevidljivi zid oko osobe i onemogućuju kontakt i upoznavanje drugih ljudi.

3. Fokusirate se na ono što ne valja, umjesto na ono što je dobro

Mnogo stvari ne valja na ovom svijetu, u to nema dvojbe. No ipak nesretni ljudi kao da žmire na ono oko kojim bi trebali vidjeti sve dobro i usredotočuju se na ono loše oko njih. Takve ljude prepoznajemo izdaleka: uvijek će se žaliti na nešto ili svaku pohvalu nastaviti s „da, ali…“. Sretni ljudi su svjesni globalnih problema, ali održavaju balans između brige i primjećivanja onog dobrog, imajući tako oba oka otvorena. Nesretni ljudi zatvaraju jedno oko prema svemu dobrome u svijetu iz straha da bi ih to moglo omesti u kritiziranju svega lošeg. Sretni ljudi imaju drugačiju perspektivu. Znaju da ovaj svijet ima problema, ali fokusiraju se na ono dobro.

4. Uspoređujete se s drugima i gajite zavist

Nesretni ljudi kao da vjeruju da tuđa sreća nekako umanjuje njihovu. Misle da nema dovoljno sreće za sve i stalno svoju uspoređuju s ostalima. To vodi prema zavisti i ljutnji. Sretni ljudi znaju da su puka sreća i slučajne okolnosti samo naznaka onoga što se sve može ostvariti. Sretni ljudi misle da u sebi nose jedinstven nacrt kojeg nitko ne može kopirati ili otuđiti. Vjeruju u neograničene mogućnosti i ne uzrujavaju se mišlju da tuđe sreća umanjuje njihove vlastite izglede.

5. Nastojite u potpunosti kontrolirati život

Postoji razlika između kontrole i nastojanja da se ostvare ciljevi. Sretni ljudi redovno poduzimaju korake ka ostvarivanju ciljeva, ali svjesni su da na kraju imaju jako malo kontrole nad onim što im život može dobaciti. Nesretni ljudi pokušavaju organizirati stvari do mikro razine u nadi da će tako steći kontrolu, no raspadnu se čim im život priredi kakve iznenadne probleme. Sretni ljudi također mogu biti fokusirani, ali uz veću sposobnost da idu sa strujom i da se ne uzrujavaju ako im život dobaci felš lopticu. Ključno je biti usredotočen na cilj, no ostaviti mjesta da se dogodi neko sr***e, bez da se raspadnemo kad stvari pođu po zlu – a poći će. „Ići sa strujom“ je za sretne ljude plan B.

6. O budućnosti razmišljate s brigom i strahom

Između vaših ušiju ima relativno malo prostora za rentanje. Nesretni ljudi taj prostor ispune mislima no ono što može poći po krivu, umjesto na ono što može ispasti dobro. Sretni ljudi će si dopustiti određenu dozu nerealnosti i sanjarit će o tome što bi željeli da im život priredi. Nesretni ljudi obuzeti su konstantnom brigom i strahom. Naravno, i sretni ljudi osjećaju srah, ali znaju razliku između „osjećati strah“ i „živjeti u strahu“. Kad generalno sretnu osobu obuzme briga, ona će prvo pomisliti postoji li neki način da se spriječi ono što uzrokuje strah (ponovno preuzimanje odgovornosti) i tada nešto poduzme po tom pitanju.

7. Razgovori vam se uglavnom svode na tračanje u gunđanje

Nesretni ljudi rado žive u prošlosti. Što im se loše dogodilo i općenito problemi u životu, glavna su tema njihovih razgovora. Kad nemaju više što za kazati, usmjerit će pažnju na druge ljude i trač. Sretni ljude žive u sadašnjem trenutku, a maštaju o budućnosti i ta se energija izdaleka osjeća. Uzbuđuje ih ono na čemu rade, zahvalni su na onome što imaju i sanjare o mogućnostima u životu. Razumljivo, nitko od nas nije savršen. Svi ćemo, s vremena na vrijeme, zaploviti morima negativnosti, ali ono što je važno je koliko dugo ćemo ondje ostati i kako brzo poraditi na tome da se izbavimo odatle. Prakticiranje pozitivnih navika na dnevnoj bazi je ono što razlikuje sretnu osobu od nesretne, a ne potpuno savršenstvo u svemu što rade. Hodaj, padni, podigni se, ponovi. Upravo u ovom dijelu „podigni se“, leži sva razlika.

.

Aktivno starenje

Bračni par postao hit na internetu pozirajući u izgubljenoj odjeći iz svoje praonice

Chang i Hsu već nekoliko desetljeća vode svoju praonicu u malom gradiću pored Taichunga. Tijekom godina, u njihovoj se praonici nakupilo mnogo zaboravljene odjeće koju nisu imali srca baciti. Tada su počeli u njoj pozirati i postalii internetski hiit.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Vremešni bračni par s Tajvana, koji vodi malu praonicu rublja, postao je prava internetska senzacija kad su na društvenim mrežama počeli objavljivati fotografije na kojima nose odjeću zaboravljenu u njihovoj praonici, piše Guardian.

Chang Wan-ji (83) i njegova supruga Hsu Sho-er (84) su samo prošli mjesec sakupili više od 600 tisuća pratitelja na Instagramu nakon što su njihove zabavne fotografije postale viralne. Nakon toga, krenuli su pozivi medija pa se tako simpatični bračni par već našao i na stranicama tajvanskog izdanja magazina Vogue i Marie Claire.


Chang i Hsu već nekoliko desetljeća vode svoju praonicu u malom gradiću pored Taichunga. Tijekom godina, u njihovoj se praonici nakupilo mnogo izgubljene ili zaboravljene odjeće koju Chang i Hsu nisu imali srca baciti. Njihov unuk Reef Chang (31) sjetio se da bi se ta odjeća nekako mogla iskoristiti da se njegova baka i djed zabave i da si skrate vrijeme.

“Moji baka i djed su sjedili na ulici uz svoju praonicu i čekali mušterije, no posao je slabo išao. Želio sam pronaći neki način da ih zabavim i oraspoložim”, kazao je Reef i dodao kako se ispostavilo da Chang i Hsu imaju prirodni talent za poziranje.

“Kad poziram u ovoj odjeći, osjećam se 30 godina mlađe”, kaže Chang. “Mnogo ljudi mi je reklo da sam sada slavan i da doista izgledam mlađe.” Hsu se s time slaže: “Stara sam kad je u pitanju moja dob, no srce mi je još uvijek mlado. Volim se lijepo obući i izaći van i zabaviti se.”

Kad je njihov profil postao viralan i izvan Tajvana, broj pratitelja ubrzo se povećao za dodatnih 400.000 ljudi, a priču su ubrzo primijetili i svjetski mediji. Poruke s počele stizati iz čitavog svijeta.

“Jako smo dirnuti porukama koje primamo. Mnogi nam kažu da je naš profil @wantshowasyoung prva lijepa vijest koju su vidjeli ove godine ispunjene samo vijestima o COVID-19 i financijskim problemima”, kaže Chang.

Njihova iznenadna svjetska slava nagnala je neke njihove mušterije da napokon dođu pokupiti svoju zaboravljenu odjeću, dok su drugi došli samo da bi vidjeli sada slavnu praonicu.

Chan kaže kako je odavno prestao brojati zaboravljene komade odjeće, no da u njihovoj kolekciji sigurno ima više od 400 predmeta. Mnoge od tih stvari donirane su humanitarnim organizacijama.

Bračni par Chang i Hsu se nada kako će svoju iznenadnu slavu moći iskoristiti za promoviranje novog koncepta mode prihvatljive za okoliš.

“Umjesto da slijede brzu modu i stalno kupuju novu odjeću, nadamo se da će ljudi uvidjeti da i rabljena odjeća može biti moderna ako se pažljivo kombinira”, kaže Reef. “Takav odnos prema odjeći bio bi puno manje štetan za okoliš.”

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP