Prati nas

Zdravlje

Bezubost najavljuje fizičke i mentalne probleme

Bezubost je prilika da se ranije prepoznaju osobe koje imaju veći rizik za gubitak mentalnih i fizičkih sposobnosti u kasnijim godinama. Postoje mnogi čimbenici koji mogu utjecati na taj gubitak kao što su životni stil ili psihosocijalni faktori i oni se mogu na vrijeme promijeniti.

Objavljeno

|

Kako sačuvati zove u starosti
foto: BigStock

Stariji ljudi koji su izgubili baš sve zube brže gube mentalne i fizičke sposobnosti od onih koji su sačuvali barem dio zubala, sugerira novo britansko istraživanje. Ipak, nije nedvojbeno dokazano da je upravo gubitak zuba uzrok ovim negativnim pojavama.

U istraživanju je sudjelovalo više od 3100 sudionika starijih od 60 godina. Oni koji su bili bezubi imali su 10 posto gore rezultate testiranje memorije i sporije su hodali od onih koji su imali nešto svojih zuba. Povezanost između smanjenja mentalnih i fizičkih sposobnosti sa gubitkom zubi je bila najveća u dobnoj skupini 60-74 godina, pa čak i u usporedbi sa starijim ispitanicima, objavljeno je u stručnoj publikaciji Journal of the American Geriatrics Society.


„Gubitak zubi može biti rani marker gubitka fizičkih i mentalnih sposobnosti u starijoj dobi, posebno u navedenoj dobnoj skupini“, objavio je voditelj istraživanja Georgios Tsakos, profsor epidemiologije i javnog zdravlja na Londonskom sveučilištu. No ipak, Tsakos napominje da poveznicu možda treba tražiti u socioekonomskim faktorima, jer slab prihod i obrazovanje mogu biti veza između gubitka zubi i spomenutih poteškoća.

„Bez obzira na uzročno posljedične veze, bezubost je prilika da se ranije prepoznaju osobe koje imaju veći rizik za gubitak mentalnih i fizičkih sposobnosti u kasnijim godinama. Postoje mnogi čimbenici koji mogu utjecati na taj gubitak kao što su životni stil ili psihosocijalni faktori i oni se mogu na vrijeme promijeniti“, tvrdi Tsakos.

.

Zdravlje

Uzimate kapsule za bolje pamćenje? Bolje prestanite!

Više od četvrtine svih osoba starijih od 50 godina, uzima dodatke prehrani u nadi da će poboljšati pamćenje. No, dok natpisi na bočicama tvrde jedno, sva sila međunarodnih stručnjaka tvrdi nešto sasvim drugo: ti dodaci ne samo da ne pomažu pamćenju nego mogu biti i štetni po zdravlje.

Objavljeno

|

Dodaci prehrani poput vitamina ne pomažu očuvanju zdravlja mozga i zapravo predstavljaju bacanje novca, piše Guardian.

Prema podacima iz SAD-a, prodaja dodataka prehrani koji bi trebali blagotvorno djelovati na memoriju i mozak općenito, od 2006. do 2015. se udvostručila te sada dosiže i do 643 milijuna dolara godišnje. Također, više od četvrtine svih osoba starijih od 50 godina, uzima te dodatke prehrani u nadi da će poboljšati pamćenje.


No, dok natpisi na bočicama tvrde jedno, sva sila međunarodnih stručnjaka tvrdi nešto sasvim drugo: ti dodaci ne samo da ne pomažu pamćenju nego mogu biti i štetni po zdravlje. “Ne postoje nikakvi dokazi koji govore u prilog tvrdnji da uzimanje dodataka prehrani pomaže pamćenju i zdravlju mozga, niti su kadri spriječiti ili odgoditi Alzheimerovu bolest”, složni su stručnjaci.

Međutim, znanstveni tim je naglasio kako manjak određenih nutrijenata poput vitamina B9 i B12, mogu biti povezani s kognitivnim problemima i funkcioniranjem mozga te da dodaci prehrani mogu pomoći osobama koje pate od manjka određenog nutrijenta. Procjenjuje se da u Velikoj Britaniji oko 20 posto osoba starijih od 60 godina pati od nedostatka vitamina B12. No stručnjaci kažu da je prije uzimanja bilo kakvog dodatka prehrani potrebno konzultirati liječnika te da je uvijek bolje određeni nutrijent dobiti iz svježih namirnica nego iz kapsula.

Zaključak je da se zdravim ljudima ne preporučuje uzimanje dodataka prehrani kako bi se zaštitio mozak, a savjet znanstvenika mogao bi se sumirati u dvije kratke riječi: Čuvajte novac.

Istraživanje je naručilo Globalno vijeće za zdravlje mozga (Global Council on Brain Health), a analizirani su dodaci poput vitamini B skupine, omega-3 masne kiseline, vitamin D, kofein, koenzim Q10 i gingko biloba. Znanstvenici su ustanovili da dodaci prehrani za koje se tvrdi da pomažu mozgu, najčešće uopće nisu biti testirani na tako nešto, a ono malo studija koje postoje, pokazuju različite rezultate.

“Veliki je problem što se ti dodaci prehrani predstavljaju kao lijek za gubitak pamćenja i još se tvrdi da za to postoje znanstveni dokazi”, kaže profesorica kliničke psihologije sa Sveučilišta Exeter, Linda Clare, ujedno i članica istraživačkog tima. Znanstvenici savjetuju ljudima da budu oprezni i skeptični prema tvrdnjama proizvođača. Također, upozoravaju da mnoge tablete i kapsule nisu prošle dovoljna testiranja.

No važno je naglasiti još jednu stvar: ovo je istraživanje u obzir uzelo samo utjecaj suplemenata na funkciju mozga tako da rezultati ne znače da neki dodaci prehrani možda nisu korisni za nešto drugo.

Kad je riječ o zdravlju mozga, znanstvenici opet ističu da je najbolja prevencija problema s pamćenjem zdrav život što uključuje zdravu prehranu, nepušenje, dobar san, tjelovježba, bogat društveni život i mentalna stimulacija. Britanska profesorica psihijatrije Gill Livingston kaže da je jedini zasad poznati način za prevenciju demencije kontroliranje krvnog tlaka te redovito uzimanje terapije za njegovo snižavanje.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP