Prati nas

Aktivno starenje

7 prijedloga za život s više smisla

Čineći male stvari, oplemenjujemo svoj život, poboljšavamo psihičko i fizičko zdravlje. Biste li počistili smeće u parku kada biste znali da će vam to učiniti dobro?

Moje Vrijeme

Objavljeno

|

Kako živjeti bolje?
foto: BigStock

Fokusiranje na svijet koji se događa izvan našeg svakodnevnog života oplemenjuje, poboljšava psihičko i fizičko zdravlje. Bilo da ih  nazovemo „pronalaženje životnog smisla“ ili „postajanje boljom osobom“, ljubaznost i dobrota prema drugima podižu imunitet i smanjuju rizik za depresiju. Utvrdili su to znanstvenici Sveučilišta u Sjevernoj Karolini. Ukratko, pomaganje drugima pozitivno utječe na organizam.  „Bolja osoba postajete tako da se posvećujete i stvarate pozitivan utjecaj na svijet oko vas“, objašnjava  životna trenerica Emily Boorestein, prenosi portal Grandparents.com. Nije teško, živjeti smislenije je iznenađujuće lako. Pa ako ste se poželjeli životnih promjena na početku nove godine, pokušajte ovo.

1. Budite velikodušni, jako velikodušni

I pri tome ne mislimo na novac. Darujte drugima ono što imate, zato jer to njima više znači. Propustite automobile koji se žele ugurati u vašu traku, ne samo jedan, već nekoliko njih. Umjesto da donosite zaključke naprečac, čak i kada se dokazi čine očiglednim, pričekajte i dopustite drugima da kažu ono što misle. A ako želite trošiti, platite nekome kavu ili ostavite jako izdašnu napojnicu konobaru.


2. Umjesto da zovete, pišite

Linda Carlson (64) je marketinška savjetnica iz američkog Seattla. U svojem je životu pronašla vremena da kronično bolesnim prijateljima redovito šalje novosti i zanimljive članke. „Bolesni ljudi često ne žele razgovarati telefonom. Članci koje im šaljem im šaljem nisu samo nešto što očekuju, već i nešto što s radošću mogu iznova čitati“, kaže Linda. Isto vrijedi i za rukom pisana pisma. Napisano rukom, zatvoreno, poštom poslano pismo može nekome uljepšati dan. Kada ste zadnji puta napisali pismo?

3. Osmjehnite se ljudima kraj kojih prolazite

Kirt Manecki (53), autor knjiga o marketingu, odavno je znao da osmijeh prodaje, ali pravu je spoznaju doživio tek kada su mu se roditelji preselili u naselje za umirovljenje. Osmijeh je posebno blagotvoran za ljude koje, osim njihovih članova obitelji, nitko ne primjećuje. „Osmijehnem se, uspostavim kontakt očima i pozdravim  te umirovljenike dok idem prema stanu mojih roditelja. Prijateljska interakcija može promijeniti njihov dan“, kaže Kirt.

4. Budite detaljni u komplimentiranju

Kada nekome dajete kompliment, pokažite mu da zaista tako mislite. Umjesto da prijateljici kažete da je skuhala odličnu večeru, naglasite što je bilo posebno dobro u desertu ili u postavljanju stola. Detalji pokazuju da vaši komplimenti nisu površni i kurtoazni, savjetuje stručnjakinja za govor tijela Patti Wood.

5. Čistite za drugima

Sally Kurtzman (70) je učiteljica iz Denvera koja ne izlazi u šetnju bez male vrećice za smeće. „Kupim smeće za drugima i trudim se put iza sebe učiniti čišćim.“ A prikupljeno smeće, kada dođe doma, reciklira. Čini korisnu stvar. Biste li pokupili smeće za nekim?

6. Učinite nešto za ljude u uniformama

Često zaboravljamo na ljude koji nas štite; policajce, vatrogasce, vojnike i vojnikinje. Bez obzira koju politiku zagovarate ili što se u medijima piše, to su ljudi koji naš život čine sigurnim. Raspitajte se možete li im volontiranjem pomoći. Ili jednostavno ispecite kolače i pošaljite lokalnim vatrogascima. Samo tako. Mala gesta, a puno znači.

7. Govorite, ali prije toga dva puta više slušajte

Iako je ponekad blagoglagoljivost poželjna, želite li biti zapamćeni po prekidanju sugovornika, dugim monolozima i ponavljanju istih fraza? Slušanje, ono pravo slušanje, je čin velikodušnosti koji šalje poruku “važna si mi” osobi koju slušate.

.

Aktivno starenje

Bračni par postao hit na internetu pozirajući u izgubljenoj odjeći iz svoje praonice

Chang i Hsu već nekoliko desetljeća vode svoju praonicu u malom gradiću pored Taichunga. Tijekom godina, u njihovoj se praonici nakupilo mnogo zaboravljene odjeće koju nisu imali srca baciti. Tada su počeli u njoj pozirati i postalii internetski hiit.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Vremešni bračni par s Tajvana, koji vodi malu praonicu rublja, postao je prava internetska senzacija kad su na društvenim mrežama počeli objavljivati fotografije na kojima nose odjeću zaboravljenu u njihovoj praonici, piše Guardian.

Chang Wan-ji (83) i njegova supruga Hsu Sho-er (84) su samo prošli mjesec sakupili više od 600 tisuća pratitelja na Instagramu nakon što su njihove zabavne fotografije postale viralne. Nakon toga, krenuli su pozivi medija pa se tako simpatični bračni par već našao i na stranicama tajvanskog izdanja magazina Vogue i Marie Claire.


Chang i Hsu već nekoliko desetljeća vode svoju praonicu u malom gradiću pored Taichunga. Tijekom godina, u njihovoj se praonici nakupilo mnogo izgubljene ili zaboravljene odjeće koju Chang i Hsu nisu imali srca baciti. Njihov unuk Reef Chang (31) sjetio se da bi se ta odjeća nekako mogla iskoristiti da se njegova baka i djed zabave i da si skrate vrijeme.

“Moji baka i djed su sjedili na ulici uz svoju praonicu i čekali mušterije, no posao je slabo išao. Želio sam pronaći neki način da ih zabavim i oraspoložim”, kazao je Reef i dodao kako se ispostavilo da Chang i Hsu imaju prirodni talent za poziranje.

“Kad poziram u ovoj odjeći, osjećam se 30 godina mlađe”, kaže Chang. “Mnogo ljudi mi je reklo da sam sada slavan i da doista izgledam mlađe.” Hsu se s time slaže: “Stara sam kad je u pitanju moja dob, no srce mi je još uvijek mlado. Volim se lijepo obući i izaći van i zabaviti se.”

Kad je njihov profil postao viralan i izvan Tajvana, broj pratitelja ubrzo se povećao za dodatnih 400.000 ljudi, a priču su ubrzo primijetili i svjetski mediji. Poruke s počele stizati iz čitavog svijeta.

“Jako smo dirnuti porukama koje primamo. Mnogi nam kažu da je naš profil @wantshowasyoung prva lijepa vijest koju su vidjeli ove godine ispunjene samo vijestima o COVID-19 i financijskim problemima”, kaže Chang.

Njihova iznenadna svjetska slava nagnala je neke njihove mušterije da napokon dođu pokupiti svoju zaboravljenu odjeću, dok su drugi došli samo da bi vidjeli sada slavnu praonicu.

Chan kaže kako je odavno prestao brojati zaboravljene komade odjeće, no da u njihovoj kolekciji sigurno ima više od 400 predmeta. Mnoge od tih stvari donirane su humanitarnim organizacijama.

Bračni par Chang i Hsu se nada kako će svoju iznenadnu slavu moći iskoristiti za promoviranje novog koncepta mode prihvatljive za okoliš.

“Umjesto da slijede brzu modu i stalno kupuju novu odjeću, nadamo se da će ljudi uvidjeti da i rabljena odjeća može biti moderna ako se pažljivo kombinira”, kaže Reef. “Takav odnos prema odjeći bio bi puno manje štetan za okoliš.”

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP