Prati nas

Mozaik

Pet vrsta prijatelja koje se isplati zadržati zauvijek

Kako kaže stara izreka, prijatelji su rodbina koju sam biraš. Prijateljstva je važno održavati, no s vremenom naučimo i to da neka neće potrajati. Ipak, neka prijateljstva svakako bi trebalo sačuvati.

Objavljeno

|

Kako prepoznati prijatelje
foto: BigStock

Carrie je imala Charlotte, Mirandu i Samanthu. Rachel i Ross su imali Monicu i Chandlera, Phoebe i Joeya. I u televizijskom svijetu, pisci cijene vrijednost prijateljstava, kao i ideju da jedna osoba ne može ispuniti sve nečije potrebe kao prijatelja, piše za Huffington Post Shelley Emling.

Na nesreću, kako starite, vaša prijateljstva najčešće ne funkcioniraju tako dobro kao u stara vremena. Djeca, poslovi i život često stanu na put stvaranju i održavanju iskrenih odnosa. Potreba koju sam imala u svojim dvadesetima, da na početku flerta sa svakim novim dečkom moram potrošiti pola sata vremena za njegovo analiziranje s prijateljicom na telefonu, sada je nestala. Ili jednostavno nemam vremena za tako nešto. Možda ljudi jednostavno postanu pronicljiviji kako vrijeme postaje sve oskudnije.


Zanimljiv je to proces, dosegnuti takav nivo samosvijesti  da konačno shvatite koja od vaših prijateljstava zaslužuju pažnju i brigu – a koja vas koče u životu. Kao netko tko smatra svoja prijateljstva važnima za život poput vode, bilo je teško osvrnuti se na odnose koje sam imala s drugim ljudima kroz desetljeća i shvatiti, teška srca, da neće sva potrajati.

Dakle, kakvi su to prijatelji koje želite zadržati? Nakon malo razmišljanja, napravila sam sljedeću listu.

1. Prijatelji koji su raspoloženi za sve

Ranije ovog mjeseca, išla sam s pet prijateljica na „Utrku u blatu za prljave djevojke“ u Pennsylvaniji. To je događaj na kojem morate savladavati stazu s preprekama, od kojih su mnoge napunjene ili prekrivene blatom. Ove prepreke raspoređene su na petkilometarskom šumskom putu koji uključuje tunele, ogromni vodeni tobogan i vatrenu jamu koju morate preskočiti. Mnoge srednjovječne žene ne bi sudjelovale u nečem ovakvom. Ali nekoliko mojih avanturistički nastrojenih prijateljica jesu – i volim ih zbog toga. Bilo je divno uskočiti u to i zaprljati se, doživjeti fizički izazov, sve s gomilom žena voljnih iskušati nešto izvan njihove zone ugode.

2. Prijatelji koji su optimistični

Znate koja je njihova suprotnost: mrzovoljna gunđala. To su oni ljudi koji sto puta prožvakavaju svaki pa i najmanji problem u svojim životima – pa opet nikada ništa ne poduzimaju kako bi poboljšali svoju životnu situaciju. Prijatelji koji su pozitivni i motivirani i koji podižu atmosferu u prostoriji su oni koje vrijedi zadržati. Imam jednu prijateljicu koja se nasmije svaki put kad me vidi. Njezin muž je ostao bez posla i nema pojma kako da podmiri troškove studiranja za svoje dijete, ali ostaje optimistična i sigurna da će se stvari promijeniti u njihovu korist. Poštujem to.

3. Prijatelji koji su odani

Suočimo se s tim: puno je lakše osuđivati nego šutjeti kad netko širi tračeve o svojim prijateljima. Dovoljno sam sretna da imam bar nekoliko ljudi koji su iskreno i otvoreno sretni zbog mene kad mi se dogodi nešto lijepo. Ne pričaju o meni iza mojih leđa, već me promatraju i vesele se mojoj sreći – bez trunčice gorčine – i ja radim isto kad su oni u pitanju. Na kraju krajeva, odanost je dvosmjerna ulica.

4. Prijatelji koji se trude

Trebalo mi je otprilike 50 godina da potpuno shvatim koliko su važni prijatelji koji se trude. U barem nekoliko svojih prijateljstava, bila sam ona koja je mislila “ah, nisam pričala s tim-i-tim već neko vrijeme” i onda nazvala. Često sam se pitala da li bi ta prijateljstva jednostavno zamrla kad bih se ja prestala javljati. Znam da su ljudi zauzeti. I ja sam zauzeta. Ali potrebna je samo minuta za poslati poruku ili mail nekome ili ga nazvati telefonski, ako ste jedan od rijetkih ljudi koji se još uvijek sjećaju umjetnosti razgovora.

5. Prijatelji koji su iskreni

Ovo je možda najteža stvar za pronaći. Osoba koja će skinuti vaše ružičaste naočale i reći, “Prestani više. Ovaj tip nije dobar za tebe. Moraš ići dalje.” Nedavno mi je dobra prijateljica rekla da stvarno trebam smršaviti. Kakav udarac! Ali jednom kad sam pokupila svoju čeljust s poda, shvatila sam da je ona dovoljno dobar prijatelj da kaže istinu. Činjenica da je netko primijetio da sam se udebljala – i da je imao hrabrosti to izreći – udvostučilo je moje napore da se dovedem u red. Ako nađete nekoga tko vam govori nezgodnu istinu kako bi vam iskreno pomogao, ne puštajte ga kao prijatelja.

.

Aktivno starenje

7 misli koje je najbolje odbaciti kako starite, ako zaista želite biti sretni

Za mene jer kasno, tko uopće želi čuti što ja mislim, ništa nema smisla… Lako je dopustiti takvim mislima da nas preuzmu, pogotovo kad zađemu u neke godine. No takve misli su otrov. Koji je protuotrov? Djelovanje!

Objavljeno

|

Kako biti sretan?

Dobizam (ageizam) je podmukao. I prisutan je svugdje. Vreba na nas na radnim mjestima, tove nas njime preko reklama, formira naše ekonomske strukture. Dobizam se pojavljuje u politici, uče ga u školi, utječe na naš zdravstveni sustav.

On također čuči i duboko u nama. Dobističke pristranosti koje nosimo u sebi utječu na naše izbore i kako se osjećamo. Dobizam se prvo pojavljuje u našim mislima. Ponekad smo ih svjesni, a ponekad nismo. No takve nam misli štete. Zadržavaju naše napredovanje i razvoj. Ispunjavaju nas sramom.


Pa kome je to potrebno? Umjesto toga, portal Psychology Today nudi nekoliko alternativa, nekoliko misli koje valja napustiti i čime ih zamijeniti:

1. Za mene je kasno!

To je loša misao. U redu, možda nam je u par stvari prošao vlak. Možda više ne možemo imati djecu, narasti još koji centimetar ili prohodati s Johnom Lennonom.

Ali kada izraz “za mene je prekasno” koristite kao moto života, trujete se i lišavate se mogućnosti. Nije kasno za mnogo stvari. No ako tako mislite, zatvarate vrata imaginaciji i motivaciji.

Što napraviti umjesto toga?

Kad primijetite misao “za mene je kasno”, učinite nešto. Kad se Mary poželjela pridružiti biciklističkom klubu, pomislila je da je za nju prekasno. No tada se trgnula i uzela bicikl iz spremišta te se provozala susjedstvom. “Ja to mogu!”, pomislila je.

Liz je pomislila da je “za nju prekasno” kad je razmišljala da upiše poduzetnički tečaj. Zato je na internetu pronašla odgovarajući članak i ideje su počele samo frcati.

Umjesto da samo mislite, napravite nešto! Misao je otrov, a protuotrov je djelovanje!

2. Moji najbolji dani su iza mene!

To je također loša misao koja nas samo rastužuje. Tužna je pomisao da ste vi, zapravo najbolje od vas, prošlost, zauvijek izgubljeni.

Kate nedostaje tijelo koje je nekad imala: “Izgledala sam najbolje s 22 godine.” Missy je bila pustolovna: “Moj uzbudljiv život je gotov!” Susan je voljela brinuti o svima: “Najbolje mi je bilo kad je obitelj bila na okupu.”

Naravno, odvajanje od osoba ili stvari koje smo voljeli može biti teško. No želite li provoditi vrijeme oplakujući nekadašnji život ili želite živjeti?

Što napraviti umjesto toga?

Odlučite da postajete sve bolji i bolji. Inzistirajte na tome da je najbolje tek pred vama. Što je sada u vama posebno, jedinstveno i sjajno? Napravite popis. Zapištite svoje dobre strane i polijepite te papiriće uokolo. I ne slušajte druge već vi sami odlučite što je kod vas najbolje. Preuzmite odgovornost za vaš vlastiti narativ i pričajte priče koje vas vesele.

Kateino tijelo je jako. Ona je dobra plivačica. Missy svake godine otputuje nekamo. Susan organizira druženja u svom domu. Imamo život iza nas, ali živimo i u ovom trenutku. Učinimo život vrijednim!

3. Nitko ne želi čuti što stara žena ima za reći!

To je također loša misao. Je li istinita? Kako to znate? Jeste li pokušali reći nešto zanimljivo u posljednje vrijeme? Podižete li glas? Ili unaprijed pretpostavljate da vas nitko ne sluša, pa mumljate sebi u bradu? Što imate za reći? Koju biste poruku voljeli prenijeti?

Lako je dopustiti da vas proguta vakuum dobizma u kojem nemamo glasa. No to nije izgovor da kažemo da nas nitko ne želi čuti, pogotovo ako ništa i ne govorite.

Što napraviti umjesto toga?

Pričajte priče. Nazdravljajte. Pišite blog. Najvažnije je da govorite stvari koje su vam važne, da ustanovite što vam je važno i slušate sami sebe, da znate što vas zanima.

Onda kad odlučite što vam je okupiralo pažnju, naučite više o tome. A nakon toga ispričajte drugima što vas fascinira, što vas ispunjava energijom.

Lako je uljuljkati se u površno čavrljanje pa govoriti o vremenskim prilikama, no to nisu pravi razgovori. Vjerojatno ste previše vremena proveli sušajući druge i zaboravili kako da se i vaš glas čuje. No to nije nemoguće postići. To je osnažujuće. Pokušajte!

Zaokupite pažnju okupljenih oko stola za blagovanje i ispričajte im nešto zanimljivo. Budite u centru pažnje.

4. Ah ta današnja djeca…

I to je loša misao. Nemojte misliti tako niti izgovarati te riječi. To je umarajuće. To je… staro. To su govorili o vama, to su govorili o vašoj majci, a to su govorili i o njezinoj majci.

Ovo je istina: današnja djeca su fascinantna! Oduvijek su i bila. Zašto? Jer su različita. Imaju različite probleme, nove izume, žive u zanimljivo vrijeme. Osuđujući ih, gubite mogućnost da se s njima povežete na smisleni način. Odbacujući ih, propuštate priliku da se inspirirate i naučite nešto novo, da dobijete novu energiju, isprobate nove i zanimljive stvari.

Što napraviti umjesto toga?

Zainteresirajte se za nove generacije. Sprijateljite se s njima. Raspitajte se o njima. Čitajte njihove knjige. Slušajte njihovu glazbu. Plešite njihove plesove. Počujte njihove ideje, politička razmišljanja i stavove otvorenim umom. Najbolji način starenja je ne pokušavati ostati mlad, već se inspirirati mladim ljudima.

5. Prošlost je bolja od budućnosti

To je loša misao! Ako je tome doista tako, zašto uopće investirati u budućnost. Ako budućnost nije vrijedna, onda možemo jednostavno ostati na kauču, više piti, izolirati se od svijeta i prestati učiti. Ta misao “prošlost vrijedi više od budućnosti” zadržava nas, koči nam napredovanje i uvjerava nas da su naše poznije godine samo nešto što treba izdržati. Ako budućnost ne vrijedi, zašto uopće danas napraviti nešto smisleno?

Što napraviti umjesto toga?

Vaša budućnost, bez obzira imate li 49, 59 ili 99 godina, jako je važna. Važna je jer ste sada ovdje i dok god ste ovdje možete ono što dolazi učiniti smislenim. Tko želite biti? Tko ste budući vi? Pišite o toj osobi. Dizajnirajte je. Donosite odluke do posljednjeg daha.

6. Nemam puno toga za ponuditi

To je jako loša misao. Ona nas ljuti. Naravno, događa se da nam dobizam oduzme važnost i snagu u svijetu okrenutom mladima. No moramo li baš odlučiti da nemamo ništa za ponuditi? Naime, to bi vas moglo natjerati da odustanete, prestanete pokušavati.

Doprinos društvu, činjenje razlike, ostavljanje nasljeđa osobine su generativnosti. Taj je izraz skovao psiholog Erik Erikson i označava brigu za nadolazeće generacije. To se smatra važnim korakom u procesu starenja. Bez generativnosti, kaže Erikson, nema napretka. A tko želi tako nešto?

Što napraviti umjesto toga?

Pronađite način da date svoj doprinos. Ponudite nešto. Odlučite kako ćete pomoći i kome tu pomoć uputiti. Dajte sebe!

7. Ne mogu podnijeti još jedan gubitak!

To je loša misao. Vi ćete svakako iskusiti još neki gubitak jer gubici su, baš kao i starenje, dio života. Ne možete zaustaviti starenje baš kao što ne možete zaustaviti gubitke. Također, sazdani smo tako da sve to možemo izdržati.

Svaki put kad sami sebi kažemo da ne možemo izdržati još jedan gubitak, bez obzira radi li se o našem voljenom, našem ljubimcu, nečemu materijalnom ili možda samo zubu, osiguravamo si dodatnu patnju. Jer smrt i ponovno rađanje dio su kruga života.

Što napraviti umjesto toga?

Budite tu i sudjelujte u evoluciji svojega života. Vi ste dio tog mističnog, čarobnog svemira. Vi ste zvjezdana prašina. Gledajte svijet oko sebe s divljenjem! Obavljajte one male posebne rituale, povežite se s drugima. Sagledajte širu sliku. Volite. Počnite primjećivati sve pristranosti vezan uz starenje. Preuzmite odgovornost i činite stvari koje će vas odvesti na neko novo mjesto.

Mijenjajući način na koji mislite, promijenit ćete sebe. A mijenjanjem sebe, mijenjate svijet. Starenje je zapravo sjajno! A sjajni ste i vi!

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP