Prati nas

Zdravlje

Čuvanje unučadi je korisno za mozak

Baka-servis omiljeni je i najrašireniji oblik čuvanja djece. Roditelji su tako posve sigurni da je dijete u dobrim rukama dok oni rade, a i bake i djedovi od toga imaju višestruku korist.

Objavljeno

|

Trebaju li bake čuvati unučad? Baka servis.
foto: BigStock

Za bake nema boljeg načina da provedete slobodno vrijeme od druženja sa svojim unucima. Osim toga, kako pokazuju najnovija istraživanja, čuvanje unučadi ne unosi samo radost u vaš život, već vam može pomoći da ostanete bistri i kad zađete već duboko u zlatne godine.

Istraživanje o kojem govorimo objavljeno je u časopisu Menopauza 2014. godine i pokazalo je da bake koje pomažu oko unučadi barem jednom tjedno pokazuju bolje rezultate na kognitivnim testovima, iz čega se može zaključiti da vrijeme provedeno s unucima i briga o njima potencijalno smanjuje rizik od demencije i Alzheimerove bolesti.



Istraživanje koje je vodila organizacija iz Australije, Women’s Healthy Ageing Project, uključivalo je tri različita kognitivna testa i ukupno 186 žena u post menopauzi, od kojih su 120 bake.

No ima li i neka kvaka? Ima! Istraživanje je također pokazalo da previše čuvanja unučadi može imati i neželjene posljedice. Naime, one bake koje su čuvale djecu pet ili više puta tjedno ostvarile su slabije rezultate na kognitivnim ispitima od onih baka koje su unučad čuvale samo jednom tjedno.

Iako korelacije nije nedvojbeno utvrđena, i neke druge studije sugeriraju da društvena interakcija može pomoći starijim osobama da sačuvaju mentalno zdravlje. Štoviše, neke studije pokazuju da i djeca itekako imaju koristi ako provode vrijeme sa svojim bakama i djedovima, pa je čuvanje jednom tjedno doista kombinacija od koje svi imaju koristi.

.

Zdravlje

Cvijeće smanjuje stres i potrebu za analgeticima

Cvijeće kupujemo osobama koje želimo razveseliti ili kojima želimo na nečemu čestitati. No postoji i jako dobar razlog da sami sebe nagradimo s raskošnim buketom omiljenog cvjeća. Naime, znanstvena studija je pokazala da cvijeće ima pozitivan učinak na naše psiho-fizičko stanje.

Objavljeno

|

Kupovina cvijeća je običaj kad nekome idemo u goste, nekoga želimo razveseliti ili mu na nečemu čestitati. No postoji još jedan razlog zašto bismo svi trebali stalno biti okruženi cvijećem. Naime, cvijeće smanjuje stres i tjeskobu.

Američko udruženje za hortikulturu provelo je studiju kako bi ustanovilo imaju li biljke terapeutski učinak na osobe koje se oporavljaju od operacije. Rezultati su bili i više nego zanimljivi. Znanstvenici su motrili 90 pacijenata koji su se oporavljali od operacije slijepog crijeva i koji su bili raspoređeni u sobe sa ili bez cvijeća te kroz određeni vremenski period pratili njihovu fizičku i psihičku reakciju.



Otkrili su da su pacijenti u sobama s cvijećem značajno rjeđe posezali za analgeticima, imali su niži sistolički tlak i sporije bilo, manje su patili od tjeskobe i umora te bili općenito bolje raspoloženi i optimističniji u vezi ishoda svoje bolesti.

I vrtlarenje je zdrav

Ovo nije prvo istraživanje koje je ispitivalo utjecaj cvijeća na ljude. Studija objavljena prije 11 godina u Britanskom časopisu sportske medicine ustanovila je da vrtlarenje ima isti učinak kao i odlazak u teretanu.  Čak i samo sat vremena takve lagane fizičke aktivnosti, može biti jednako učinkovito kao i tjelovježba. Dodatni je plus što nećete morati vrijeme provoditi u društvu oznojenih vježbača.

53. Međunarodna vrtna izložba Floraart - Zagreb
foto: Sandro Bura

Naravno, kućne biljke nemaju jednak učinak kao i boravak u vrtu no poznato je da kućne biljke popravljaju kvalitetu zraka u zatvorenim prostorima, smanjuju stres pa čak i uzrokuju neke pozitivne promjene u električnoj aktivnosti mozga, aktivnosti srca i napetosti mišića.

Dakako, ako niste rođeni sa “zelenim prstom”, briga o biljkama može vam izazvati i ponešto stresa. No rješenje za vas u tom bi slučaju mogli biti sukulenti, vrlo otporne bilje koje mogu preživjeti čak i najnetalentiranije vlasnike.

Iako ništa ne može zamijeniti živo cvijeće, i krasan buket može vam značajno popraviti raspoloženje. Uz to, pažljivo raspoređeno cvijeće po prostoru može biti i odraz vašega stila te način da izrazite svoju kreativnost.

Nastavi čitati