Prati nas

Zdravlje

Stari li ženski um brže od muškog?

Znanstvenici su testirali 2.124 zdrave žene i motrili njihove kognitivne funkcije. Testiranje je započelo nad je ženama bilo od 40 do 50 godine i ponavljalo se svake dvije godine. Većina ispitanih žena već je bila u menopauzi.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Kaako žene stare?
foto: Pixabay

Opadanje mentalnih i kognitivnih (spoznajnih) sposobnosti često je u starijoj dobi, no nije posve jasno kad ono počinje. Nedavno istraživanje sugerira da bi taj trenutak, bar kad su žene u pitanju, mogao biti ranije od predviđenog šezdeset i nekog rođendana. Novo istraživanje sa Sveučilišta UCLA pokazalo je da se neke naznake mogu nazrijeti i kod žena u 50-im godinama.

Longitudinalna studija objavljena u časopisu PLOS One, pratila je grupu žena u fazi menopauze čitavih deset godina. Otkriveno je da se njihova sposobnost mentalnog procesuiranja smanjuje otprilike 5 posto tijekom svakog desetljeća.


Mjerenje spoznajnih funkcija baziralo se na dva glavna područja: brzine obrade podataka te verbalne memorije gdje se testiralo pamćenje riječi i jezika. Brzina procesuiranja smanjivala se otprilike jedan posto svake dvije godine, a verbalna memorija oko jedan posto svakih pet godina. Ova saznanja posebno su zanimljiva jer sva prijašnja istraživanja nisu uspjela detektirati promjene u spoznajnoj funkciji.

“Prijašnje studije na mlađim i ženama srednje dobi pokazuju povećanje kognitivnih funkcija, a ne njihovo smanjivanje”, kaže doktor Arun Karlamangla, profesor medicine na UCLA-u i voditelj istraživanja. “Smatralo se da je to zbog efekta vježbe. No u ovoj smo studiji po prvi puta uspjeli taj efekt vježbe izbaciti iz jednadžbe te smo tako otkrili taj pad brzine procesuiranja i verbalne memorije.”

“Efekt vježbanja” pojavljuje se kad se određeni testovi ponavljaju na istim osobama što utječe na uspješnost rješavanja testa i to uglavnom nabolje. No u ovoj studiji znanstvenici su testirali 2.124 zdrave žene i motrili njihove kognitivne funkcije. Testiranje je započelo nad je ženama bilo od 40 do 50 godine i ponavljalo se svake dvije godine. Većina ispitanih žena već je bila u menopauzi.

Je li doista točno da žene u kognitivnom smislu stare brže od muškaraca? Bilo bi vrlo lako to pripisati menopauzi, no nema jasnih dokaza da je tome tako. Hormoni možda igraju neku ulogu, pa neke studije čak sugeriraju da za to valja okriviti razinu estrogena. Međutim, ova najnovija studija nije pokazala povezanost uočenih promjena i razine hormona.

Rezultati također pokazuju i značajne individualne varijacije pri kojima neke žene pokazuju znakove kognitivnog starenja puno prije drugih. Koji faktori na to utječu,, morat će biti ispitano nekim budućim studijama. “Kod nekih je žena propadanje kognitivnih funkcija brže nego kod drugih. Sljedeći će korak biti ustanoviti koji to faktori utječu na taj proces. Ako bih trebao pogađati, rekao bih da je to kombinacija krvnog tlaka, razine šećera u krvi, kolesterola i upalnih stanja”, kaže doktor Karlamangla.

Ako ste i sami zabrinuti za stanje vaših kognitivnih funkcija, na internetu je moguće naći mnogo testova, a iako nema preciznih podataka, zna se da aktivnosti poput meditacije, joge, vježbe te zdrave prehrane imaju velik utjecaj na stanje i sposobnosti našeg uma.

.

Zdravlje

Imamo nekoliko prirodnih rješenja protiv komaraca

Probudili su se komarci i počeli nas terorizirati tijekom ljetnih večeri. Donosimo nekoliko savjeta kako se obraniti od dosadnih krvopija i kako ih otjerati na prirodan i neškodljiv način.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Počelo je! Legnete navečer u krevet i taman se spremate utonuti u san, kadli vas probudi neugodno zujanje oko glave. Vratili su se dosadni komarci. Najaktivniji su navečer kad sunce lagano zalazi i rano ujutro prije izlaska sunca. No ponekad vas mogu napasti i usred sunčana dana.

Pokazalo se da su nositelji krvne grupe 0 mnogo češće na meti komaraca, od recimo pripadnika krvne grupe A ili B. I osobe s povišenom tjelesnom temperaturom posebna su im poslastica s obzirom da su im neodoljivi mirisi mliječne i mokraćne kiseline, kao i sastojci koje izlučujemo putem znojenja, piše portal Živim.hr.


Zatim, osobe koje izlučuju veće količine ugljičnog dioksida putem disanja mnogo lakše postaju meta, a to osobito vrijedi i za trudnice i djecu. Znanstvenici su mišljenja da i boja odjeće može biti presudna. Odjeveni u tamnu odjeću izloženiji smo zbog toga što komarci imaju i dobar vid, pa će ih privući crna, crvena i tamnoplava boja.

Srećom, postoje načini kako se obraniti od komaraca, a mnogi od njih nisu ni skupi ni štetni. Tako sami možete napraviti sprej od destilirane ili prokuhane vode u koji ukapajte eterično ulje čajevca, citronele, limunske trave ili ružmarina te pošpricati po koži.

Trikova ima još. Primjerice, svoju ćemo privlačnost smanjiti ako izbjegavamo korištenje parfimiranih sapuna i šampona. Pomoći će i ventilator. Komarci izvrsno osjećaju mirise, ali su slabi letači pa će ih strujanje zraka onemogućiti da mirno slete na toliko željenu površinu vaše kože. Ispred ulaza u dom ili na prozore svog stana posadite peršin, bosiljak, valerijanu, lavandu ili mentu, to su neke od biljaka koje komarci mrze. Pomaže i jabučni ocat, osim što će odbiti komarce, rashladit će vas i održati PH kože. Naprosto ga nanesite na kožu.

7 eteričnih ulja koja tjeraju komarce

U 30 ml bademova ili maslinova ulja ukapajte po 6 kapi eteričnog ulja valerijane, citronele, lavande, neema i crnog papra. Držite u staklenoj bočici. Prije izlaska nanesite na kožu.

1. Valerijana: osim što će vaša mačka biti hipnotizirana kad joj ‘servirate’ valerijanu ili macinu travu, a vas smiriti i opustiti napetost, prema istraživanju koje je provelo Državno sveučilište Iowa, eterično ulje ove biljke izuzetno je učinkovito u borbi protiv dosadnih nametnika. Nekoliko kapi ukapajte u aroma lampicu.

2. Citronela: nekoliko kapi kvalitetnog eteričnog ulja citronele ukapajte u losion koji koristite nakon tuširanja. Nanesite ga na tijelo. Komarci naprosto bježe od ovog mirisa.

3. Češnjak: jedite ga svježeg. Komarci ne mogu podnijeti njegov miris.

4. Lavanda: eterično ulje lavande, osim što zanosno miriše, vrlo je efikasna zaštita od uboda insekata. Najbolje je ukapati nekoliko kapi u kokosovo ulje ili u ulje koštica marelice i nanijeti na kožu.

5. Neem ulje: osim što je poznato po svojoj ljekovitosti i može se koristiti i oralno, nanesete li ga na kožu, sigurni ste od uboda. Pomoći će i kod kožnih infekcija i akni. Najbolje ga je pomiješati s nekim baznim uljem, recimo maslinovim ili bademovim.

6. Organsko sojino ulje: neutralnog je mirisa i svijetle boje i nije odličan odabir samo u kulinarstvu, nego i kao obrana od dosadnih insekata. Dobro je i za kožu, vlaži ju i pohranjuje elasticitet, a može i usporiti rast dlaka.

7. Crni papar: eterično ulje crnog papra također može biti od velike koristi u zaštiti. Ukapajte nekoliko kapi u losion za tijelo ili, kao lavandu, u jedno od baznih ulja.

Prva pomoć prilikom uboda

Mjesto uboda koje neugodno svrbi najbolje je namazati aloe vera gelom koji ste držali u hladnjaku. Osim što ima antiupalna svojstva, hladni gel aloe vere će vrlo brzo smiriti svrbež. Možete pomiješati i malo sode bikarbone s vodom i lagano utrljati u mjesto uboda.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP