Prati nas

Zdravlje

Zašto su mamurluci sve gori kako starimo?

Sjećate li se tuluma kad vam je bilo dvadeset? Tad nije nikakav problem predstavljalo zaružiti i već drugi dan biti čio i odmoran kao da se ništa nije dogodilo. Međutim, to se s godinama mijenja i mamurluci postaju sve teži. Evo što je tome razlog…

Objavljeno

|

Može li se alkoholizam izliječiti?
foto: BigStock

Postoji jedan aspekt starenja koji ne sazrijeva kao vino: mamurluk. Ako ste zaružili i popili koju previše sa, recimo, 29 godina, mamurluk je normalna pojava. Čovjek se osjeća pomalo zbunjeno i nostalgično kada se sjeti da se prije samo nekoliko godina mogao oblokavati do besvijesti i onda se probuditi rano ujutro, bistrih očiju, osjećajući se lepršavo i spremno za akciju. Što vam se dogodilo u međuvremenu? Iako je znanost o ovom fenomenu – kao i njegovom rješenju – i dalje nedovoljna za davanje konačnog odgovora, stručnjaci imaju neke teorije o tome zašto vaše tijelo više ne može podnijeti potoke alkohola kao nekada:

Teorija 1: Imate manje jetrenih enzima

Alkohol (etanol) je otrov, pa kad ga pijete, vaše ga tijelo mora razgraditi i izbaciti. Enzimi u jetri su odgovorni za ovaj proces, pretvarajući alkohol iz pića koje ste konzumirali u spoj nazvan acetaldehid. Enzim – koji se zove aldehid dehidrogenaza – odgovoran je za pretvaranje acetaldehida u tvar zove acetat, koji se potom pretvara u ugljični dioksid i vodu. Za svaku  dozu alkohola – čašu vina, pivo ili žesticu, vašoj jetri potrebno je otprilike sat vremena kako bi istu razgradila. Znanost nam je objasnila da taj proces djeluje prilično učinkovito u mladim danima, ali kako starite, razina enzima u vašem tijelu se smanjuje. To omogućava da se acetaldehid (tj. toksin) zadržava u sustavu duže, što dovodi do neugodnih simptoma mamurluka kao što su mučnina i glavobolja.


Teorija 2: Proces oporavka vašeg tijela je slabiji

Nepobitna činjenica koja proizlazi iz starenja je da je organizmu potrebno više vremena kako bi se oporavio od bilo kakve traume, bilo da je riječ o virusu gripe, teškoj fizičkoj vježbi, ili pretjerivanju s pićem.

„Metabolizam se usporava starenjem, kao i neuroplastičnost – sposobnost organizma da stvara nove živčane stanice.“, kaže George F. Koob, direktor Nacionalnog instituta za zlouporabu alkohola i alkoholizam.

Sposobnost vašeg tijela da se bori protiv upale ili staničnih oštećenja također opada. Ovaj proces naziva se imunosenescencija, ili postupno slabljenje imunološkog sustava sa starenjem. To ne znači da vaš imunološki sustav ne funkcionira, nego jednostavno da ne radi jednakom brzinom kao kad ste mladi.

Teorija 3: Vaš stil života zahtijeva da budete funkcionalni

Što više imate godina, sve je više odgovornosti u vašem životu. Posao i obveze zamijenili su cjelodnevno izležavanje u krevetu. Jednostavno rečeno: više nemate vremena da se oporavljate od mamurluka – a to ga može učiniti bolnim.

Teorija 4: Uzimate lijekove koji pojačavaju djelovanje alkohola

Više godina života vjerojatno podrazumijeva i veću potrošnju lijekova. Kronične bolesti, problemi mentalnog zdravlja i drugi poremećaji koji se tretiraju lijekovima dolaze kasnije u životu. A mnogi lijekovi se ne slažu najbolje sa džin-tonikom. Alkohol u kombinaciji s antidepresivima, lijekovima za krvni tlak, terapijom dijabetesa, pa čak i protualergijskim lijekovima mogu imaju različite učinke na vašem organizam, a neki od njih su opasni. Važno je da provjerite s liječnikom kako bi vidjeli koje lijekove možete a koje ne možete miješati s alkoholom.

Teorija 5: Pokušavate prkositi biologiji

Podaci sugeriraju da u svojim kasnim dvadesetim ljudi u osnovi pokušavaju pobjeći od starenja. Istraživanje provedeno u Velikoj Britaniji pokazalo je da su ljudi oko 29. godine starosti bili u skupini najvećeg rizika za teške mamurluke, zbog toga što postoji veća vjerojatnost da će koristiti alkohol na isti način kao u mlađim danima. A budući da fiziološki više nisu isti kao kad su imali osamnaest, to može značiti da sljedeći dan može biti gadno.

U vrlo doslovnom smislu, sastav vašeg tijela igra ulogu o tome kako probavljate alkohol. Ako dobivate ili gubite težinu sa starenjem, možete računati da će se to odraziti na način kako vaš -organizam obrađuje piće. Jednostavno rečeno, vaše tijelo – nažalost – više nije naviknuto na stil života 21-godišnjaka. No, to je u redu! Uostalom, votka-juice nije čarobni eliksir mladosti. Natačite se mudro, prijatelji.

.

Zdravlje

U ovom parku stariji ne treniraju mišiće već – mozak

Umjesto sprava za vježbanje tijela, u španjolskom su gradu Bilbau po javnim parkovima postavili sprave za vježbanje moždanih vijuga. Namijenjene su starijim osobama koje se tako bore protiv dvije velike opasnosti koje donosi starija dob: usamljenosti i demencije.

Objavljeno

|

Usamljenost i demencija su dva univerzalna straha kad se pomišlja na starost. No u španjolskom gradu Bilbau gradske su se vlasti odlučile na zanimljiv način pozabaviti objema prijetnjama.

Naime, po gradskim su parkovima postavili niz kognitivnih igara uz pomoć kojih se stariji sugrađani mogu zabaviti, družiti i vježbati moždane vijuge.


Igre koje su oblik mentalne aritmetike, dizajnirane su tako da potiču druženje i mentalnu sposobnost, a s obzirom da su postavljene u parkovima, starijim osobama su na raspolaganju i sprave za vježbanje – ono fizičko.

“Stvorili smo mjesto na kojemu se ljudi mogu družiti i vježbati moždane vijuge. Naše stanovništvo stari i ovakve su stvari sve potrebnije i potrebnije”, rekao je direktor javnih radova Bilbaa, Fran Vinez.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP