Prati nas

Zdravlje

Često zaboravljate? Iskušajte ovu tehniku poticanja pamćenja

Svakome se dogodi da ponekad nešto zaboravi, no nekima se to dešava ipak malo češće nego drugima. Srećom, pamćenje je nešto što se može izvježbati. Od svih poznatih tehnika vježbanja memorije, najučinkovitijom se pokazala tehnika ‘palača pamćenja’. Evo kako ona izgleda…

Silvija Novak

Objavljeno

|

trikovi za bolje pamćenje
foto: Pixabay

Ah, to pamćenje! Neki od nas pamte sve, a neki se ne mogu sjetiti ni što su jučer ručali. No je li pamćenje nešto što određuje isključivo genetika ili se i pamćenje može izvježbati? Bez obzira što o tome mislili, istina je, čini se, ovo drugo. Štoviše, postoje dokazani načini za popravljanje memorije, a jedan od najboljih je tehnika znana pod nazivom ‘palača pamćenja’.

Koncept je jednostavan: Kad se pokušavate sjetiti, recimo, što sve trebate kupiti, pokušajte svaki predmet vizualizirati na nekom mjestu koje dobro poznajete, na primjer u vlastitom dnevnom boravku. Znači, ako trebate kupiti jaja, zamislite jaja na vašem trosjedu. Ako trebate kupiti sok, zamislite sok pored vašeg televizora. Ova tehnika nije nova, no jedna je od omiljenih i najučinkovitijih.


Prema istraživanju objavljenom prošle godine, ovu tehniku može koristiti doista svatko te istovremeno preoblikovati svoj mozak. Za potrebe studije, znanstvenici su analizirali pamćenje kod 23 osobe besprijekorne memorije. Jedan od sudionika je bio i Alex Mullen poznat po tome što za samo 17 sekundi može zapamtiti redoslijed izmiješanog špila karata. Nakon testiranja osoba sa super-pamćenjem, analizirali su i one prosječnog pamćenja kakao bi vidjeli jesu li se dogodile nekakve promjene. Rezultati su pokazali da su uslijed prakticiranja tehnike ‘palača pamćenja’, mozgovi običnih ljudi počeli nalikovati mozgovima osoba sa super-pamćenjem.

‘Rezultati su doista nevjerojatni i dokazuju da se i mozak odraslih ljudi može oblikovati baš kao i mozak novorođenčadi. Zapravo, sve je u treningu’, rekao je Martin Dresler sa Sveučilišta Radboud u Nizozemskoj. Sudionici testiranja podvrgnuti su još jednom testiranju. Podijeljeni su u grupe i svakoj je zadana druga tehnika memoriranja. Oni koji su koristili tehniku ‘palače pamćenja’, sjećali su se stvari koje su tada zapamtili i četiri mjeseca kasnije.

.

Zdravlje

Markotić: ‘Među onima na respiratoru su ljudi u četrdesetima’

Markotić je rekla da su i američko i britansko cjepivo u visokim fazama, a Rusi su također objavili određene rezultate koji se čine veoma dobri.

Moje Vrijeme

Objavljeno

|

Autor

Ravnateljica Klinike za infektivne bolesti “Dr. Fran Mihaljević” Alemka Markotić smatra da cjepivom koje imamo – onim protiv gripe – trebamo izbjeći scenarij da u isto vrijeme imamo infekciju jednim i drugim virusom.

Komentirajući za HRT pad broja novozaraženih koronavirusom uz istodoban porast broja oboljelih u bolnicama, Markotić je rekla da su cijelo vrijeme spominjali da će, kako budu rasli brojevi, više ljudi biti u bolnicama, kao i slučajeva sa smrtnim ishodom. “Ipak, ono što vidimo u nekoliko većih klinika, uključujući našu, posljednih tjedan dana polako pada taj broj, ali to nije razlog za opuštanje ili predikciju”, kaže.


U bolnicu dolaze u teškom stanju

Dodala je da bolesnici koji dolaze u bolnicu uglavnom završavaju s upalama pluća ili u teškom stanju te trebaju respirator, vrlo često sa zatajenjem bubrega, pluća. Naglasila je da među njima ima i onih mlađe dobi, od 40 do 50 godina, ali i starijih.

“Zamjetno je da većina njih ima veći broj različitih kroničnih bolesti, ali za razliku od prve faze kad su to uglavnom bili stari ljudi iz domova u koje je virus prodro, sad je većinom riječ o kućanstavima u koja su ukućani donijeli virus”, rekla je Markotić za HRT.

Što je s cjepivom?

Markotić je rekla da su i američko i britansko cjepivo u visokim fazama, a Rusi su također objavili određene rezultate koji se čine veoma dobri. Dodala je da je danas u Klinici za infektivne bolesti bio i veleposlanik SAD-a koji je rekao da će biti važno da netko proizvede cjepivo i pri tome nije bitno tko: “Kad se napokon vidi tko će prvi moći ponuditi cjepivo, znat će se s kim će se sklapati ugovor i koje će točno cijene biti.”

Naglasila je da moramo cjepivom koje imamo, onim protiv gripe, izbjeći scenarij da u isto vrijeme imamo infekciju jednim i drugim virusom. Bilo bi dobro da se cijepi što šira populacija, dodala je.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP