Prati nas

Aktivno starenje

Hoćete li doživjeti stotu? Izračunajte!

Genetika, stil života, stres, kućni ljubimci… Sve to utječe na dužinu života. Ako su naši roditelji poživjeli dugo, po svoj prilici ćemo i mi doživjeti pozne godine. Iako nitko sa sigurnošću ne može reći koliko nam je još vremena ostalo, pomoću ovog računa možete vidjeti koliko je još godina pred vama s obzirom na vaš stil života.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Kako doživjeti stotu?
foto: BigStock

Svi želimo dug život. No koliko je zapravo još godina pred nama? Na to pitanje nitko ne može sa sigurnošću odgovoriti. No ipak postoje razni faktori koji utječu na duljinu života, poput genetske predizpozicije, stila života, prehrane, tjelovježbe, stresa, društvenog života pa čak i podatka o tome imate li kućnog ljubimca. Da – čak i kućni ljubimci produžuju nam život.

Očekivani životni vijek iz godine u godinu se produžuje, pa je tako očekivani životni vijek žena u Hrvatskoj je 79,6 godina, a muškaraca 72,4 godine. Sukladno tome, produžuje se i radni vijek, no najava da ćemo raditi do 67. godine nije svima baš najbolje sjela. No, može li se ipak nekako doznati koliko nam je još vremena ostalo?


Koliko ćete dugo živjeti?

Thomas Perls (56) gerijatar sa Sveučilišta u Bostonu, izradio je jednostavan test koji bi vam trebao ugrubo otkriti koliko ćete živjeti, piše Dnevnik.hr. Pažljivo pročitajte pitanja i zbrojite godine.

1.

Ako ste muškarac, započnite test kao da ste upravo proslavili 86. rođendan, a ako ste žena, imajte na umu da vam je u ovom trenutku 89. Dakle, početni broj za muškarce je 86, a za žene 89. Njemu ćete dodavati ili oduzimati godine.

2.

Jeste li smirena osoba koja dobro podnosi stres? Ako jeste, na brojku koju je Perls odredio dodajte pet godina. Ako niste, oduzmite pet.

3.

Je li itko od članova vaše obitelji dočekao 95. rođendan? Ako je, dodajte deset godina. Ako nije, nemojte ništa oduzimati.

4.

Vježbate li pet puta tjedno najmanje pola sata? Ako je odgovor potvrdan, dodajte pet godina. Ako tome ipak nije tako, oduzmite pet.

5.

Vježbate li mozak? Rješavate li razne mozgalice, križaljke, matematičke zadatke? Ako je odgovor da, dodajte pet godina. Ako to ne činite, nemojte ništa oduzimati.

6.

Je li vaša prehrana takva da pomoću nje uspijevate održavati zdravu težinu? Ako jest, nemojte ništa dodavati. Ali ako nije, oduzmite pet godina

7.

Jeste li pušač? Ako jeste, oduzmite 15 godina, ako niste, nemojte ništa dodavati ili oduzimati.

Imajte na umu da se ovdje radi isključivo o razbibrizi i da dobivene rezultate nikako ne biste trebali uzeti previše doslovno. Također, bez obzira na to što kaže kalkulator, čini nam se pametnijim voditi se u životu onom starom: Nije važno koliko je godina ostalu u vašem životu, već koliko je života u vašim godinama.

.

Aktivno starenje

Diplomirao s 96 godina, a planira i postdiplomski: ‘Napokon sam ostvario svoj san!’

Giuseppe Paternò oduvijek je volio učiti i želio studirati. No njegova siromašna obitelj nije mu mogla priuštiti obrazovanje. Giuseppe je svoj san ipak ostvario i postao najstarija osoba u Italiji koja je završila fakultet.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Sicilijanac Giuseppe Paternò oduvijek je silno želio završiti fakultet, no rat i siromaštvo u tom su ga naumu omeli. Ipak, od svoje želje nikada nije odustao te je sada, s 96 godina, napokon ostvario svoj san i postao najstariji diplomant na nekom talijanskom sveučilištu, piše Guardian.

“Napokon sam ostvario svoj san”, kazao je ovaj bivši željeznički radnik i veteran Drugog svjetskog rata nakon što je uspješno diplomirao filozofiju na Sveučilištu Palermo.


“Studiranje mi je oduvijek bilo velika želja, no moja obitelj nije mogla platiti za moje obrazovanje. Bili smo velika i jako siromašna obitelj”, kazao je Paternò.

Giuseppe je najstariji od sedmero braće i sestara, a raditi je počeo još kao dijete kad je pomagao ocu u njihovoj pivovari u Palermu. U srpnju 1943. kad su se saveznici iskrcali na Siciliji, Paternò je radio kao telegrafist za talijansku vojsku u Trapani.

“Srećom, iz rata sam izašao neozlijeđen i tada počeo raditi na željeznici. Nisam baš bio presretan svojim poslom, no znao sam da moram nešto raditi jer sam u međuvremenu dobio djecu i morao sam uzdržavati obitelj. U isto vrijeme, imao sam silnu želju čitati i učiti”, kaže Paternò.

U dobi od 31 godine, Giuseppe je uspio završiti večernju školu i dobiti srednjoškolsku diplomu. “Po danu bih radio, a navečer išao u školu i učio po noći”, kaže Paternò. Ali njegov san o pohađanju fakulteta još je neko vrijeme ostao samo san.

No, 2017. godine ustrajni Paternò upisao je studij filozofije na Sveučilištu Palermo. “Budio bih se u 7 ujutro i odmah počeo učiti. Za obavljanje raznih studentskih zadataka, koristio sam stari pisaći stroj. Popodne bih se odmarao i onda opet učio navečer sve do ponoći. Moji susjedi su me znali pitati čemu sva ta gnjavaža pod stare dane, no oni ne shvaćaju važnost ispunjenja sna, bez obzira na dob”, kaže Giuseppe.

Kad je svijet zahvatila pandemija Covida-19, Giuseppeu je bilo ostalo još nekoliko ispita. Tada se, kao i ostali studenti, prebacio na on-line nastavu i to je bilo prvi put da je ozbiljno počeo koristiti modernu tehnologiju.

“Kad je Italiju zahvatila epidemija, počeo sam se doista brinuti za njegovo zdravlje”, kaže Giuseppeov sin Ninni Paternò. “Kazao sam ocu da odgodi ispite i da se vrati na fakultet najesen. No on je rekao da neće. Rekao je da s obzirom na svoju dob, možda ne preživi ljeto.2

Giuseppeov san postao je stvarnost prošlog petka kad je s izvrsnim ocjenama napokon diplomirao. “Ovo je jedan od najsretnijih dana u mojem čitavom životu”, kazao je presretni Giuseppe i dodao da jedino žali što ga sad ne može vidjeti njegova supruga koja je umrla prije 14 godina.

Je li, nakon svega, Giuseppe prestao sanjati? Ne – upravo suprotno! 2Razmišljam da upišem poslijediplomski studij. Moja majka je živjela do sto godina. Ako je genetika na mojoj strani, imam još četiri godine vremena”, kaže Giuseppe.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP