Prati nas

Aktivno starenje

50 znakova da ste zagazili u zrele godine

‘Stari smo samo onoliko koliko se osjećamo starima’ – slažete li se s tom izrekom ili ipak mislite da postoje pouzdani znaci da smo zašli u zrele godine? Bol u zglobovima, zaboravljanje i uživanje u kućnoj atmosferi nasuprot izlascima moglo bi značiti da više nismo svježi poput rose.

Objavljeno

|

Seks u starosti
foto: BigStock

Zaboravljanje imena ljudi, stenjanje prilikom saginjanja i drijemanje pred televizorom su najčešći znaci da starite, kažu znanstvenici. Istraživanje provedeno na 2000 ljudi pokazalo je i da su poslijepodnevni odmor, otežano sjedenje s prekriženim nogama i biranje udobnosti umjesto mode također indikatori da zalazite u zrele godine. Studija koju je provela organizacija Future You sastavila je popis od čak 50 pouzdanih znakova da više nismo u cvijetu mladosti.

“Zanimljivo je vidjeti da čak polovina ispitanih probleme sa zglobovima i ukočenost vidi kao znak starenja”, rekao je glasnogovornik organizacije. “Štoviše, bol u koljenima označena je kao jedan od najvećih problema koji pogađa stariju populaciju. Tim više je važno voditi računa o zdravlju dok problemi još nisu počeli.”



Među ispitnima, 47 posto ih je reklo da ih najviše brine gubitak pamćenja, a 29 posto da više neće biti toliko pokretni. Više od jedne trećine osoba brine da će biti usamljeni, a svaki peti zabrinut je za izgled u starosti. Zanimljivo je da je čak polovica ispitanih rekla da se osjeća starijima nego stvarno jesu.

No za utjehu, druga polovica vodila se onom izrekom “star si samo onoliko koliko se osjećaš”, pa su kazali da ih starenje nimalo ne pogađa. Također, mnogi su rekli da su spremni uvesti značajne promjene u svoj život kako bi zadržali zdravlje, a dob kad počnu intenzivnije razmišljati o takvim stvarima je oko 40. godine. Ljudi se najčešće odluče za promjenu prehrambenih navika, a nešto rjeđe se ostavljaju alkohola ili cigareta. Utješno, čak 28 ispitanika je reklo da im se starenje ne čini ni izbliza tako grozno kao što su mislili.

50 znakova da ste stari:

1. Zaboravljate imena ljudi

2. Gubite kosu

3. Osjećate se ukočeno

4. Puno pričate o svojim zglobovima

5. Stenjete kad sjedate ili se saginjete

6. Ne znate ni jednu pjesmu koja se trenutno nalazi na ljestvici deset najslušanijih

7. Stalno gubite naočale, ključeve od auta, novčanik…

8. Imate sve više dlaka u ušima, nosu i licu

9. Suzdržavate se od podizanja teških stvari zbog problema s kralježnicom

10. Često upotrebljavate izraz ‘u moje vrijeme’

11. Teško vam je sjediti na podu s prekriženim nogama

12. Mrzite bučne kafiće

13. Odabirete odjeću i obuću prema udobnosti, a ne modi

14. Svaku večer zaspite pred televizorom

15. Čini vam se da liječnici, učitelji i policajci izgledaju vrlo mlado

16. Češće obolijevate

17. Često govorite ‘to nije bilo tako kad sam ja bio mlad’

18. Žalite se o više stvari

19. Potreban vam je poslijepodnevni odmor

20. Umorni ste čim se probudite

21. Mučite se prilikom korištenja tehnologije

22. Često nemate pojma o čemu pričaju mladi ljudi

23. Imate kolege koji su taklo mladi da ne znaju što je audio kaseta

24. Više ne pratite novosti vezane uz nove tehnologije poput tableta i smart TV-a

25. Žalite se da je na televiziji ‘samo smeće od programa’

26. Provodite mnogo vremena s prijateljima uspoređujući i razgovarajući o bolestima

27. Vaši prijatelji sve češće obolijevaju

28. Ne znate ili se ne sjećate imena niti jednog modernog glazbenog benda

29. Razmišljate da odete na odmor ili krstarenje gdje nije dozvoljen pristup djeci

30. Znate koliko možete popiti i gdje vam je granica

31. Ne možete se sjetiti ničeg goreg od odlaska na glazbeni festival

32. Nikad ne izlazite bez jakne

33. Svakodnevne stvari ostavljate na čudnim mjestima

34. Sa radija 101, prebacili ste se na Radio Sljeme

35. Vozite jako polako

36. Mučite se da izgubite prekomjerne kilograme

37. Kupili ste pametni telefon, ali se njime uopće ne znate služiti osim obaviti poziv

38. Čeznete za šalicom čaja

39. Trošite sve više novca na kreme protiv bora i anti-age preparate

40. Zaspite nakon jedne čaše vina

41. Osjećate da imate pravo reći što god vam padne na pamet, bez obzira na što nije pristojno

42. Volite kad vas pitaju da pokažete osobnu

43. Radije plaćate u kešu nego karticom

44. Radije kod kuće igrate društvene igre, nego izlazite u grad

45. Upozoravaju vas da vaše izjave nisu politički korektne

46. Upisali ste se u Posmrtnu pripomoć

47. Uši su vam sve veće i veće

48. Obožavate nedjeljne šetnje

49. Pomislite: ‘Ma, radije ću voziti nego piti’

50. Pijete slatke likere

.

Aktivno starenje

‘Za 80. rođendan darovala sam si – tetovažu!’

Ova tetovaža je dar koji sam sama sebi poklonila za 80. rođendan. Namjeravam tu novu tetovažu iskoristiti u razgovorima o toma kako su žene u osamdesetim godinama tretirane i kako se na njih gleda. Brine me to što mnoge žene mojih godina skrivaju svoju dob. Zašto misle da moraju sakriti taj podatak? I zašto misle da moraju skrivati i mijenjati kako izgledaju? Što to zapravo govori o nama?

Objavljeno

|

Gdje se tetovirati?

Elaine Soloway nagrađivana je autorica blogova i kazališnih predstava koje je producirala zajedno s kćerima. Nedavno je proslavila 80. rođendan i tom si je prilikom darovala – tetovažu. Evo što o tome kaže:

“Graciela spokojno sjedi na mom desnom ramenu. To je tetovaža morskog konjica veličine dlana. Ima prelijepe oči s dugačkim trepavicama, dugačak ružičasti rep i krunu. Tri puta dnevno pažljivo perem svoju novu tetovažu antibakterijskim sapunom i sušim ručnikom. Vrlo sam pažljiva prilikom tog procesa, baš kao nova mama koja njeguje svoje dijete.



Ova tetovaža je dar koji sam sama sebi poklonila za 80. rođendan. To je također podsjetnik na dar koji sam sama sebi poklonila prošle godine kad sam napokon naučila plivati.

Netko bi mogao pomisliti da sam umjesto na tetoviranje trebala odvesti svoje naborano lice estetskom kirurgu, no nakon jednog propalog braka i drugog koji je završio smrću supruga, odlučila sam da to ipak nije za mene. Sretna sam sama i ne zanimaju me nove veze. Nikad nisam zavidjela prijateljicama koje su bile na faceliftingu i tretmanu protiv bora. To je njihova stvar. Meni se činilo nepotrebnim dobrovoljno odlaziti u bolnicu. Ja kod doktora idem samo u prijekoj nuždi.

Graciela je moja druga tetovaža. Prvu sam napravila kad mi je bilo 60 godina i ona je moja posveta dvjema kćerima. Na lijevoj nadlaktici imam srce, glazbene note i imena svojih kćeri Faith i Jill. Mnogi su me čudno gledali kad sam se prvi put odlučila tetovirati. Iako sam uvijek gajila stav ‘baš me briga što ljudi misle’, sad imam spremne još neke odgovore u slučaju da netko odluči zabadati nos.

Sa svojih tek nešto više od 1,50 centimetara lako se izgubim u gužvi. A kad i nisam skrivena, moja veličina u kombinaciji s mojim godinama često izazove komentare poput: ‘Joj, baš ste slatki!’ I dok su oni koji mi to govore uvjereni da mi daju kompliment, ja čujem nešto posve drugo. Te me riječi još više umanjuju. Kao da sam nekakva mala životinjica, mačkica ili psić. A ja sam zapravo pametna, sposobna i samostalna žena.

Zato sam odlučila da sada, sa svojih 80 godina, napravim novu tetovažu kojom neću slaviti svoje divne kćeri, već sebe. Namjeravam tu novu tetovažu iskoristiti u razgovorima o toma kako su žene u osamdesetim godinama tretirane i kako se na njih gleda. Brine me to što mnoge žene mojih godina skrivaju svoju dob. Zašto misle da moraju sakriti taj podatak? I zašto misle da moraju skrivati i mijenjati kako izgledaju? Što to zapravo govori o nama? Zašto se imaju potrebu mijenjati umjesto da budu ponosne na to što jesu?

Naravno, razumijem da će u mnogim slučajevima mlađe osobe imati prednost, no umjesto da se prilagođavamo stereotipima, zašto ih jednostavno ne bismo razbili?

Možda moja nova tetovaža pomaže otkriti pravu priču o mom životu. Kad me pitaju što ta slika znači, ja im objasnim da znači da nikad nije kasno za ostvariti ciljeve. Mislim da je to ključna poruka za sve starije ljude. Vidite, plivanje je bila moja dugogodišnja želja. I naučila sam plivati. Također, naučila sam nešto španjolskog i naučila svirati omiljenu pjesmu na klaviru. Priznajem da mi ne ide najbolje, ali u ovom sam slučaju zadovoljna s osrednjim. Nikad se neću natjecati na olimpijskim igrama za starije, ali plivati znam. Neću nikada pisati poeziju na španjolskom, ali mogu voditi jednostavan razgovor. Nikad neću imati solistički koncert, ali najdražu pjesmu znam odsvirati.

Ono što je najvažnije je to da me moj bazen, moj klavir i moji prijatelji govornici španjolskog prihvaćaju onakvom kakva jesam – stara, naborana, sjedokosa, tetovirana i – sretna!”

Nastavi čitati