Aktivno starenje
50 znakova da ste zagazili u zrele godine
‘Stari smo samo onoliko koliko se osjećamo starima’ – slažete li se s tom izrekom ili ipak mislite da postoje pouzdani znaci da smo zašli u zrele godine? Bol u zglobovima, zaboravljanje i uživanje u kućnoj atmosferi nasuprot izlascima moglo bi značiti da više nismo svježi poput rose.
Zaboravljanje imena ljudi, stenjanje prilikom saginjanja i drijemanje pred televizorom su najčešći znaci da starite, kažu znanstvenici. Istraživanje provedeno na 2000 ljudi pokazalo je i da su poslijepodnevni odmor, otežano sjedenje s prekriženim nogama i biranje udobnosti umjesto mode također indikatori da zalazite u zrele godine. Studija koju je provela organizacija Future You sastavila je popis od čak 50 pouzdanih znakova da više nismo u cvijetu mladosti.
“Zanimljivo je vidjeti da čak polovina ispitanih probleme sa zglobovima i ukočenost vidi kao znak starenja”, rekao je glasnogovornik organizacije. “Štoviše, bol u koljenima označena je kao jedan od najvećih problema koji pogađa stariju populaciju. Tim više je važno voditi računa o zdravlju dok problemi još nisu počeli.”
Među ispitnima, 47 posto ih je reklo da ih najviše brine gubitak pamćenja, a 29 posto da više neće biti toliko pokretni. Više od jedne trećine osoba brine da će biti usamljeni, a svaki peti zabrinut je za izgled u starosti. Zanimljivo je da je čak polovica ispitanih rekla da se osjeća starijima nego stvarno jesu.
No za utjehu, druga polovica vodila se onom izrekom “star si samo onoliko koliko se osjećaš”, pa su kazali da ih starenje nimalo ne pogađa. Također, mnogi su rekli da su spremni uvesti značajne promjene u svoj život kako bi zadržali zdravlje, a dob kad počnu intenzivnije razmišljati o takvim stvarima je oko 40. godine. Ljudi se najčešće odluče za promjenu prehrambenih navika, a nešto rjeđe se ostavljaju alkohola ili cigareta. Utješno, čak 28 ispitanika je reklo da im se starenje ne čini ni izbliza tako grozno kao što su mislili.
50 znakova da ste stari:
1. Zaboravljate imena ljudi
2. Gubite kosu
3. Osjećate se ukočeno
4. Puno pričate o svojim zglobovima
5. Stenjete kad sjedate ili se saginjete
6. Ne znate ni jednu pjesmu koja se trenutno nalazi na ljestvici deset najslušanijih
7. Stalno gubite naočale, ključeve od auta, novčanik…
8. Imate sve više dlaka u ušima, nosu i licu
9. Suzdržavate se od podizanja teških stvari zbog problema s kralježnicom
10. Često upotrebljavate izraz ‘u moje vrijeme’
11. Teško vam je sjediti na podu s prekriženim nogama
12. Mrzite bučne kafiće
13. Odabirete odjeću i obuću prema udobnosti, a ne modi
14. Svaku večer zaspite pred televizorom
15. Čini vam se da liječnici, učitelji i policajci izgledaju vrlo mlado
16. Češće obolijevate
17. Često govorite ‘to nije bilo tako kad sam ja bio mlad’
18. Žalite se o više stvari
19. Potreban vam je poslijepodnevni odmor
20. Umorni ste čim se probudite
21. Mučite se prilikom korištenja tehnologije
22. Često nemate pojma o čemu pričaju mladi ljudi
23. Imate kolege koji su taklo mladi da ne znaju što je audio kaseta
24. Više ne pratite novosti vezane uz nove tehnologije poput tableta i smart TV-a
25. Žalite se da je na televiziji ‘samo smeće od programa’
26. Provodite mnogo vremena s prijateljima uspoređujući i razgovarajući o bolestima
27. Vaši prijatelji sve češće obolijevaju
28. Ne znate ili se ne sjećate imena niti jednog modernog glazbenog benda
29. Razmišljate da odete na odmor ili krstarenje gdje nije dozvoljen pristup djeci
30. Znate koliko možete popiti i gdje vam je granica
31. Ne možete se sjetiti ničeg goreg od odlaska na glazbeni festival
32. Nikad ne izlazite bez jakne
33. Svakodnevne stvari ostavljate na čudnim mjestima
34. Sa radija 101, prebacili ste se na Radio Sljeme
35. Vozite jako polako
36. Mučite se da izgubite prekomjerne kilograme
37. Kupili ste pametni telefon, ali se njime uopće ne znate služiti osim obaviti poziv
38. Čeznete za šalicom čaja
39. Trošite sve više novca na kreme protiv bora i anti-age preparate
40. Zaspite nakon jedne čaše vina
41. Osjećate da imate pravo reći što god vam padne na pamet, bez obzira na što nije pristojno
42. Volite kad vas pitaju da pokažete osobnu
43. Radije plaćate u kešu nego karticom
44. Radije kod kuće igrate društvene igre, nego izlazite u grad
45. Upozoravaju vas da vaše izjave nisu politički korektne
46. Upisali ste se u Posmrtnu pripomoć
47. Uši su vam sve veće i veće
48. Obožavate nedjeljne šetnje
49. Pomislite: ‘Ma, radije ću voziti nego piti’
50. Pijete slatke likere
