Prati nas

Mozaik

Zadrijemajte poslijepodne da biste bili sretniji

Iako smo im i mi sami to mogli reći da su nas pitali, znanstvenici su potvrdili povezanost popodnevnog drijemanja i osjećaja sreće. Oni koji svakoga dana nakratko “ubiju oko”, sretniji su od onih koji to ne čine. No valja upozoriti da ne treba kunjati dulje od pola sata.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Koliko sati treba spavati?
foto: Pixabay

Znanstvenici su otkrili povezanost između kratkog drijemanja i sreće – iako smo im i mi mogli veći da je to dvoje u vezi. Kako prenosi Independent, otprije se zna da kvalitetan san uvelike utječe na zdravlje, produktivnost i otpornost na bolesti, no sada su otkrivene i brojne prednosti kratkog popodnevnog drijemanja. Tom su fenomenu čak nadjenuli i ime: nappiness (od nap – drijemati i happiness – sreća).

Profesor Richard Wiseman sa Sveučilišta Hertfordshire kaže: “Prijašnja istraživanja pokazala su da kratki periodi drijemanja od samo 30 minuta, pozitivno utječu na fokusiranost, produktivnost i kreativnost. No sada se čini da kratko drijemanje izravno utječe i na osjećaj sreće. S druge strane, dugo drijemanje donosi određene zdravstvene rizike što je također u skladu s našim istraživanjem.”


Istraživanje je provedeno tijekom Međunarodnog festivala znanosti u Edinburghu kad je više od tisuću ispitanika odgovaralo na pitanja o svojim navikama spavanja i drijemanja. Prema dobivenim rezultatima, oni koji redovito kratko drijemaju, sretniji su. Konkretno, oni koji redovito svaki dan otkunjaju, na ljestvici sreće od 1-5 postižu rezultat 3,52, dok oni koji preko dana ne spavaju, postižu rezultat 3,44.

Također, 66 posto popodnevnih spavača opisalo se kao sretnu osobu, dok se na isti način opisalo samo 56 onih koji ne drijemaju, čime je još jednom naglašena povezanost između popodnevnog drijemanja i sreće. Zanimljivo, tijekom istog istraživanja ustanovljeno je i da 43 posto ispitanih u dobi između 18 i 30 godina popodne redovito drijema, dok to čini samo 30 posto starijih od 50 godina.

.

Show

Ponosni tata Šprajc pokazao djecu: ‘Sinovi Havaja’

Popularni voditelj Zoran Šprajc na Instagramu je objavio fotografiu u društvu dvojice sinova Mirona i Darjana. Osim njih, Šprajc ima i kćer Franku.

Silvija Novak

Objavljeno

|

Omiljeni TV voditelj Zoran Šprajc trenutno je na godišnjem odmoru, a da mu je doista dobro i da uživa u slobodnom vremenu pokazuje objavama na društvenim mrežama. Tako je prije neki dan svoje pratitelje počastio slikom u kupaćim gaćama, a sada javnosti napokon pokazao i svoje skoro već odrasle sinove.

Na Instagramu je objavio fotografiju u društvu sinova Mirona (18) i Darjana (16), svi obučeni u havajske košulje, te ispod slike napisao “Sinovi havaja”. Popularni voditelj, inače, ima i kćer Franku kojoj je 19 godina.


O tome kako izlazi na kraj s troje tinejdžera u kući, Šprajc je svojevremeno za Story rekao: “Za divno čudo, ta se gomila pubertetskih hormona u kući i ne osjeti. Svatko od njih cool je na svoj način, a savjete im više dajem nego što ih oni trebaju. Sve su to već mali-veliki ljudi koji imaju izgrađen svjetonazor, karakter i navike, pa mi se čini da roditelji ponekad uzaludno pokušavaju usmjeriti dijete u smjeru u kojem bi oni željeli. Moje je da poštujem njihov izbor i da im u tome pomognem koliko god to mogu.”

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP