Prati nas

Zdravlje

Čudesan lijek protiv starenja doista postoji

Ljudi od pamtivijeka tragaju za čudotvornim lijekom koji bi spriječio ili bar odgodio starenje. Iako se ne radi o nikakvoj tableti, taj čudesan lijek doista postoji.

Objavljeno

|

screenshot: Youtube

Lijekovi i tretmani koji nastoje usporiti neizbježan proces starenja, znaju biti vrlo skupi i mnogima su nedostupni. Dug život vrlo je značajna investicija. No što bi bilo da postoji čudesan lijek koji olakšava gotovo sve probleme – od demencije pa do visokog tlaka, dijabetesa i osteoporoze? Zapravo, liječnici i znanstvenici kažu da takav lijek postoji. Radi se o tjelovježbi.

“Nijedna tableta ne koristi toliko našem zdravlju popout tjelovježbe”, piše Andy Coghlan u časopisu New Scientist. “Čitav niz nedavnih studija pokazuje da nas tjelovježba štiti od srčanih bolesti, moždanog udara, dijabetesa, pretilosti, raka, Alzheimerove bolesti i depresije. Popravlja čak i pamćenje, a ima i veći potencijal spriječiti prijevremene smrti nego bilo koji drugi tretman. I sve to bez ikakvih nuspojava karakterističnih za druge lijekove.”



Coghlan citira i vrlo cijenjenog danskog znanstvenika Erika Richtera s odjela za istraživanje dijabetesa pri Sveučilištu Kopenhagen koji vježbanje naziva čudotvornim lijekom: “Vjerojatno ne postoji ni jedan organ u našem tijelu kojem tjelovježba ne koristi”, kaže Richter.

Sveučilište Deakin iz Australije objavilo je i novu studiju o osteoporozi u kojoj se kaže da su vježne eksplozivne snage poput skakanja vrlo korisne kod žena u postmenopauzi koje pate od osteoporoze jer pomažu ravnoteži i sprječavaju padove.

Za potrebe studije znanstvenici su testirali 63 žene između 57 i 74 godine starosti koje su imale smanjenu gustoću kostiju u kukovima i kralježnici i bilježili njihovu sposobnost da skaču ili stoje na jednoj nozi, zatim ukupnu snagu nogu, veličinu mišića te udio masti. Otkriveno je da “neuromišićna snaga” kojom se mjeri koliko se brzo, hitro i intenzivno osoba kreće, kod ravnoteže žena igra važniju ulogu od same mišićne snage.

.

Zdravlje

Što su proljetne alergije i kako ih spriječiti?

Osim liječenja, u olakšavanju simptoma proljetnih alergija izuzetno je važna preventiva. Prva je preventivna mjera izbjegavanje alergena na koji je osoba osjetljiva.

Objavljeno

|

Autor

Tek što prođe zima i završi sezona gripe, priroda nam zadaje nov udarac: proljeće se najavljuje ne samo toplim vremenom i suncem, već i peludnom groznicom i sezonom alergija. U vrijeme proljeća, zbog visoke koncentracije peludnih zrnaca u zraku, nastale cvjetanjem biljaka, najjače je izražena peludna hunjavica ili sezonski alergijski rinitis.

Peludna hunjavica sezonska je alergijska bolest gornjih dišnih puteva i najčešći je oblik alergijske reakcije. Javlja se sezonski, vezano uz pojavljivanje određenih vrsta peludi u zraku. Bolest može biti udružena s drugim alergijskim bolestima, poput bronhalne astme i atopijskog dermatitisa. Kada je peludna hunjavica praćena alergijskim konjunktivitisom, tada govorimo o peludnoj groznici.



Različiti „okidači“

Alergija je nenormalna (prejaka) reakcija imunološkog sustava na, inače, bezopasni “okidač” (alergen). Uz pelud, česti su alergeni prašina, orasi, bakalar, jaja, ubodi osa i pčela, lateks i neki lijekovi. Obilježja blage alergije mijenjaju se ovisno o okidaču i o osobi.

Mogući znakovi alergije jesu: crveni osip praćen svrbežom ili uzdignuti dijelovi kože (urtike), crvenilo i svrbež očiju, soptanje i/ili otežano disanje, otečene šake, stopala i/ili lice, bolovi u trbuhu, povraćanje i proljev. U prvoj pomoći kod alergije važno je procijeniti jačinu alergijske reakcije. Kod otežanog disanja potrebna je liječnička pomoć, a kod blažih simptoma dovoljno je ukloniti okidač, ako je moguće, ili udaljiti osobu od okidača.

Zbrinite simptome: neka osoba uzme lijek koji inače koristi za poznatu alergiju. Najčešći su propisivani lijekovi antihistaminici. Mogu se primijeniti lokalno, u obliku spreja za nos ili kapi za oči, te sustavno, u obliku tableta. Antihistaminici su najkorisniji u liječenju blagih do srednje teških oblika peludne hunjavice. Kod težih oblika bolesti i astme primjenjuju se kortikosteroidi. Postoje i druge metode liječenja koje propisuje specijalist alergolog ( Svjetlana Gašparović Babić, dr. med., Narodni zdravstveni list)

Metode prevencije

Osim liječenja, u olakšavanju simptoma proljetnih alergija izuzetno je važna preventiva. Prva je preventivna mjera izbjegavanje alergena na koji je osoba osjetljiva. Za uspješnije izbjegavanje sezonskih alergena preporučuje se:

  • redovito pratiti bioprognozu i peludni kalendar,
  • za vrijeme cvatnje biljaka držati zatvorene prozore stana i automobila u tijeku vožnje,
  • izbjegavati boravak i fizičku aktivnost u području bujne vegetacije za vrijeme visoke koncentracije peluda u zraku (od 5 do 10 sati ujutro),
  • izbjegavati jutarnje provjetravanje prostorija kada je koncentracija peluda najviša,
  • prostorije u kojima boravimo provjetravati kratko i u poslijepodnevnim satima,
  • korisno je ugraditi klima-uređaj jer on smanjuje količinu peluda za 90%,
  • odjeću sušiti u stanu ili u sušilici za rublje kako bi se izbjeglo unošenje neželjene količine peluda u stambene prostorije,
  • boravak u prirodi odgoditi za kasno poslijepodne ili večer,
  • za vrijeme suhih i vjetrovitih dana izlaske iz kuće ili stana reducirati na najmanju moguću mjeru,
  • kosu prati svaku večer jer se peludna zrnca skupljaju na vlasima kose,
  • izbjegavati pušenje, sprejeve i slične nadražujuće tvari jer pogoršavaju simptome alergije.

Nastavi čitati