Prati nas

Svi članci s temom "vježbanje"

Zdravljeprije 5 mjeseci

10 stvari koje skraćuju život: Doživite stotu i osjećajte se sjajno

Nema sumnje, uz malo truda i discipline, možemo si priuštiti dodatne godine života. Liječnici su definirali deset točaka koje predstavljaju najveće prepreke do dugovječnosti.
Aktivno starenjeprije 12 mjeseci

Joga u domu umirovljenika: ‘Kad krenem vježbati, zaboravim na sve’

'Na kraju sata, opuštamo se uz vježbe disanja i vizualizacije. Opuštamo tako i energiziramo cijelo tijelo, podižemo imunitet i jačamo živčani sustav', objašnjava voditeljica.
Zdravljeprije 1 godina

10 savjeta i trikova za mudro mršavljenje nakon pedesete

Kad prevalimo neku godina, suvišni kilogrami idu dolje mnogo teže i sporije nego kad smo bili mladi. Zato je potrebano napraviti određene prilagodbe u svojem životu,...
Zdravljeprije 1 godina

Tjelesna neaktivnost štetna je skoro jednako kao pušenje i opijanje

Samoća, brza hrana, loš san i pretjerani stres gotovo su podjednako loši kao pušenje ili opioidi.
Zdravljeprije 1 godina

Vježbate li svaki dan ili tek vikendom, učinci su gotovo isti!

Ljudi koji preporučenu tjednu tjelovježbu odrade u samo dva dana imaju gotovo podjednako niži rizik od srčanih bolesti i moždanog udara kao i oni koji fizičku...
Aktivno starenjeprije 1 godina

Jeanne (79) je najstarija sinkronizirana plivačica u Europi i osvaja zlata

'Moji mišići sada su bolji nego kad sam imala 20 godina', kaže Jeanne koja će se iduće godine natjecati u kategoriji 80 plus.
Aktivno starenjeprije 1 godina

Alice (60): ‘Nemojmo si lagati, za ovakav izgled jako se mučim’

Ako žena u svojim šezdesetima stane u isti konfekcijski broj koji je nosila u dvadesetima, mora tu postojati neka tajna. Autorica koja piše za Daily Mail...
Showprije 1 godina

Jennifer Aniston: ‘Poludim kad kažu da ‘izgledam dobro za svoje godine’!

Glumica je poznata po svojoj izvrsnoj formi, a sada je otkrila i kako je postiže.
Aktivno starenjeprije 2 godine

Pet navika tijekom vježbanja koje mogu biti loše za naše tijelo nakon 50. godine

Daleko najgora stvar koju možete napraviti je u potpunosti preskočiti vježbanje.
Showprije 2 godine

Ibrahimović na aerobiku s Jane Fonda: ‘Nije loše, Zlatane!’

U kampanji modnog brenda kojom se promovira nužnost kretanja, snage su ujedinili sportska i glumačka legenda.
Aktivno starenjeprije 2 godine

‘Ljudi ne mogu dočekati toplice pa dolaze vježbati s nama. Rezultati su sjajni

Na plivalištu Mladost na zagrebačkom Jarunu već se više od 20 godina održava besplatni program vježbanja u bazenu za umirovljenike.
Aktivno starenjeprije 2 godine

Joga na Ribnjaku: ‘Još malo pa ću početi trčati za ženskama!’

Jogu može vježbati baš svatko i baš se svatko od joge osjeća bolje. Imamo polaznike koji vježbaju i sa svojih 70 ili 80 godina i napreduju....
Aktivno starenjeprije 2 godine

Vježbači s Knežije: Što smo pokretniji, to obitelji imaju manje brige oko nas

Tri puta tjedno se u parku na zagrebačkoj Knežiji održavaju vježbe korektivne gimnastike. Bilo smo na jednom takvom satu i porazgovarali s vježbačima.
Aktivno starenjeprije 2 godine

Sarkopenija: Gubitak mišićne mase u starenju je neizbježno, no može se usporiti

Među najkorisnijim oblicima vježbanja su vježbe otpora što uključuje dizanje utega, povlačenje otpornih traka ili vježbanje korištenjem težine vlastitog tijela. Kada izvodite vježbe otpora, napetost vaših...
Aktivno starenjeprije 3 godine

Vježbanje u starosti produžava samostalnost, bistri glavu, smanjuje bol i donosi zadovoljstvo

Vježba poboljšava više od fizičkog zdravlja. Ona može poboljšati pamćenje i spriječiti demenciju. I može u zadržavanju neovisnosti i aktivnog načina života. Ako s godinama osoba...
Zdravljeprije 3 godine

Svaki deseti umirovljenik u Hrvatskoj pati od sindroma krhkosti. Jeste li među njima?

Često čujemo da se netko osjeća slabo ili krhko. No nije riječ o umišljenom stanju, već o stvarnom sindromu koji pokazuje koliko je naš organizam sposoban...
Aktivno starenjeprije 3 godine

Dignite se s kauča! Vježbanje je nužno, neka vam drugi vježbači budu motiv

Fizička aktivnost nužna je za zdravo starenje. Iako se teško odlučuju na odlaske u fitness centre, već nakon prvog treninga umirovljenici spoznaju prednosti vježbanja kao navike...
Aktivno starenjeprije 3 godine

Vježba i fizička aktivnost ključ su zdravog i aktivnog starenja, ovo su najvažnije vježbe

Kada starije osobe krenu vježbati, najčešće prvo misle o zdravlju, a tek onda o izgledu. Ima i onih kojima je estetika na prvom mjestu. Najvažniji savjet...
Aktivno starenjeprije 3 godine

Nordijsko hodanje je za svakoga: ‘S nama prohodaju i oni koji dođu jedva pokretni’

Nikada dovoljno hvale za dobrobiti nordijskog hodanja za starije osobe, čak i one koje se teže kreću ili imaju problema s ravnotežom, jer je riječ o...

Stranica 1 od 512 3 4 5