Prati nas

Aktivno starenje

Samo jednom se živi

20 brutalnih istina o životu koje se nitko ne usudi priznati

Vi ćete umrijeti. Umrijet će i svi koje volite i poznajete. No ta nepobitna činjenica vas ne treba rastužiti već nagnati da ovo vrijeme koje imate na Zemlji iskoristite najbolje što možete. Počnite time da se okanite nerealističnih standarda i prestanete biti opsjednuti prošlošću.

Objavljeno

|

Kako biti sretan?
foto: BigStock

Puno je lakše razgovarati o vremenu, sportu, poznatim osobama, nego o strahu od smrti. Nažalost, što se više pravite da krajnje istine ne postoje, to više vremena gubite ne živeći život do njegovog maksimuma. Vrijeme, a ne novac, najvrjednije je što posjedujete.

Lista u nastavku teksta, preuzeta s portala Inc.com, neka vam posluži kao motivacija da već danas prestanete uzaludno tratiti vrijeme i iskoristiti svaku dragocjenu sekundu koja vam je dana na ovoj planeti. Ovo je 20 brutalnih istina koje svaki čovjek mora čuti:


1. Umrijet ćete i i nemate pojma kad će se to dogoditi.

Prestanite se praviti da ste nepobjedivi. Prihvatite činjenicu vlastite smrtnosti i krenite graditi svoj život na smisleniji način.

2. Svi koje volite će umrijeti i nemate pojma kad će se to dogoditi.

Ova činjenica se na prvu čini jako tužnom, no također vam daje dozvolu da ostavite iza sebe prošlost i sve poteškoće i uspostavite smislen odnos s važnim ljudima u vašem životu.

3. Materijalno bogatstvo neće vas učiniti boljom ili sretnijom osobom.

Čak i ako pripadate među one sretnike koji su ostvarili svoje snove o bogatstvu, novac samo pojačava osjećaje koji su već prisutni.

4. Opsjednutost time da nađete sreću, onemogućuje vas da je doista iskusite.

Sreća je uvijek prisutna u vašem životu. Samo je važno uvidjeti je i dozvoliti joj da se razmaše.

5. Doniranjem novca pomažete manje nego doniranjem vremena

Doniranje vremena je način da promijenite svoju percepciju i stvorite vrijedne uspomene za sebe i ostale.

6. Ne možete usrećiti svakoga, a ako pokušate, izgubit ćete sebe.

Prestanite pokušavati udovoljiti baš svima i počnite više cijeniti svoje vrijednosti, principe i autonomiju.

7. Težnja savršenstvu i zadovoljavanju nerealnih standarda put je ka patnji.

Mnogi perfekcionisti imaju svog unutarnjeg kritičara punog bijesa i mržnje prema sebi da ih to doslovno razdire. Borite se protiv tog glasa, slijedite intuiciju i odbacite nerealne zahtjeve.

8. Vaše misli su manje važne od vaših osjećaja.

Ponekad samo razmišljanje o problemima nije dovoljno da bi se problem riješio. Izrazite svoje osjećaje koji su vas i doveli u probleme.

9. Vaša djela govore glasnije od riječi.

Budite odgovorni i sva radite s ljubavlju i pažnjom.

10. Postignuća i uspjesi neće vam značiti ništa na samrtnoj postelji.

Kad vam kucne smrtna ura, nećete razmišljati o svojim uspjesima već o odnosima s dragim ljudima. Zato počnite njegovati odnose s rodbinom i prijateljima.

11. Vaši talenti ne znače ništa bez stalne vježbe i truda.

Neki od najtalentiranijih ljudi na svijetu nisu se makli iz podruma svojih roditelja.

12. Samo vrijeme je doista važno. Prestanite ga tratiti na promišljanja o prošlosti ili budućnosti.

Ne možete kontrolirati prošlost, niti možete predvidjeti budućnost. Ako bilo što od toga budete pokušavali, udaljit ćete se od jedine stvari koju možete kontrolirati a to je sadašnjost.

13. Nikoga nije briga koliko je težak vaš život, vi ste sami autor vlastite priče.

Prestanite od ljudi očekivati suosjećanje i počnite stvarati životnu priču koju biste i sami rado pročitali.

14. Vaše riječi su važnije od misli, zato počnite inspirirati ljude.

Riječi imaju moć da povrijede, posrame i ponize, no isto tako imaju moć da oslobode i inspiriraju. Koristite ih mudro.

15. Investiranje u sebe nije sebično. To je najbolja stvar koju možete učiniti.

Znate kako se uvijek savjetuje: prvo gas masku stavite sebi, a tek onda idete spašavati druge.

16. Nije važno što se dogodi, već kako ćete na to nešto reagirati.

Naučite reagirati na način koji će za vas biti povoljniji.

17. Za dugotrajnu sreću, valja popraviti odnose s drugima.

Odnosi s ljudima imaju veći utjecaj na našu sreću od prihoda, profesije ili bilo čega drugoga. Poklonite odnosima pažnju kakvu zaslužuju.

18. Zadovoljstvo je kratkotrajno i zavaravajuće. Prestanite ganjati vatromet.

Ne pristajte na kratkotrajno zadovoljavanje ega kad možete odgoditi zadovoljstvo radi kasnije veće nagrade.

19. Vaše ambicije bez provedbe ne znače ništa – pokrenite se.

Ako želite promijenite svijet, pokrenite se i učinite to!

20. Vrijeme je vaša najvrjednija imovina. Pazite kako ga koristite.

Imate moć i obavezu odlučiti kako ćete potrošiti vrijeme koje imate. Birajte mudro.

.

Aktivno starenje

Ovih šest načina razmišljanja vuku nas naprijed, a zbog njih se i osjećamo bolje

Marlene Caraballo autorica je bloga ‘Cheers To Chapter Two’ što bi se moglo prevesti kao ‘Nazdravimo drugom poglavlju’. Obrađuje brojne teme zanimljive osobama 50+ među kojima je i samopouzdanje.

Objavljeno

|

Svi mi pokušavamo biti najbolja verzija samih sebe i živjeti najbolji mogući život, pogotovo kad prijeđemo neke godine, piše Marlene Caraballo u svom blogu Cheers To Chapter Two. Neke dane se osjećamo kao pobjednici, a druge dane smo u potpunom kaosu.

Istina je, kao i uvijek, negdje na sredini i baš u toj sredini leži naš pravi stav i naše pravo ja. Pa zašto onda neki ljudi uvijek izgledaju i ponašaju se kao da su puni samopouzdanja, a drugi se vuku kroz dane osjećajući se poraženo i jadno čak i ako nemaju objektivnih razloga za to?


Razgovarajući s jakim i samopouzdanim osobama iznad pedesete, došla sam do zaključka da je ključ u ovih šest načina razmišljanja.

1. Očekuju obilje

Ako se ujutro probudimo i odmah počnemo razmišljati o stvarima kojih se plašimo i užasavamo i ako se usredotočimo na sve ono što nemamo i što ne zaslužujemo, upravo to je ono što ćemo na kraju naći. Nedostatnost je stanje u kojem mislimo da nešto ne zaslužujemo, da nam stalno nečega fali, bez obzira radilo se o novcu, zdravlju, prijateljima, samopouzdanju, sreći. Drugim riječim, čaša nam je uvijek napola prazna.

Osobe s pozitivnim stavom čašu vide napola punom i sa samopouzdanjem se suočavaju sa svime onime što im donosi novi dan. One vjeruju da su pred njima dobre stvari i takve stvari u svojem životu primjećuju. Optimistične su i u životu očekuju obilje. Ako nam takav stav nije prirođen, moguće ga je do neke mjere izvježbati. No za to je potrebna odlučnost i upornost.

2. Zahvalni su

Prihvatiti svaki novi dan sa zahvalnošću znači osjećati se dobro i prije nogo smo ujutro otvorili oči. Budimo realni, doživjeti pedeseti rođendan je dobra vijest samo po sebi, jer, nažalost, svi znamo ljude kojima to nije uspjelo. Mi smo već u prednosti samim time što smo dobili šansu nastaviti naprijed. Možete izabrati da budete zadovoljni s onim što imate ili vječno zdvajati nad onim što nemate. Jer koliko god da imali, uvijek će se naći netko tko ima više. Pa zašto onda brinuti o tome?

Svakoga dana našega života imamo priliku svjedočiti čudu bivanja živima. Miris ljiljana u zraku, zvuk cvrčaka u predvečerje, nevjerojatni prizori izlaska i zalaska sunca… Jednostavno biti živ je bonus samo po sebi. Divno je usredotočiti se na ono što imate umjesto na ono što nemate.

3. Rješavaju probleme

Ako ste napunili pedesetu, slobodno se potapšajte po leđima jer ste do sada već sigurno porješavali puno problema u svojem životu. Zapravo, rješavate probleme svaki dan. Snažna i samopouzdana osoba iznalazi rješenja problema umjesto da očajava što se s problemima uopće susrela. Svatko ima probleme i izazove u životu. Čak i oni koji nam djeluju najsretniji i najopušteniji. Razlika je u perspektivi. Sretni ljudi vide problem i razmisle o rješenju. Nesretni ljudi samo gledaju u problem i ne čine ništa.

4. Pomažu drugima

Ako pomno promotrimo snažne i samopouzdane osobe, primijetit ćemo da su one gotovo uvijek one koje daju. No tu valja biti i oprezan jer dati previše sebe može dovesti do emocionalne iscrpljenosti. Ipak, najsretniji među nama uvijek gledaju onkraj svojih vlastitih potreba.

Imati suosjećanja prema drugima i, još važnije, poduzeti nešto da pomognemo onima koji pomoć trebaju, čini čuda za naše vlastito raspoloženje jer se tada osjećamo korisno i velikodušno. Pomaganje drugima bez žrtvovanja sebe, a bez da očekujemo nešto zauzvrat, baš uvijek nam vraća mnogo, mnogo više.

5. Ne uspoređuju

Samopouzdane osobe se ne uspoređuju s drugima. Znaju gdje stoje u odnosu na druge, ali ih to ne opterećuje. Odnosno, vide li nekoga tko stoji bolje od njih u poslu, društvu, kondiciji, bilo čemu, ugledaju se na njega i inspiriraju se njime, no ostaju usredotočene na svoj vlastiti put.

6. Gledaju širu sliku i imaju velike snove

Ovo je možda i najosobnije od svega jer naš pogled na život posve je različit od bilo čijeg pogleda. Imati velike snove ne znači sanjariti o nemogućem, već misliti da možemo ostvariti više nego ostvarujemo sada. I najvažnije od svega, da zaslužujemo više. Oni koji gledaju širu sliku i imaju velike snove, znaju zacrtati cilj i poduzeti prema tom cilju male ali uporne korake sve dok ne postignu ono što su zamislili.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP