Prati nas

Mozaik

Samo izgovori

12 savršenih izlika za sve prigode

Između ideje da bismo nešto trebali obaviti i uspješno obavljenog zadatka često se ispriječe izlike. To su opravdanja koja nas koče i priječe nam da se razvijamo onako kako bismo željeli i trebali. Mnoge izlike nemaju nikakvog opravdanja.

Objavljeno

|

foto: Pixabay

Jeste li jedna od onih osoba koja stalno smišlja izlike da nešto ne učini? Benjamin Franklin je jednom rekao: “Ne poznajem osobu koja je dobra u smišljanju izlika, a koja je jednako tako dobra u bilo čemu drugome”.

Kad u svakodnevnom životu odustanete od izlika, otvarate vrata nevjerojatnim događajima. Upravo oni koji koriste minimum izlika, maksimalno će utjecati na svoj život. Oni razumiju da izlike nisu put ka ostvarenju zamisli. Neproduktivni ljudi imaju izlike za sve. Izlike su razlozi koje izmišljamo kako bismo opravdali svoje ponašanje ili kako bismo zanemarili neku određenu aktivnost.


Evo nekih od najčešćih izlika koje je prikupila Jo-Anne Lema, utemeljiteljica i autorica portala After Fifty Living. Provjerite odnosi li se što od navedenog i na vas.

To nije moj posao!

Doista produktivni ljudi ne mare za granice pojedinog zadatka, pogotovo ako imaju priliku iskusiti ili naučiti nešto novo. Oni rade ono što je potrebno da se zadatak izvrši, a svoju ulogu u svemu analiziraju kasnije. Ili nikada.

Ja sam prestar…

Žene i muškarci svih dobi postigli su sjajne stvari. Prema tome, nikad niste prestari ili premladi da pokušate ostvariti svoje želje i ciljeve. Možda u nekim trenucima to bude malo teže što znači da ćete morati uložiti više truda, no godine su doista samo broj i ne trebate im dopustiti da vas ograničavaju.

Nemam ‘ono nešto’ da obavim taj posao

Odlučite li nešto obaviti, gotovo uvijek će vam nešto nedostajati, situacija nikad neće biti savršena. No ako si uporno ponavljate da nešto ne možete, to će postati istina. Naravno, vrijedi i obrnuto.

Moram to još malo isplanirati

Neki ljude vole planirati. Štoviše, planiranje vole i više od samog obavljanja nekog posla. No iako je priprema pola obavljenog posla, ne dopustite sebi da se zapetljate u planiranje toliko da vam ne preostane ni energije ni vremena za stvarno obavljanje zadatka.

Nisam dovoljno pametan za to

“Nisam dovoljno dobar” je univerzalna izlika za bilo što. Naravno, može imati različite oblike poput “nisam spreman” ili “nisam se pripremio”, no u osnovi, to je isto. Nisam dovoljno pametan da pokrenem posao, nisam dovoljno dobar da se prijavim na natječaj, nisam spreman da je pozovem na piće… varijacije na temu su neiscrpne.

Ne znam kako se to radi

Vi sami ste odgovorni za vlastito obrazovanje, bez obzira na to koliko godina imate. Ako nešto i ne znate – naučite! Danas je to, zahvaljujući suvremenoj tehnologiji, lakše nego ikad prije. Uključite računalo i u Google upišite: Kako se sadi cvijeće, Kako se žbuka zid, Kako se na portugalskom kaže…

Previše sam zaokupljen s X da bi radio Y

Iako je prezaposlenost često normalna, to ponekad može značiti da ne znate pravilno rasporediti svoje vrijeme. Ako vam ova izlika prijeđe u naviku, nikada ništa nećete stići obaviti.

To je rad u nastajanju

Prema Urbanom rječniku, “rad u nastajanju” označava “nešto što se progresivno modificira i popravlja s vremenom”. No najčešće to ipak znači da se stvari odvijaju puno sporije nego bi trebale. No ako se napredak toliko upori da se čini kao da ga i nema, hitno treba nešto mijenjati.

Ja sam jednostavno takav

Nastavak ovo ga je “ja tu ne mogu ništa promijeniti” ili “tu nema pomoći”. Drugim riječima to znači “nemam motivacije da bilo što poduzmem”. Ovo je tipična izlika koja koči osobni razvoj i koja je česta kod onih koji previše jedu ili piju, ili se premalo kreću, čitaju ili putuju.

Ne znam prave ljude

Doista, nepoznavanje pravih ljudi može jako otežati postizanje nekog cilja. Međutim, ti pravi ljudi možda uopće ne znaju da ste vi prava osoba. Za početak, upoznajte ih pa ćete vidjeti što će se dogoditi.

Nemam dopuštenje

Ovo je u redu ako se radi o nekom važnom zadatku unutar korporativnog svijeta. No potpuno je besmisleno ako se radi o nekoj osobnoj stvari za koju ne trebate ničiju dozvolu. To što neka susjeda ili poznanica misli da nešto ne bi trebalo napraviti, zapravo vas uopće ne obvezuje.

Drugi su mi rekli da to neće ići

Tražiti nečije mišljenje je u redu. No ako vas tuđe mišljenje konstantno ograničava, tada biste trebali razmisliti je li vam ono doista potrebno.

.

Mozaik

Svi pričaju o tjelesnom mirisu starijih ljudi. No on možda uopće nije tako loš?

Potražite li na internetu odgovor na ovo pitanje, dobit ćete svakojaka mišljenja. A niti znanstvenici se ne slažu oko toga što uzrokuje taj poseban slatkast miris. I postoji li on uopće.

Objavljeno

|

Prošle smo godine ja i moj muž proveli par mjeseci putujući. Za to vrijeme smo našu kuću iznajmili starijem bračnom paru dok se njihova kuća preuređivala. Kad smo se nakon nekoliko mjeseci vratili, kuća je bila besprijekorno čista no u zraku je bio specifičan miris: pomalo ustajao i slatkast, imao je i notu jagoda u kartonskoj kutiji, piše za New York Times Ann Bauer.

Obrisala sam površine i oprala podove no miris je i dalje bio tu. Nije to bio jako neugodan miris ali pomalu čudan i ljudski. Kasnije te večeri sam potražila na internetu: “Imaju li stariji ljudi poseban miris?” Odgovori koje sam dobila bili su da. I ne. I možda.


Spomenula sam to svoje pitanje grupi spisateljica s kojima se povremeno družim, i koje su u dobi od 40 do 70 godina, i dobila vrlo različite odgovore. Mlađe žene su rekle da postoji miris koje povezuju sa starenjem, no starije su to smatrale dobizmom, a neke se čak i uvrijedile.

Meni su 53 godine i postajem sve osjetljivija na ovo pitanje, no također trebam i informacije. Ako postoji način da popravim svoj osobni miris, sada i u budućnosti, želim znati. Zato sam odgovor potražila kod dvoje renomiranih znanstvenika i od njih dobila jednako podijeljeno mišljenje.

Svi su nanjušili stariju osobu

Johan Lundstrom, 46-godišnji biolog u istraživačkom centru za kemiju Monell, kaže da su njegova istraživanja potvrdila ono što su japanski znanstvenici ustanovili još 2001. Nezasićeni aldehid zvan 2-nonenal u većoj je mjeri prisutan na koži starijih osoba gdje često proizvodi specifičan travkast, voskast ili masnjikav miris.

Njegova studija analizirala je uzorke znoja ispod pazuha ljudi u dobi između 20 i 95 godina  i zatim te uzorke ponudila 41 sudioniku na ocjenjivanje koji su trebali reći koliko im je neki miris intenzivan ili neugodan. Sudionici su također mogli označiti misle li da pojedini miris dolazi od mlađe ili starije osobe, a Lundstrom je poslije analizom ustanovio da su skoro svi pogodili ako se radilo o starijoj osobi.

Miris starijih je slabiji od mirisa mlađih ljudi

No George Preti, 74-godišnji organski kemičar također iz centra Monell, kaže kako se njegova istraživanja ne poklapaju s onima japanskih znanstvenika ili doktora Lundstroma. Doktor Preti je uzimao uzorke s kože gornjeg dijela leđa i nadlaktica, podvrgao ih kromatografiji i spektrometriji te ustanovio da niti jedna metoda analize nije otkrila prisutnost 2-nonenal kod starijih ispitanika.

“Miris starijih ljudi je zapravo slabiji od mlađih”, kaže doktor Preti. “Ukoliko ne odete u neki starački dom gdje postoje različiti higijenski aspekti, nećete pronaći onaj tipičan slatkasti miris o kojemu svi pričaju.”

“Znam što vam je George rekao”, kazao je doktor Lundstrom. “No on je u krivu. Njegova studija je bila postavljena preusko. On je osjetljiv na ovu temu jer je i on sam star.”

Najgore vonjaju sredovječni muškarci

Općenito, studije pokazuju da na “slijepom testu” mirisa najgore prolaze sredovječni muškarci jer njihov miris uvijek bude proglašen najgorim, gorim i od mlađih i od starijih osoba. Najbolji miris, unatoč našim strahovima, imaju sredovječne žene. Kemijska analiza otkriva zašto je to tako: mlađi i stariji imaju nižu razinu lojne sekrecije.

Studija doktora Lundstroma potvrdila je postojanje “mirisa starih ljudi” no naglasio je da većina sudionika ispitivanja taj miris nije ocijenila kao neogodan već neutralan. Lundstrom vjeruje da se taj miris percipira kao neugodan uglavnom zbog konteksta. Lundstrom to uspoređuje s mirisom kravlje balege kojeg u štali smatramo prirodnim, no u spavaćoj sobi uznemirujućim i neugodnim.

Sve je u kontekstu

“U japanskoj studiji su oni ljudi kojima nije rečeno o kakvom se mirisu radi, miris ocijenili neutralnim. No kad su ljudi znali da je miris od starije osobe, ocijenili su ga neugodnim.”

Pristranost u Japanu je očita. Oni čak imaju i riječ za miris starijih ljudi – kareishu – i ona ima negativnu konotaciju. Jedna japanska kompanija, Mirai Clinical, za 16 dolara prodaje i poseban sapun od kakija za koji obećaje da eliminira “uvredljive mirise”.

Doktor Preti sumnja u znanstvenost studije iz 2001. “Kad je studija objavljena, bilo mi je 57 godina i bio sam prilično uvrijeđen njome. Grupa sudionika koje su označili kao stare, uključivala je i ljude od 40 godina. Pa to je ludo!”, kaže doktor Preti.

S druge strane, doktor Lundstrom prihvaća zaključke japanske studije no sumnja u učinkovitost proizvoda baziranih na priči o kereishu; kaže kako nikakav skupocjeni sapun neće popraviti stvar. “Miris ima vrlo veliku podsvjesnu komponentu, pa maskiranje neće pomoći. Svaki miris se veže uz poseban kemijski receptor u nosu i ta informacije putuje čak i kroz vrlo intenzivan parfem”, kaže Lundstrom.

Umjesto toga, on svojim vlastitim ostarjelim roditeljima savjetuje da ostanu aktivni, redovito zrače kuću i peru odjeću i posteljinu, čak i ako se ne doima prljavo. Druge faktore poput genetske predispozicije ili općeg zdravlja je teže kontrolirati.

Bolesti utječu na miris…

Znanstvenici se slažu da ljudi s kroničnim bolestima češće imaju poseban miris, bez obzira na dob. Doktor Preti to više povezuje s posebnom prehranom, metabolizmom i osobnom higijenom, a doktor Lundstrom s mogućnošću – koja je još u postupku istraživanja – da upalni procesi u tijelu uzrokuju odumiranje stanica što proizvodi određen miris.

Doktor Preti, unatoč svojem uvjerenju da stariji ljudi mirišu manje intenzivno i bolje od mlađih ljudi, preporučuje istu stvar.

“To zvuči dosta razumno”, kaže doktor Preti nakon što je čuo Lundstromovu teoriju. “Mi nismo razgovarali o upalnim procesima, a svi sudionici studije rekli su da su zdravi.”

Oba znanstvenika spomenula su da ljudi s godinama, uglavnom oko sedmog desetljeća, pomalo gube osjet mirisa što dovodi do smanjenog osjeta vlastitog mirisa – poput disanja u vlastite dlanove ili njuškanje vlastitog pazuha.

“Uvjeren sam da zdrav osamdesetogodišnjak proizvodi manje mirisa od zdravog tridesetogodišnjaka”, nastavlja doktor Preti. “No kad se u sve upletu bolest i nepokretnost, stvar se komplicira. Vjerujte mi, ja sam brinuo o nekome tko je imao moždani udar. To je posve druga stvar.”

Nonenal i njegov rođak slađeg mirisa, nonanal, aldehidi su otkriveni u dvadesetim godinama prošlog stoljeća otkada se u malim količinama koriste u industriji mirisa i aroma.

“Nonanal, koji se također može naći i na koži starijih ljudi, u industriji parfema zove se i aldehid C-9 i jedan je od sastojaka slavnog parfema Chanel 5′” kaže doktor Craig Warren, konzultant za mirise i bivši potpredsjednik međunarodne kompanije Internationals Flavors and Fragrances.

… a i prehrana

“Moguće je da je taj aldehid prisutniji kod Japanaca nego Amerikanaca”, kaže Warren. (Doktor Preti je iznio pretpostavku da je tome tako jer Japanci jedu mnogo ribe.) “Sada mi je skoro 80 godina i proveo sam život istražujući mirise. Da mi netko kaže da imam specifičan miris, ne bih se uvrijedio nego bih pokušao nešto poduzeti u vezi s time.”

Nova metoda maskiranja mirisa možda je ključ. Doktor Warren surađuje s kompanijom iz Illinoisa, Belle Aire Creations, koja je razvila tehniku maskiranja mirisa većom molekulom koja više ne može s površine “pobjeći” u zrak. “Nonenal bi bio savršeni kandidat za tu tehniku maskiranja'”, kaže doktor Warren. “No koliko ja znam, nitko nije u potrazi za sredstvom kojim bi maskirao taj miris. Tržište nije izrazilo potrebu za tim.”

No možda se radi o tome da je ta tema preosjetjiva za američku kompaniju, dodaje Warren. Neki proizvođači sredstava za žensku higijenu optuženi su za seksizam pa se kompanije možda boje da ne naljute starije kupce.

I na kraju: Ne brinite

Za sada je najbolji način da se riješite mirisa povezanih sa starenjem taj da se dobro brinete o sebi i svom domu: vježbajte, ostanite zdravi i hidratizirani, jedite zdravu hranu, otvorite prozore, redovito perite i čistite. I ne brinite o mirisu.

Nedavno sam svratila do onih starijih prijatelja kojima sam svojevremeno iznajmila kuću. Dok je gospođa posluživala čaj, ponovno sam osjetila onaj slatkasti miris kojeg se nisam mogla riješiti u svojoj kući. No u njihovom udobnom i šarmantnom domu ispunjenom jastucima i tepisima, nije me smetao.

Kontekst, pomislila sam. S obzirom na to, doktor Lundstrom je imao pravo.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP