Prati nas

Zdravlje

Bračna sreća i zdravlje

Partner koji vas ne sluša, skraćuje vam život

Osobe čiji ih partneri ne slušaju na dnevnoj su bazi izloženi većem stresu što u konačnici donosi razne zdravstvene tegobe te su čak za 42 posto u većem riziku od preuranjene smrti, tvrde znanstvenici. Podsjetimo, kronični stres povezuje se s čak šest vodećih uzročnika smrti: bolestima srca, rakom, plućnim oboljenjima, raznim nesrećama, cirozom jetre i samoubojstvom.

Objavljeno

|

Kako se svađati?
foto: BigStock

Suživot s nekim tko vas ne sluša, može nepovoljno utjecati na vaše živce, no najnovija studija pokazuje da takvo što nepovoljno djeluje i na duljinu života.

Osobe čiji ih partneri ne slušaju na dnevnoj su bazi izloženi većem stresu što u konačnici donosi razne zdravstvene tegobe te su čak za 42 posto u većem riziku od preuranjene smrti, tvrde znanstvenici. Podsjetimo, kronični stres povezuje se s čak šest vodećih uzročnika smrti: bolestima srca, rakom, plućnim oboljenjima, raznim nesrećama, cirozom jetre i samoubojstvom, objavilo je Američko udruženje psihologa.


Znanstvenici sa Sveučilišta Edinburgh proveli su istraživanje na 1.200 ispitanika u dobi između 25 i 74 godine koje su u braku ili vezi. “Rezultati upućuju na to da prisustvo nekoga kome se možemo obratiti u teškim trenucima, umanjuje razinu svakodnevnog stresa, odnosno da se s takvim stresom lakše nosimo. Sve to je pak povezano s kasnijim zdravstvenim stanjem”, kaže voditeljica istraživanja, Sarah Stanton.

Ova dugotrajna studija trajala je čak 20 godina i pokrenuta je 1995. kad su zamoljeni da odgovore na pitanja o tome koliko komuniciraju s partnerom, koliko ih razumije i podržava. Nakon deset godina, 2006., ispitanici su odgovarali na ista pitanja. Također su opisali i neke stresne situacije s kojima su se susreli, bilo na poslu ilikod kuće, kao i svoju emocionalnu reakciju. Sudionici studije detaljno su opisali u kojim su prilikama osjetili negativne emocije poput straha, ljutnje ili tuge, a u kojim prilikama pozitivne emocije popt sreće, veselja ili zadovoljstva.

Znanstvenici su ustanovili da su oni ljudi koji nisu dobro regirali na stres, također oni koji su osjećali da da im partner ne posvećuje dovoljno pažnje. Na koncu je ustanovljeno da su osobe čiji ih partneri ne slušaju, u 42 posto većem riziku od preuranjene smrti.

Tim koji je proveo ovo istraživanje smatra da se ljudi koji se teže nose sa stresom takvi jer ne mogu razgovarati sa svojim partnerom. Rezultati studije objavljeni su u časopisu Psychosomatic Medicine i mogli bi biti značajni za daleko šire područje. Ovo istraživanje je jedno od prvih koje povezuje razinu zadovoljstva u vezi ili braku sa zdravljem.

.

Zdravlje

Uzimate kapsule za bolje pamćenje? Bolje prestanite!

Više od četvrtine svih osoba starijih od 50 godina, uzima dodatke prehrani u nadi da će poboljšati pamćenje. No, dok natpisi na bočicama tvrde jedno, sva sila međunarodnih stručnjaka tvrdi nešto sasvim drugo: ti dodaci ne samo da ne pomažu pamćenju nego mogu biti i štetni po zdravlje.

Objavljeno

|

Dodaci prehrani poput vitamina ne pomažu očuvanju zdravlja mozga i zapravo predstavljaju bacanje novca, piše Guardian.

Prema podacima iz SAD-a, prodaja dodataka prehrani koji bi trebali blagotvorno djelovati na memoriju i mozak općenito, od 2006. do 2015. se udvostručila te sada dosiže i do 643 milijuna dolara godišnje. Također, više od četvrtine svih osoba starijih od 50 godina, uzima te dodatke prehrani u nadi da će poboljšati pamćenje.


No, dok natpisi na bočicama tvrde jedno, sva sila međunarodnih stručnjaka tvrdi nešto sasvim drugo: ti dodaci ne samo da ne pomažu pamćenju nego mogu biti i štetni po zdravlje. “Ne postoje nikakvi dokazi koji govore u prilog tvrdnji da uzimanje dodataka prehrani pomaže pamćenju i zdravlju mozga, niti su kadri spriječiti ili odgoditi Alzheimerovu bolest”, složni su stručnjaci.

Međutim, znanstveni tim je naglasio kako manjak određenih nutrijenata poput vitamina B9 i B12, mogu biti povezani s kognitivnim problemima i funkcioniranjem mozga te da dodaci prehrani mogu pomoći osobama koje pate od manjka određenog nutrijenta. Procjenjuje se da u Velikoj Britaniji oko 20 posto osoba starijih od 60 godina pati od nedostatka vitamina B12. No stručnjaci kažu da je prije uzimanja bilo kakvog dodatka prehrani potrebno konzultirati liječnika te da je uvijek bolje određeni nutrijent dobiti iz svježih namirnica nego iz kapsula.

Zaključak je da se zdravim ljudima ne preporučuje uzimanje dodataka prehrani kako bi se zaštitio mozak, a savjet znanstvenika mogao bi se sumirati u dvije kratke riječi: Čuvajte novac.

Istraživanje je naručilo Globalno vijeće za zdravlje mozga (Global Council on Brain Health), a analizirani su dodaci poput vitamini B skupine, omega-3 masne kiseline, vitamin D, kofein, koenzim Q10 i gingko biloba. Znanstvenici su ustanovili da dodaci prehrani za koje se tvrdi da pomažu mozgu, najčešće uopće nisu biti testirani na tako nešto, a ono malo studija koje postoje, pokazuju različite rezultate.

“Veliki je problem što se ti dodaci prehrani predstavljaju kao lijek za gubitak pamćenja i još se tvrdi da za to postoje znanstveni dokazi”, kaže profesorica kliničke psihologije sa Sveučilišta Exeter, Linda Clare, ujedno i članica istraživačkog tima. Znanstvenici savjetuju ljudima da budu oprezni i skeptični prema tvrdnjama proizvođača. Također, upozoravaju da mnoge tablete i kapsule nisu prošle dovoljna testiranja.

No važno je naglasiti još jednu stvar: ovo je istraživanje u obzir uzelo samo utjecaj suplemenata na funkciju mozga tako da rezultati ne znače da neki dodaci prehrani možda nisu korisni za nešto drugo.

Kad je riječ o zdravlju mozga, znanstvenici opet ističu da je najbolja prevencija problema s pamćenjem zdrav život što uključuje zdravu prehranu, nepušenje, dobar san, tjelovježba, bogat društveni život i mentalna stimulacija. Britanska profesorica psihijatrije Gill Livingston kaže da je jedini zasad poznati način za prevenciju demencije kontroliranje krvnog tlaka te redovito uzimanje terapije za njegovo snižavanje.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP