Prati nas

Aktivno starenje

Kompliment koji to nije

Prestanite mi govoriti da izgledam mlađe!

Kao prvo, to nije točno. Izgledam upravo onako kako su moja majka i baka izgledale u mojoj dobi. Oko očiju imam bore od smijenja, pojavile su se i prve sijede, bole me leđa ako se zaboravim istegnuti nakon vježbanja. Radije odlazim na plac neko u noćni provod. Osjećam svaku od godina provedenih na ovom svijetu i drago mi je zbog toga.

Objavljeno

|

Kako biti sretan?
foto: Pixabay

“Bila sam u nekom klubu kad sam to prvi put čula”, počinje svoju priču Elizabeth Lavis za Huffington Post.

Slavili smo 30. rođendan prijateljice, a ona se pojavila u društvu meni nepoznatog muškarca. Oboje su bili jako dobro sređeni i izgledali vrlo moderno. On je u šali rekao kako je njemu “šesta obljetnica 29. rođendana”. Iritiralo me što me primorao računati, a ionako se nisam osjećala baš najbolje jer sam bila u poderanim trapericama, nisam imala niti sređenu frizuru, niti nokte. I tad se taj muškarac okrenuo mojoj prijateljici i izrekao tu rečenicu: “Ne brini o starenju, draga. Ionako izgledaš deset godina mlađe!”


Nedavno sam proslavila 39. rođendan i zaželjela želju dok sam gasila svjećice na torti (da se popnem na Machu Picchu). Dosad sam već navikla na takve izjave: “Sretan rođendan! Izgledaš mnogo mlađe od svoje dobi!”

Kao prvo, to nije točno. Izgledam upravo onako kako su moja majka i baka izgledale kad im je bilo 39. Oko očiju imam bore od smijenja, pojavile su se i prve sijede, bole me leđa ako se zaboravim istegnuti nakon vježbanja. Radije odlazim na plac neko u noćni provod. Osjećam svaku od 39 godina provedenih na ovom svijetu i drago mi je zbog toga. Osjećam se ugodno.

Kao drugo, takve izjave zapravo vrijeđaju starije osobe. Otkrivamo svoje ili godine svojih prijatelja kao da se ispričavamo i onda odmah dobijemo pljusku da mi ili oni izgledaju puno mlađe od stvarne dobi. Ovakva vrsta dobizma je vrlo podmukla jer je zamaskirana u kompliment.

U vremenima kad je jedna od najmoćnijih žena američke politike 78-godišnja žena, doista bi trebalo prestati s takvim praksom. Nancy Pelosi redovito je žrtva napada koji u prvi plan stavljaju njezinu dob, a ne politiku koju vodi. Čak je i Donald Trump jednom rekao “umorna Nancy”, iako su zapravo slično godište. Leži li u svemu tome razlog što pristajemo uz opasan mit da je svo uzbuđenje, moć, dobar seks, ljepota i značaj rezervirana samo za mlađe?

Iako dobizam nije usmjeren samo prema ženama, one podnose najveći teret. Svima je poznata ona stara da “muškarci stare kao vino, a žene kao mlijeko”. Sve je to zapravo dio taktike da se uvjeri žene da su vrijedne zapravo samo onoliko koliko su mlade. Zbog toga se kod nekih žena budi upravo paralizirajuć strah od starenja. kao da nakon tridesete zapravo samo čekamo smrt.

Sve to rezultiralo je svom silom anti-age proizvoda, mladost se reklamira kao nešto što se treba i može zadržati, a tvrdnje poput one da su četrdesete nove tridesete žene trebaju, valjda, uvjeriti da još uvijek nisu baš potpuno nevažne.

I mi sami govorimo našim prijateljima da izgledaju deset godina mlađe i uvjereni smo da je to nekakav kompliment. No nije! Imamo godina toliko koliko imamo i nema nikakve potrebe ispričavati se u vezi s tim. Trebamo prestati taj posve prirodni proces, što starenje jest, prikazivati kao nešto što treba skrivati jer to je zapravo trijumf, pokazatelj naše mudrosti, iskustva i dobro proživljenog života.

.

Aktivno starenje

Ovih šest načina razmišljanja vuku nas naprijed, a zbog njih se i osjećamo bolje

Marlene Caraballo autorica je bloga ‘Cheers To Chapter Two’ što bi se moglo prevesti kao ‘Nazdravimo drugom poglavlju’. Obrađuje brojne teme zanimljive osobama 50+ među kojima je i samopouzdanje.

Objavljeno

|

Svi mi pokušavamo biti najbolja verzija samih sebe i živjeti najbolji mogući život, pogotovo kad prijeđemo neke godine, piše Marlene Caraballo u svom blogu Cheers To Chapter Two. Neke dane se osjećamo kao pobjednici, a druge dane smo u potpunom kaosu.

Istina je, kao i uvijek, negdje na sredini i baš u toj sredini leži naš pravi stav i naše pravo ja. Pa zašto onda neki ljudi uvijek izgledaju i ponašaju se kao da su puni samopouzdanja, a drugi se vuku kroz dane osjećajući se poraženo i jadno čak i ako nemaju objektivnih razloga za to?


Razgovarajući s jakim i samopouzdanim osobama iznad pedesete, došla sam do zaključka da je ključ u ovih šest načina razmišljanja.

1. Očekuju obilje

Ako se ujutro probudimo i odmah počnemo razmišljati o stvarima kojih se plašimo i užasavamo i ako se usredotočimo na sve ono što nemamo i što ne zaslužujemo, upravo to je ono što ćemo na kraju naći. Nedostatnost je stanje u kojem mislimo da nešto ne zaslužujemo, da nam stalno nečega fali, bez obzira radilo se o novcu, zdravlju, prijateljima, samopouzdanju, sreći. Drugim riječim, čaša nam je uvijek napola prazna.

Osobe s pozitivnim stavom čašu vide napola punom i sa samopouzdanjem se suočavaju sa svime onime što im donosi novi dan. One vjeruju da su pred njima dobre stvari i takve stvari u svojem životu primjećuju. Optimistične su i u životu očekuju obilje. Ako nam takav stav nije prirođen, moguće ga je do neke mjere izvježbati. No za to je potrebna odlučnost i upornost.

2. Zahvalni su

Prihvatiti svaki novi dan sa zahvalnošću znači osjećati se dobro i prije nogo smo ujutro otvorili oči. Budimo realni, doživjeti pedeseti rođendan je dobra vijest samo po sebi, jer, nažalost, svi znamo ljude kojima to nije uspjelo. Mi smo već u prednosti samim time što smo dobili šansu nastaviti naprijed. Možete izabrati da budete zadovoljni s onim što imate ili vječno zdvajati nad onim što nemate. Jer koliko god da imali, uvijek će se naći netko tko ima više. Pa zašto onda brinuti o tome?

Svakoga dana našega života imamo priliku svjedočiti čudu bivanja živima. Miris ljiljana u zraku, zvuk cvrčaka u predvečerje, nevjerojatni prizori izlaska i zalaska sunca… Jednostavno biti živ je bonus samo po sebi. Divno je usredotočiti se na ono što imate umjesto na ono što nemate.

3. Rješavaju probleme

Ako ste napunili pedesetu, slobodno se potapšajte po leđima jer ste do sada već sigurno porješavali puno problema u svojem životu. Zapravo, rješavate probleme svaki dan. Snažna i samopouzdana osoba iznalazi rješenja problema umjesto da očajava što se s problemima uopće susrela. Svatko ima probleme i izazove u životu. Čak i oni koji nam djeluju najsretniji i najopušteniji. Razlika je u perspektivi. Sretni ljudi vide problem i razmisle o rješenju. Nesretni ljudi samo gledaju u problem i ne čine ništa.

4. Pomažu drugima

Ako pomno promotrimo snažne i samopouzdane osobe, primijetit ćemo da su one gotovo uvijek one koje daju. No tu valja biti i oprezan jer dati previše sebe može dovesti do emocionalne iscrpljenosti. Ipak, najsretniji među nama uvijek gledaju onkraj svojih vlastitih potreba.

Imati suosjećanja prema drugima i, još važnije, poduzeti nešto da pomognemo onima koji pomoć trebaju, čini čuda za naše vlastito raspoloženje jer se tada osjećamo korisno i velikodušno. Pomaganje drugima bez žrtvovanja sebe, a bez da očekujemo nešto zauzvrat, baš uvijek nam vraća mnogo, mnogo više.

5. Ne uspoređuju

Samopouzdane osobe se ne uspoređuju s drugima. Znaju gdje stoje u odnosu na druge, ali ih to ne opterećuje. Odnosno, vide li nekoga tko stoji bolje od njih u poslu, društvu, kondiciji, bilo čemu, ugledaju se na njega i inspiriraju se njime, no ostaju usredotočene na svoj vlastiti put.

6. Gledaju širu sliku i imaju velike snove

Ovo je možda i najosobnije od svega jer naš pogled na život posve je različit od bilo čijeg pogleda. Imati velike snove ne znači sanjariti o nemogućem, već misliti da možemo ostvariti više nego ostvarujemo sada. I najvažnije od svega, da zaslužujemo više. Oni koji gledaju širu sliku i imaju velike snove, znaju zacrtati cilj i poduzeti prema tom cilju male ali uporne korake sve dok ne postignu ono što su zamislili.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP