Prati nas

Zdravlje

Moć navika

‘Moj otac s razlogom izgleda 20 godina mlađe od punca, a istih su godina’

Puno faktora igra ulogu u tome kakva će nam kvaliteta života biti u starosti u zdravstvenom smislu, no činjenica je da možemo uvelike sami doprinijeti svom stanju. Na to ukazuje i pismo muškarca koji uspoređuje životne navike svog oca i punca.

Objavljeno

|

Muškarci se potpuno pogube u mirovini. Je li to razlog za razvod u starim godinama?
ilustracija: S. Bura/mj

Često možemo čuti da netko svoju dugovječnost duguje ranom umirovljenju i dugom uživanju u penziji, s druge strane opet svjedočimo da se ljudi razbolijevaju ubrzo nakon što prestanu raditi. Iskustvo s ocem i puncem na tu temu iznosi i gospodin Rob, sudionik rasprave na Quori, koji na konkretnom životu stilu ovih dvoje vremešnih pojedinaca zaključuje o njihovom psihofizičkom stanju.

“Moj punac je samo dvije godine stariji od mog oca, ali ponaša se i izgleda 20 godina starije. Ono što sam shvatio je da njihovo fizičko i psihičko stanje ovisi o njihovima navikama, a to je relevantno za mnoge muškarce njihove dobi”, počinje svoje izlaganje.

Različite navike

“Napominjem da su obojica su za radnog vijeka radili fizičke poslove. Muškarci općenito rade više fizičkih poslova od žena, jer fizikalije obavljaju i oko kuće. Zato su sa 65 godina, kad dođu do penzije, većinom potrošeniji od žena koje i statistički žive dulje. Ova dva muškarca nisu ni po čemu drugačija od prosjeka”, napominje još u uvodu.

Međutim, kako objašnjava, u mirovini je svaki krenuo živjeti svaki na svoj način. “Moj tata je u mirovini nastavio s laganim, ali redovitim radom oko kuće čak i nakon što je napunio 67 godina. Također svaki dan sa svojim psom hoda 10 kilometara. Izvodi i razne građevinske projekte oko kuće.”

“Moj punac s druge strane ne ustaje s kauča. Danas je previše bolestan da bi se uopće i ustao sve i da hoće. Dakle, i prije nego što se razbolio ležao je ispred televizora i apsolutno ništa nije radio osim što je vrtio programe.”

Besposličarenje

Muškarci si, navodi u pismu, u mirovini često ne znaju zadati posla, kao što to čine žene. “To je problem, jer nemaju čime stimulirati um. U odnosu na žene, muškarci još i dulje rade, što doprinosi činjenici da nemaju dobro razvijene hobije. Razmislimo malo, pa muškarac koji je u mirovinu otišao 2022. možda nije imao više od tri tjedna odmora zaredom još od 1981. godine! Nema puno žena na tom položaju”, piše.

Njegov otac, ističe, ima nekoliko zanimacija, uključujući duge šetnje. “Moj punac, naprotiv, nema baš nikakvu zanimaciju. Nadalje, iako moj tata ne čita strastveno knjižurine, obavezno čita novine i članke na internetu. Svog punca pak nikad nisam vidio da nešto čita, u niti jednom kontekstu. Mnogi muškarci odu u mirovinu, kupe gajbu piva, uključe sportski kanal i čekaju da umru. Žene tome nisu sklone, zato su i dugovječnije”, napominje Rob.

Prehrana

Muškarci, ustvrdio je još, obično loše jedu i piju. “Nije da se žene ovdje baš uvijek dobro snalaze, ali statistički gledano, muškarci češće puše i piju te jedu više ‘smeća’ od žena. To utječe na način na koji starimo.”

“Moj tata povremeno pije, ali dobro jede i nikad nije bio pušač. Moj punac sada ne pije i ne puši (jer su mu naredili liječnici), ali je pušio 30 godina. No, on se hrani katastrofalno. Ispeče si šniclu koja pliva u ulju i ugura je u lepinju i to naziva dobrim obrokom. Gledao sam ga kako peče tikvicu u dva prsta ulja. Mislim da mnogi muškarci vole fast food za ručak, a pivo i prženu hranu za večeru itd. To dođe na naplatu”, napisao je.

“Moj zaključak je da ljudi naglo stare kad prestanu biti fizički i mentalno aktivni. Gledao sam prijatelje mojih roditelja, znači, više od 30 osoba u dobi od 60 do 81 godine. Općenito, oni koji dobro jedu, vježbaju, uprežu svoj mozak i na drugi su način korisni, znatno su zdraviji od onih koji se u tom smislu ne paze, bez obzira na spol.”

“Moja je poruka da mi muškarci moramo biti proaktivniji da bi ostali vitalni. Gajba piva i hamburger ne vode u kvalitetnu starost”, napisao je Rob.

A kakve su vaše navike u trećoj dobi?

Zanima nas vaša priča

Želite li i vi, posve anonimno, podijeliti svoje iskustvo i viđenje ove teme s nama i našim čitateljima, možete to učiniti putem web obrasca Povjerljivo. Napišite svoju priču!

.

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Poštujemo različitosti, promoviramo toleranciju i potičemo argumentiranu raspravu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.