Ne morate otputovati na egzotične destinacije kako biste doživjeli čaroliju ljeta. Dovoljno je malo više ugađati sebi i doživjeti svijet oko sebe pa će vam dani provedeni kod kuće biti ispunjeni ljepotom, mirom i osjećajem zahvalnosti. Mirovina je savršena prilika za svjesnost, dopustite si uživati u svakom trenutku bez obzira na stanje u novčaniku. I usvojite barem poneki od rituala koje vam predlažemo.
Započnite dan bosi na travi ili balkonu
Već nekoliko minuta bosonogog hodanja po travi, tlu ili balkonskoj površini može učiniti veliku razliku za vaše tijelo i um. Na taj se način tijelo povezuje sa prirodom, a to smanjuje napetost. Taj mali jutarnji ritual može vas usidriti u sadašnjem trenutku i podsjetiti da dan ne mora početi u žurbi ni s teškim mislima.
Pretvorite običan doručak u mali ritual
Jedite na otvorenom kad god je moguće. Postavite stol u vrtu ili na balkonu s pažnjom, iznesite najšareniji stolnjak, dodajte pokoji cvijet, izvadite keramiku u veselim bojama i posložite voće s ljubavlju. Doručak može postati vaš najdraži dio dana.
Stvorite mali vrt, čak i na prozorskoj dasci
Ne treba vam imanje da biste uživali u vrtlarenju. Tegla s bosiljkom, vlascem, metvicom ili peršinom na kuhinjskom prozoru može vas ispuniti osjećajem stvaranja i bliskosti s prirodom. Svaki no listić podsjetnik je na životni rast, čak i u najmanjim prostorima. K tome, kad god poželite pri ruci ćete imati listić za varivo ili grančicu za koktel.
Svaki dan dodajte novi prirodni miris u prostor
Mirisi snažno utječu na naše raspoloženje i memoriju. Pokušajte u svoj prostor unijeti lavandu, svježe ubrani ružmarin, koricu limuna, grančicu metvice, mirisni ljiljan, božur. Neka vaša soba miriše na ljeta iz djetinjstva, kad se oko opojnih mirisa trudila baka. A ako ste ljubitelj svijeća, one s mirisom bosiljka ili listova rajčice savršeno idu uz lagani jazz u pozadini. Ne zaboravite na vaze s cvijećem, već samo malo zelenila po kući dovoljno je da odmah osjetite svježinu ljetne atmosfere.
Dnevnu sobu zamijenite stolicom ispod drveta
Ako imate vrt, dvorište, balkon ili samo malo hlada, iznesite stolicu van i boravite na svježem zraku. Čitanje, ispijanje kave ili čaja, ili pak jednostavno sjedenje u tišini na otvorenom mogu biti ljekoviti. Za večernji ugođaj dodajte solarnu lampicu, veseli stolnjak i jastuke te ako je potrebno, živopisni suncobran.
Osvježite stolić i zamijenite teške knjige
Premjestite debele i teške knjige na police, a umjesto njih na pomoćni stolić stavite vesele časopise odnosno laganije štivo, uz malu vazu s pupoljkom. Tako ćete osigurati da vaš kutak odiše ljetnim šarmom.
Osmislite svoj recept za limunadu
Limunada je simbol ljeta, ali vi je možete pretvoriti u osobni ritual. Dodajte joj metvicu, malo đumbira, kap meda, cvijet bazge ili nekoliko bobica šumskog voća. Mirisne biljčice i latice ruže možete i zalediti u kalupima, za dodatnu svježinu pri ruci. Osvijestite svaki gutljaj i uživajte u njemu.
Uvedite spontanost
Pri ruci držite i pladanj ili košaru s čašama, salvetama, bocom vašu limunade i posudom svježeg voća. Na taj ćete način u pet minuta moći upriličiti mini vrtnu zabavu i spontano pozvati susjede ili članove obitelji na osvježavajući napitak i druženje.
Smanjite tempo, osobito poslijepodne
Najtopliji dio dana idealan je za stanku. Umjesto da se borite s padom energije, prihvatite ga. Lezite na kauč, zatvorite oči, slušajte tišinu ili laganu glazbu. Usporavanje nije slabost, nego mudrost.
Uvedite ljetnu večernju šetnju
Lagane šetnje pred zalazak sunca prava su poslastica za tijelo i dušu. Nema cilja, nema žurbe, samo ritam koraka, tišina, miris večeri i možda zvuk cvrčaka. Čak i najkraća šetnja može donijeti osjećaj lakoće, osobito ako je učinite svakodnevnim ritualom.
Sastavite ljetni popis želja
Ne moraju to biti veliki ciljevi. Napišite: “gledati zalazak”, “upoznati poljsko cvijeće”, “spavati uz otvoreni prozor”, ”brati i sušiti ljekovito bilje”. Takvi mali trenuci stvaraju atmosferu ljetne slobode.
Brinite za sobne biljke
Ljeti sobne biljke vole više svjetla, ali i češće zalijevanje. Provjeravajte vlažnost supstrata i ako se čini suhom na dodir, zalijte. Prihranite biljke tekućim gnojivom, a kad primijetite da korijenje izlazi iz rupa posude ili se zemlja brzo suši, razmislite o presađivanju u veću teglu. Tako ćete biljci osigurati dovoljno hranjivih tvari i prostora za daljnji rast.
Radite manje, uživajte više
Kad vrt pokaže znakove žeđi, ne žurite s kupovinom i sadnjom novih biljaka. Sve što prekasno posadite tražit će previše vode i pažnje da bi preživjelo vrućine. Umjesto toga, naučite voljeti ono što već imate: pustite travu da raste razbarušeno i dopustite divljem cvijeću da stvori prirodni tepih u vrtu. Ljeto je vrijeme za ležernost, a povratak urednosti ostavite za jesen.
