Svatko tko ima starijeg člana obitelji prije ili poslije se pita kako mu osigurati sigurnost i brigu te smanjiti rizik od padova ili zakašnjelih reakcija u slučaju naglog pogoršanja zdravlja. Jednako je važno i zaštititi njihov dom od provalnika, koji često ciljaju ove ranjive osobe. Američki liječnik dr. Zaid Fadul, ravnatelj tvrtke WoundCare360 koja pruža zdravstvene usluge u kući, iznio je savjete o tome kako ih najbolje podržati.
Praćenje zdravlja pomoću uređaja
Prije svega, preporučuje se praćenje zdravlja starijih osoba pomoću uređaja koji mjere vitalne znakove i bilježe promjene koje bi mogle zabrinjavati.
“Savjetujem nabavu tlakomjera, pulsnog oksimetra (uređaja koji mjeri razinu kisika u krvi) te vage. Osim krvnog tlaka i kisika, važno je pratiti i tjelesnu težinu, jer nagle promjene mogu ukazivati na ozbiljne probleme. Primjerice, kod kongestivnog zatajenja srca povećanje težine od dva do tri kilograma kroz nekoliko dana može značiti zadržavanje tekućine i najaviti skoru hospitalizaciju”, upozorava liječnik u razgovoru za People.
Ako živite u blizini starijeg člana obitelji, nije na odmet svakodnevno provjeriti ove tri vitalne funkcije, to vam neće oduzeti ni desetak minuta. Ako ste daleko, neka vas izvijeste, a povremeno možete nekoga zadužiti za to ili posjetiti osobu i zajedno provesti mjerenje.
Popis lijekova može spriječiti komplikacije i nesporazume
“Jednako je važno ažurirati popis lijekova, u fizičkom i digitalnom obliku, osobito ako osoba uzima više terapija. Određene kombinacije mogu biti opasne. Primjerice, nitroglicerinska mast koja se koristi kod bolova u prsima može izazvati ozbiljne komplikacije ako se uzima zajedno s lijekovima poput Viagre”, ističe dr. Fadul i savjetuje da starije osobe kod sebe uvijek imaju aktualan popis lijekova.
Sigurnosni sustavi: Žica je sigurnija od Wi-Fi varijanti
Što se tiče sigurnosti doma, preporučuje se ugradnja sigurnosnog sustava, budući da su starije osobe česta meta provala zbog izoliranosti i fizičke ranjivosti. To mogu biti: alarmni sustav, sigurnosne kamere, senzori za vrata i prozore te detektori pokreta.
“Prednost dajte žičanim sustavima, odnosno onima povezanim kabelom u električni sustav doma, jer se oni ne mogu lako onesposobiti nestankom interneta ili pražnjenjem baterija, za razliku od bežičnih Wi-Fi sustava. Uz to, tehnologija ne bi smjela postati dodatno opterećenje starijim osobama, osobito ako imaju poteškoća s vidom ili motorikom”, naglašava.
Kako uvjeriti stariju osobu da prihvati nadzor
“Najveći izazov nije uvijek tehnologija, već pronaći način kako stariju osobu uvjeriti da prihvati nadzor. Mnogi to doživljavaju kao gubitak neovisnosti i svojevrsno poniženje, iako to rijetko priznaju. Posebno osjetljiva tema može biti postavljanje kamera unutar doma radi praćenja padova ili drugih problema. U takvim situacijama savjetujem blaži pristup i naglašavanje brige.”
“Način na koji ćete predstaviti prijedlog pritom je presudan. Umjesto nametanja, važno je poručiti im da je cilj zadržati njihovu samostalnost i sigurnost, uz povremenu provjeru je li sve u redu. Takav obazriv pristup povećava spremnost na suradnju”, koristan je prijedlog liječnika. Također naglašava da je, uz sve mjere, najvažnije i najtoplije redovito im upućivati videopozive.
Mali zadaci za mentalnu i fizičku aktivnost
Onima koji žive u blizini članova obitelji u poznoj životnoj dobi, dr. Fadul preporučuje da ih, iako ne žive u istom kućanstvu, redovito uključuju u svakodnevne aktivnosti. To mogu biti sasvim jednostavni zadaci, primjerice možete im odnijeti rublje za peglanje, zamoliti ih da nakratko čuvaju kućnog ljubimca, očiste orahe. ”Kad su stariji pojedinci dio obiteljske rutine i imaju čak i male zadatke, smanjuju se njihovi strahovi od usamljenosti i gubitka samostalnosti jer osjećaju svrhu i imaju razlog ostati aktivni“, ističe dr. Fadul.
