Njega kože nakon šezdesete ne mora biti komplicirana ni skupa. Uz nekoliko jednostavnih navika i pažljivo odabrane proizvode moguće je očuvati hidrataciju, smanjiti vidljivost bora, zaštititi kožu od oštećenja i pomoći joj da zadrži prirodan sjaj i to bez odlaska pod nož. Pročitajte šest praktičnih savjeta za zdravu i njegovanu kožu zrelijih žena.
Ne pokušavajte izgledati mlađe, nego zdravije
Mnoge žene, osobito nakon šezdesete, osjećaju pritisak da izgledaju mlađe nego što jesu. No sve više zagovornika prirodne ljepote i poznatih uzora potiče žene da prihvate svoje godine i ljepotu koja dolazi s iskustvom. Među njima su Cindy Joseph, poznata manekenka i vizažistica, glumice Helen Mirren i Diane Keaton te aktivistica i glumica Jane Fonda. Sve one naglašavaju važnost prirodnih proizvoda i samopouzdanja, umjesto trošenja novca na skupe tretmane koji obećavaju mladolik izgled.
Bore, osmijeh i tragovi života dio su naše priče. Umjesto borbe protiv godina, vrijedi prigrliti autentičnost i ljepotu koju nosi zrelo lice.
Zaštitite kožu od sunca
Nikad dovoljno ponavljanja da su oštećenja od sunca jedan od najčešćih uzroka bora, mrlja i preranog starenja kože. Zato je važno ograničiti izlaganje suncu, nositi šešire i redovito koristiti zaštitni faktor. Čak i ako se oštećenja od sunca pojave tek kasnije u životu, nikada nije prekasno početi štititi kožu. Redovita upotreba kreme sa zaštitnim faktorom može smanjiti i rizik od raka kože.
Dobar izbor su hidratantne kreme koje već sadrže SPF, jer se tako zaštita nanosi svakodnevno, bez dodatnog koraka u rutini.
Operite lice prije spavanja
Suha koža čest je problem kod žena starijih od 60 godina jer koža s godinama proizvodi manje prirodnih ulja. Jedan od najjednostavnijih načina da to ublažite jest svakodnevno pranje lica prije spavanja. Pritom je važno izbjegavati agresivne sapune koji uklanjaju prirodna ulja potrebna za zdravu kožu. Bolji izbor su blagi gelovi za čišćenje ili micelarne maramice. Nakon čišćenja lica nanesite hidratantnu kremu ili noćnu njegu prilagođenu vašoj koži.
Prestanite pušiti
Prestanak pušenja donosi brojne zdravstvene koristi, a jedna od njih je i zdravija koža. Pušači često imaju više bora nego osobe iste dobi koje ne puše. Ako pokušavate prestati, potražite podršku liječnika ili stručnjaka. Postoje različite metode i programi koji mogu pomoći u odvikavanju od nikotina.
Ne ostajte predugo u kadi
Topla kupka može biti odličan način za opuštanje, ali dugotrajno namakanje u vodi može dodatno isušiti kožu. Ako volite duže kupke, koristite ulja za kupanje ili nakon izlaska iz kade na još blago vlažnu kožu nanesite hidratantnu kremu. Tako ćete pomoći koži da zadrži vlagu.
Birajte prirodne proizvode za njegu kože
Mnogi proizvodi za njegu kože prepuni su kemikalija i visoko prerađenih sastojaka. Često su jednostavni prirodni proizvodi jednako učinkoviti ili čak bolji izbor. Kad kažemo jednostavni, to i mislimo – zacijelo ih imate u kuhinji, kao što su biljna ulja poput kokosovog ili maslinovog. Uz to, kreme, serumi i prirodna ulja s vitaminom C ili antioksidansima mogu pomoći koži da ostane hidratizirana i zaštićena.
