Gotovo sedam od deset Amerikanaca, točnije 69 posto, tvrdi da im financijska neizvjesnost stvara pritisak i izaziva anksioznost. To je porast od osam posto u odnosu na 2023. godinu, pokazuje novo istraživanje Northwest Mutuala koje prenosi CNBC.
Veliki financijski trendovi djelomično objašnjavaju ovaj porast zabrinutosti ne samo u Americi, već i u svijetu. Primjerice, svi smo kao potrošači zabrinuti zbog promjena u američkim carinskim politikama koje mogu utjecati na rast cijena proizvoda i usluga. Amerikanci uz sve to imaju i strašne dugove na kreditnim karticama koji su, prema podacima Federalne rezerve u New Yorku, na rekordnim razinama i iznose 1,18 milijardi dolara.
Je li strah razmjeran opasnosti?
Ipak, ti faktori ne objašnjavaju u potpunosti srž financijske anksioznosti, tvrdi Megan McCoy, financijska savjetnica koja se fokusira na emocionalne aspekte odnosa prema novcu. Ukazuje na to da najprije trebamo razlučiti trenutni stres zbog tankog novčanika i trajni strah od financijske propasti kod kojeg nam ni veća plaća ne bi mogla pomoći.
“Financijski stres obično je odgovor na konkretnu situaciju, poput potrebe za novim gumama za auto kad nemate dovoljno novca. Financijska anksioznost pak nema vanjski uzrok. To je samo neodređen, stalan, ali nejasan strah da će nešto poći po zlu, da ne radite dovoljno dobro ili da u budućnosti nećete imati dovoljno”, napominje savjetnica.
Financijski jastuk kao rješenje
Ako vas muče takvi osjećaji, stručnjaci savjetuju nekoliko koraka za smanjenje stresa. Prije svega, važno je stvoriti tzv. financijski jastuk. “Općenito biste trebali imati ušteđevinu koja pokriva tri do šest mjeseci troškova u gotovini ili lako dostupnim sredstvima u hitnom fondu, a danas savjetujem i nešto više. Što ste tjeskobniji, to vam veći prioritet treba biti dobar financijski jastuk koji možete iskoristiti za neočekivane troškove.”
“Čak i ako planirate troškove kao što su daleko putovanje, novi automobil, značajni kućni projekti, preporučujem da ih odgodite jer vam taj novac može biti puno vrjedniji kao financijska rezerva. Time ćete kupiti duševni mir koji nema cijenu, a nakon toga si možete i nešto priuštiti, ali s puno manje grižnje savjesti”, dodaje Glen.
Fokus na ono što možete kontrolirati
Drugi važan savjet kod financijske anksioznosti je fokusiranje na ono što možete kontrolirati jer čak i kad su vam financije uredne, mogu vas mučiti brige. Stručnjaci savjetuju da tome doskočite tako da si odredite “vrijeme za brigu” i da o tome promišljate 15 do 20 minuta dnevno ili tjedno.
Uzmite u ruku papir i olovku, zapišite si strahove i podijelite ih na stvari koje možete mijenjati i one koje ne možete. Tako ćete imaginarnu zabrinutost pretvoriti u jasne korake koji vode prema prihvaćanju situacije i smislenom djelovanju.
Male navike za velika rješenja
Fokusirajte se na male navike, poput redovitog uplaćivanja manjih iznosa na štednju, umjesto da gledate velike ciljeve kao cjelinu i time si samo izazivate frustraciju. Primjerice, umjesto da razmišljate kako morate uštedjeti 10.000 eura, jednostavno odlučite svakodnevno, tjedno ili mjesečno izdvojiti manji iznos. Ključ je u dosljednosti malih uplata, a ne usredotočenost samo na krajnju svotu koja vas se sada čini nedostižnom.
Prihvatite da su neke stvari, poput kretanja na burzi ili promjena u trgovinskoj politici, izvan vaše kontrole. No usmjeravanjem na konkretne korake koje možete poduzeti ublažit ćete dio stresa koji proizlazi iz takvih neizvjesnosti.
