Prati nas

Aktivno starenje

Što nas o starenju može naučiti Mick Jagger?

Pazi što jedeš, vježbaj, ostavi cigarete i alkohol, ne uzimaj droge, živi zdravo – i doživjet ćeš duboku starost osjećajući se izvrsno. Da, to uglavnom tako funkcionira. No postoji nekoliko iznimki koje potvrđuju ovo pravilo.

Objavljeno

|

Ako želite živjeti dugo, dobro se osjećati i očuvati mladolik izgled, važno je da ne pijete alkohol i ne pušite, da se ne drogirate, da dovoljno spavate, da redovito vježbate, da pazite što jedete… Kako je davnih dana pjevalo Bijelo Dugme: “Mora da je strašna gnjavaža u životu, doživjeti stotu.” I jest. Doista, želite li doživjeti stotu, morat ćete se odreći poroka i početi brinuti o sebi.

No, postoji nekoliko izuzetaka koji dokazuju da puno toga leži i u vašem stavu prema starenju. Ovo su neki od ljudi koji su sve radili krivo: pili, drogirali se, tulumarili. Pa ipak, zavidimo im na mladolikosti i energiji. Nikako ne preporučujemo da slijedite njihov primjer, jer ipak s njihovim budžetom nije teško odagnati posljedice neprospavane noći. No ipak, zanimljivo je vidjeti kako teret godina podnose neke stare “party životinje”.


Koliko je alkohola popio Mick Jagger?

Mick Jagger (lijevo) i Kieth Richards (foto: rollingstones.com)

Mick Jagger, 71

Apsolutni šampion u kategoriji “radi sve krivo i dobro izgledaj” je frontmen Rolling Stonesa. Taj čovjek nema šta nije stavio u sebe, nema tuluma na kojem nije bio i nema krive i nezdrave stvari koju nije učinio svome tijelu. Pa ipak, djedica Mick ima više energije od punog razreda srednjoškolaca. Poznata je, dakako, priča da si je kompletna ekipa Rolling Stonesa nakon žestokih tuluma znala priuštiti detoksikacijski tretman nedostupan nama smrtnicima, a koji bi uključivao i kompletnu izmjenu krvi, no koliko ima istine u tome nikada nećemo doznati. Kako bilo, više desetljeća partijanja, nespavanja i uzimanja koječega, na Micku Jaggeru nije ostavilo mnogo traga.

David Bowie, 67

Jednako toliko tuluma poput Micka Jaggera u nogama ima i David Bowie. Štoviše, na brojnim su partijima, a navodno koji put i u postelji, ova dvojica bila zajedno. Ovaj rock kameleon više je puta rekao kako se dobrog dijela sedamdesetih i osamdesetih godina i ne sjeća baš najbolje, no kako i sada na pragu sedamdesete godine izgleda i zvuči odlično, možemo jedino zaključiti da je pronašao tajnu kako eliminirati posljedice burnih noći.

Deborah Harry (foto: BigStock)

Deborah Harry (foto: BigStock)

Debbie Harry, 69

Zavodljiva pjevačica grupe Blondie tulumarila je po legendarnom njujorškom klubu Studio 54, zajedno s Andyjem Warholom, Mickom Jaggerom i Jerry Hall, Grace Jones, Eltonom Johnom i ostalom ekipom. Pa ipak, danas bi joj na izgledu mogle pozavidjeti mnoge žene koje su vodile puno urednije živote. Debbie i dalje nastupa (nedavno je s grupom Blondie održala koncert i na Špancirfestu u Varaždinu), a publika redovito komentira kako pjevačica legendarne grupe i dalje pršti jednakim seksipilom.

Susan Sarandon, 68

Ova poznata glumica itekako je znala zatulumariti, a jedno je vrijeme hodala i s Davidom Bowiem, što je podatak koji govori sam za sebe. Susan je tijekom sedamdesetih i osamdesetih godina bila prava party djevojka, a kako kaže, ni dan danas pojam dobrog provoda nije joj stran. No ipak, Susan se redovito nalazi na popisima dobrodržećih zrelijih dama, a nedavno je započela i romansu sa skoro 30 godina mlađim Jonatanom Bricklinom

Vivien Westwood, 73

Britanska modna kreatorica koju nazivaju i “bakom punka”, i u svojim sedamdesetima njeguje takav modni izričaj za koji ni puno mlađe dame ne bi imale hrabrosti. I danas se redovito događa da Vivian šokira publiku svojim kreacijama čime i dalje čvrsto drži titulu jedne od najkreativnijih osobnosti u modnom biznisu.

Dave Gahan (foto: BigStock)

Dave Gahan (foto: BigStock)

Dave Gahan, 52

Frontman Depeche Moda tulumario je tako žestoko da je od toga doslovno umro – bio je klinički mrtav nekoliko minuta nakon što se predozirao narkoticima, no ekipa hitne pomoći uspjela ga je oživjeti. To je Gahana natjeralo da se zamisli i okrene ploču. Danas na njegovu licu i tijelu nema nikakvih tragova neuredna života, pa na njegovim koncertima  ima jednak broj zrelijih dama kao i nekoliko desetljeća mlađih djevojaka.

Eric Clapton, 69

Mladost poznatog gitariste prohujala je u alkoholnim parama. Genijalni muzičar godinama se borio s ovisnošću o alkoholu, a kad ju je napokon pobijedio odlučio je svoje iskustvo podijeliti s drugima kako bi im pomogao da se riješe vlastitih demona. Danas Clapton izgleda bolje nego ikad, i dalje je kreativan i radi, a poznat je i po svojim humanitarnim aktivnostima.

Nick Cave, 57

“Crni vojvoda” svojevremeno je bio teški ovisnik o drogama. No devedesetih se godina sredio, odbacio nezdrave navike i počeo redovito vježbati. Također, kako je sam jednom izjavio, puno mu je pomogao rad na novoj glazbi kojemu pristupa vrlo ozbiljno u maniri pravog profesionalca. Iako među njegovom publikom ima i puno mladog svijeta, svojevremeno se požalio kako mu dođe da skoči kroz prozor kad čuje kakvu muziku slušaju njegova djeca.

.

Aktivno starenje

9 navika zbog kojih se nećete pretvoriti u ‘čangrizavu babu’

Netko vas je u životu sigurno nekad povrijedio. No dugotrajna ljutnja neće nikome donijeti ništa dobro, a ponajmanje vama.

Objavljeno

|

Sigurno poznajete barem jednu čangrizavu stariju osobu. U društvu s takvima nije lako jer oni iscrpe svu životnu energiju iz ljudi koji ih okružuju. Doista, nije lako nositi se s njima, bili oni muškarci ili žene, no ponekad nam je to jednostavno obaveza.

Postoji više razloga zašto se ljudi pod stare dane pretvore u gunđala: možda ih nešto boli, možda su iscrpljeni i frustrirani, možda su usamljeni, a možda samo ljuti na neku određenu osobu pa to onda pokazuju svima. No dobra je vijest da gunđavost i čangrizavost u starijoj dobi nije obavezna jer vi sami birate kakva osoba želite biti.


Portal Sixty and Me sastavio je popis navika koje će vam pomoći da i vi sami za koju godinu ne upadnete u zamku stalnog prigovaranja i gunđanja.

Budite strpljivi s djecom

Da, djeca su glasna i neuredna, no istovremeno energična, kreativna i dražesna. Zamislite sebe kad ste bili dijete. Možete li se sjetiti neke odrasle osobe koja se prema vama ponašala lijepo? Kako ste se zbog toga osjećali? E pa sad učinite to isto za drugu djecu.

Ne bojte se tinejdžera

Možda ne razumijete zašto se tinejdžeri oblače tako kako se oblače, zašto non-stop vise na video igrama i slušaju “groznu” muziku, no to i ne morate razumjeti. Samo se sjetite da je za njih hip-hop, ono što je za vas bio rock’n’roll koji je u svoje vrijeme jednako skandalizirao roditelje diljem svijeta. Tinejdžeri traže svoj identitet. Njihov je posao da se odvoje od roditelja i utru si put – baš kao što ste to i vi činili.

Budite otvoreni prema tehnologiji

Tehnologija donosi mnoge prednosti upravo starijoj populaciji. Mobiteli, tableti i kompjuteri mogu zbližiti razdvojene članove obitelji i prijatelje. Dopustite mlađima da vas poduče kako koristiti društvene mreže ili Skype. No osim što služi za zabavu i druženje, tehnologija vaš dom može učiniti sigurnijim

Ne zamjerajte

Netko vas je u životu sigurno nekad povrijedio. No dugotrajna ljutnja neće nikome donijeti ništa dobro, a ponajmanje vama. Ako prestanete zamjerati, to ne znači da priznajete da je ta osoba bila u pravu već oslobađate sebe teškog tereta kojeg predstavlja ljutnja. A teško je biti optimističan i sretan, ako vas iznutra izjeda bijes.

Budite velikodušni

Kad malo promislite, velikodušnost nema toliko veze s drugim osobama koliko s vama samima. Darujte svoje vrijeme ili divote iz svoje pećnice ili svoje tulipane. Dijeljenje s drugima pomaže nam da shvatimo da zapravo imamo dovoljno.

Izađite na dnevno svjetlo

Uživajte u suncu kad god možete. Otvorite prozore i pustite sunce u sobu. Obasjajte i one oko sebe svojim osmijehom. Nosite žive boje koje će vam pomoći da budete vedrog raspoloženja.

Bavite se aktivnostima u kojima uživate

Naši nas hobiji usrećuju, a zrele su godine vrijeme kad se napokon možemo posvetiti svojim zanimacijama. Naučite nešto novo, usavršite tehniku, isprobajte nove stvari. Svoje pravo da sada uživate, višestruko ste zaradili. Uostalom, ako ne sada – kada?

Prestanite se žaliti na zdravlje

Starenje donosi i određene zdravstvene poteškoće. Tijelo nas više ne služi kao prije. No to se događa svima. Iako je korisno ponekad s nekim porazgovarati o zdravlju, neka to ne bude prečesto. Ako bez prestanka dijelite detalje svoje dijagnoze sa svima oko sebe, dojadit ćete i sebi i drugima a neće vam biti bolje. Pronađite drugu temu za razgovor.

Budite društveni

Ne morate naglo postati ekstrovert ako zapravo niste takvi, no nemojte se izolirati nego pustite ljude u svoj život. Povežite se s prijateljima i rodbinom, a ako to ne možete uživo – poslužite se tehnologijom.

Nastavi čitati

Život počinje s 50!

Mi smo medij zajednice. Razbijamo predrasude o starenju i starosti – živimo. Pratimo teme zdravlja, zdravstvene, obiteljske i mirovinske politike, politike, kulture, zabave, znanosti i životnog stila. Želimo vas ohrabriti, povezati i inspirirati kako biste zdravije i aktivnije uživali u životu. Naš moto je: Živite brzo, umrite stari. Jako stari.

EPP